ile

piotrr zobacz ile levrone na barki sobie tam na serie brał w sumie nie mało http://www.kulturistika.com/image/200507220015_levrone01.jpg ? http://www.ciclopeweb.com/aaban/3levrone.jpg ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-12 23:30:49

[...] i jego relacji z członkami Red Devil to nie jest tak, że on odszedł z tego klubu - to raz. To Fedor i Aleks odeszli z Russian Top Team, a Kharitonov został. I nie jest prawdą, że się nie lubią. To Fedor i Aleks nie lubią się teraz trenerem/menedżerem Russian Top Team. Ale związki pomiędzy tymi zawodnikami są - o ile mi wiadomo - poprawne.

ja slyszalem inaczej Kilbian ale ile ludzi tyle opinii

ile

[...] francuskim do czoła (4 serie po 12) Wyciskanie jednorącz w staniu (4 serie po 12) Ściąganie linki wyciąg w dół (4 serie po12) Piątek Podciąganie szerokim uchwytem (3 serie ile moge) Wiosłowanie w opadzie przodem (4 serie po 12) Wiosłowanie jednorącz w opadzie dołem na ławce (4 serie po 12) Ściaganie linki do karku w siadzie (4 serie po12) [...]

Hehe, dzięki ( które to piwo w nagrodę za odpowiedż będzie już? ) p.s. ile lat już trenujesz KK ?

[...] nie chodzi tu jak przy aerobach zeby doszlo jak najszybciej do spalania tluszczy, ale zeby utlenialy sie tluscze przez nastepne 24 h 4. Mozesz, ale lepiej zeby wyorzystac dobrze HIIT zaczkeac troche. Dokladnie ile nie znalazlem nigdzie mysle ze posluchaj DaVoo, 1 h. 5. Na maks! Lepiej zrob mnie interwalow, dluzsze przerwy ale to ma cie skatowac!

Szumi7 ----- napisz jaki jest twoj cel treningu ile masz lat waga staz

"- Ławka prosta (2x15 rogrzwewki) 12/10/8/8 na jednym ciężarze"- to jest progresja- co serie cos dokladasz- na tym to polega. Co do planu to chyba za malo na barki- ile robisz w sumie serii wyciskania zza glowy i z klatki? 4 czy 8? I za malo na nogi. Jaka i czy w ogole masz diete? Bo pamietaj ze masowka rozni sie od diety redukcyjnej.

"1 2 3 4 5 4 3 2 1" ile razy sie podciagasz na drazku? bo jezeli jestes choc troche zawansowany to takie serie po 1 powtorzeniu raczej nic ci nie dadza. Co do chodzenia na rekach to ogolny trening na silce, trzeba byc tez troche sprawnym i poprostu to cwiczyc. Niewskazana jest za duza masa, bo wtedy tracisz sporo sprawnosci, a poza tym [...]

ja jem 100g ryzu lub kaszy plus miecho i warzywa. sam policz ile wychodzi.

Jasno i przystepnie: jezeli jesteś na redukcji to bezwzględnie musisz liczyć ile kalorii dziennie dostarczasz organizmowi bo musisz wiedzieć, czy wyrabiasz swoją normę kaloryczną. Jeżeli pijesz w danym dniu alkohol to musisz kaloryczność tego alkoholu uwzględnić w swoim dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym.

duuuuuuuuuuuuuuuuzo aerobow, jakas konkret dieta a nie kielbachy... a ile ciocia ma laaaaaaaaat??

Bad duraject o ile sie nie myle jest z EC ,ja bede bil durabolon z eap w cyklu 1-6 dura 50 mg EOD 1-6 prop 50 mg EOD 1-6 wino 25 mgEOD inj +20 mg ED oral

[...] i przy tym uczysz się 3x szybciej niż osoba trenująca z jakimiś łebkami, więc to jest chyba +, a poza tym to powino ci zależyć żeby się czegoś nauczyć, a nie patrzysz się ile oni mają lat http://bjj.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=13&Itemid=26 - masz to o BJJ [...]

dieta redukcyjna ćwiczenia aerobowe - niech ciotka ruszy tyłek poprostu i ćwiczy ćwiczy i ćwiczy hmmm termogeniki? czemu nie. a ile ma latek ? Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-13 09:56:10

oki zrobie taki cykl! superka + tesc + wino teraz jak mozecie to rozpiszcie mi w jakich dawkach i co ile dni mam sie bic!pozdro apropo primki nie martw sie stary mam dobrego dila!!

Nie odblokowalem sie...Nie mam Forsy ..:( A te wit.i cynk magnez to mozna jakos kupic w tabs.? i za ile??

nie napisałeś ile w sumie w tych dietach wychodzi Ci b, t, ww i kcal, nie napisaleś jaki jest cel diety. w zadnej z nich nie ma o-3, zmień to.

Hmmm...o ile mnie pamięć nie myli, w opisach i postach Ola pojawiały się takie teksty jak: "Ulubiony moderator wszystkich Tradycyjnych" i "burak od Tradycyjnych"... Zatem hmm...wszystkiego najlepszego dla Ulubionego Buraka od Tradycyjnych