ile

co to za model i ile dales (chyba allegro?)

[...] do przesady. Może to jest błąd. Jeśli chodzi o katowanie brzucha to przynam że kiedyś sobie odpuszczałem i niestety teraz są efekty. Nie przypuszczałem że teraz taki będzie problem z wypchanym żołądkiem. Katuje brzuch mocno, tłuszcz pewnie schodzi lae to trudno stwierdzić bo nadal odstaje. Obecnie waże 85 kilo. Jak obliczyć ile mam smalcu ?

ee nie napisalem ile mialelem lat wtedy wiec nie koniecznie zboczeniec!

nie mam pojęcia trener mi o nim opowiadał zresztą on tez pracowal kiedys w cyrku z tymze mała poprawka gosc skakał W futrynie a nie przez futryne Yuliett napisz ile juz trenujesz, w jakim klubie i twoj najtrudniejszy skok jaki wykonujesz;) Zmieniony przez - daro_85 w dniu 2005-07-04 10:47:28

Heh dzięki:) Miejsce na zawodach? I w trójce, 4 w skokach. Trenuję we Wrocławiu, w klubie MDK śródmieście...:) Trener Arkadiusz Kolanus (głónie, od skoków) Zdzisław Hoppfner ( czy jakos tak:P) od zespołów i także od zespiłów pani z Ukrainy Swietłana, ale nie pamiętam jak ma na nazwisko:) Ile trenuję? ehh nie pamiętam:) ale z przerwami. Pierwszy [...]

[...] 5 posiłkow dziennie. Stosuje diete według moich potrzeb ani nie odejmuje jak przy redukcji anie nie dodaje jak przy masie, ok 2 g biała na kmc i ok 1 tłuszczu na kmc węgli ile to wychodzi w tej chwili nie pamiętam. wody pije ok 3 litrów dziennie. Błagam zrozumcie, że ten efekt wzdętego brzucha występuje po najedzeniu tak jakbym razem z [...]

[...] Mam pracę co prawda siedzącą ale szalenie stresującą i może przez to organizm będąc na podwyższonych obrotach umysłowych i poddanym działaniu stresu domaga się więcej żarcia. Dodatkowo wieczorem trening i paliwo żeby funkcjonować jest potrzebne. Nigdy jeszcze nie chodziłem z miarką i wagą żeby sprawdzać ile czego jem. Nie będzie to łatwe.

[...] lipca do Chłapowa,, albo do Rogowa, jeszcze nie wiadomo, a drugi 2 dni po tamtym do Zielonej Góry...:D:D:D Niezły sprzęt tam jest. Czyli całe wakacje, to trening, trening, i jeszcze raz TRENING:) A ty ile masz lat? I co trenujesz? Akrobatykę sportową czy gimnastyke sportową? Jeśli to drugie, to na jakich przyżądach? No i twój najtrudniejszy skok?

PYTONINIO czy moglbys troche rozwinac twoj plan? czyli napisz dokladnie jakie aeroby,kiedy, ile, podobnie z dieta, co i w jakich ilosciach itp. pozwolilo ci sie TEGO pozbyc? Dzieki i pozdro

ja sie chcialem spytac ile macie wzrostu?? (ciezej chyba jest wysokim niz niskim) i czy przy takich "cwiczeniach" nie nawalaja wam kregoslupy?? pozdro

[...] się po te namiary. WItam! Zrobiłe dziś test i faktycznie brzuch nie wywalił tak jak zazwyczaj. Nadal wydaje mi się jednak, że nie jest to tak do końca związane z tym co jem tylko ile jem. Co do glutenu to jeśli możesz to wrzuć namiary na mojego maila. Kulpel będzie wdzięczny. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Hellraider w dniu 2005-07-08 09:00:35

o ile oczywiście pod pojęciem chciał robic zdjęcia kamerą kryje się robienie zdjęć aparatem fotograficznym a nie kręcenie filmów kamerą hrhr

pomecze sie jeszcze do polowy sierpnia, zobacze do ilu %bf zejde i ile miesnia strace

ok, to sie wymienimy jakby co...o ile cie interesuje 'radical'

a ile chcesz? hrhr, widzialem Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-07-08 20:02:49

uuu to cienko hrhr ps. nie ile tylko inny stuff tego samego typu, ostatecznie koxy buhehe hrhr lol

pomysł nie byłby zły tylko ciekawe ile z tego się powtarza ;) ja jak uporządkooje swoje to też mogę się podzielić

Ja tam biegam w Pumach, chociaż amortyzację mają japońską /takase/ Jutro wypróbuję je z patchem w postaci wkładek korkowych - o ile nie zapomnę znowu ich włożyć, bo obiecuję to sobie od początku biegania...

[...] • w leżeniu tyłem, ramiona na karku, przechodzimy do siadu (8 - 10 powtórzeń) • w podporze wykonujemy serię uginania rąk (tzw. pompki), (wykonujesz tyle ile potrafisz) • w leżeniu przodem ręce splecione pod brodą wznosimy na zmianę nogi, wytrzymujemy, opuszczamy, potem wznosimy przód ciała (ręce splecione na karku) [...]

i o ile pozwolisz...wrzuce chlopakom z dopingu