ile

Zmienilem troche i dodalem wyliczenia ile BTW itp ocencie teraz : dieta 1.Śniadanie ok. 7:30 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 31,9/30,5/103,5/792 2.W szkole 9:30 chleb razowy 120g 6,7/2/61,8/270 polędwica z indyka [...]

Kruszek a ile Ty masz wzrostu....107 kilo to dużo przy takim bf

o ile się nie mylę to Storm starcza na długo.Zrób cykl tylko na nim (bez mono). Będzie si! pozdro

[...] podobac!nic na to nie poradze,jednemu podoba sie jedno a innym co innego! poza tym czytalem gdzies ze masz dobre geny,czym ja sie pochwalic nie moge,z drugiej strony napisz ile miales w rece jak zaczynales-ja 26-27,teraz 46 po treningu(prawie 20 cm!)a skoro miales dobre geny to pewnie gdzies od min.35 zaczynales,bo to odbieram jako minimum! [...]

Hmm . Troche dziwne . Okres sobie dokladnie ile masz zrobic powtorzen . Ja robie kazda serie kazdego cwiczenia po 10-12 max . Wszystkie przy maxymalnych obciazeniach zeby czuc prace miesni .

mnie jednak przyciaga roos... o ile sie nie myle to chyba Aleks albo Gregor ostatnio bil trena tak? jakies spostrzezenia?

No i obliczylem tylkona produktach nie pisze ile jest kalorii(tak mi sie wydaje) jest ilosc wegli bialka itd??

siemka , chcialem sie zapytać jeżeli z rabatem 15% zamówie 2* Olimp Thermal Speed Extreme(jeden 39,90),to ile mam dożucić do przesyłki(wem , mógłbym przeczytać jednak śpieszy mi sie cholernie i nie chce mi sie 20 stronek przeżucać :P) , no i po ilu dniach do mnie przyjdzie??da rade wysłać priorytetem(1-2dni), i trzeba wpłacać na konto czy jest [...]

PZPN znowu zreformuje ligę? Już tylko trzy kolejki pozostały do końca Orange Ekstraklasy, a wciąż nie wiadomo ile drużyn spadnie z 1. ligi, a ile do niej awansuje. Według informacji, do których dotarł "Dziennik" Polski Związek Piłki Nożnej przygotowuje niespodziewaną reformę rozgrywek. Według nowych zasad zamiast degradacji dwóch [...]

O ile się orientuję to nabiał jest zalecany w redukcji ze względu na białko, zwłaszcza dla osób nie przepadających za mięsem. Białko powoduje, że nie wzrasta tak szybko poziom insuliny we krwi, o co właśnie chodzi.Bo co innego jeść jeśli się nie je mięsa

King_Odin nie za malo tych cwiczen? bo chce dac z siebie max, ile tylko sie da! przy plecach bym dał Plecy: ściąganie drążka do karku 4serie (12-10-8-8) (moze byc do klatki?) wiosłowanie ze sztangą 4 serie (jak wyżej) (tutaj zamiast sztanga - sztnagielkami moze byc? bo sztangą mi cięzko wchodzi :P) ewentualnie martwy ciąg lub jakieś [...]

A jakie były wyniki z walizkami 90 kg? ile m?

Na etykiecie jest napisane, że preparat zawiera hydrolizat żelatyny i żelatynę pochodzenia wieprzowego. Chciałbym wiedzieć ile jest w 100 r proszku hydrolizatu, a ile zwykłej, praktycznie nieprzyswjalnej, żelatyny.

Dzięki za foty za***iste są!! BTW sami nie działacie panowie: http://*************/files/19458951/Gliwice2006.rar.html rapidshare.de - to zamiast **** rapidshare.de/files/19458951/Gliwice2006.rar.html Ile wy macie lat?? Czytać trzeba tylko i troszq pomyślec

Dzięki za foty za***iste są!! BTW sami nie działacie panowie: http://*************/files/19458951/Gliwice2006.rar.html r a p i d s h a r e . d e - to zamiast **** r a p i d s h a r e . d e / f i le s / 1 9 4 5 8 9 5 1 / G l i w i c e 2 0 0 6. r a r. h t m l usunąć spacje Ile wy macie lat?? Czytać trzeba tylko i troszq pomyślec Ten gosc z [...]

[...] górnego drążka wyciągu w szerokim uchwycie” czy chodzi o „ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)” z Atlasu ćwiczeń? Jeżeli tak, to ile serii? 3) Ile serii unoszenia sztangielek w opadzie? 4) Ile serii na biceps i triceps? 5) Ile serii na martwy ciąg?

[...] te z judo (choc jest sporo ciekawostek ktorych w judo nie ma, ale sa dozwolone) a jak idzie bojowe to sa calkiem inne bardziej brutalne- praktyczne na ulice ad 2 Nie wiem ile konkretnie wazysz ale u nas kolesie ktorzy waza po 120kg normalnie cwicza w dresach i jest spoko ad 3 grupy nie przekraczaja 18 osob ad 4 atmosfera jest bardzo fajna [...]

za***iste, ile to jest mniej wiecej warte i ile wydales na zrobienie ?

wydalem 200 bo ***ane materialy mertalurgiczne podrzaly ostatni i sztanga krota znajomy mi juz jakis czas temu zrobil a ile to jest warte to niewiem ale smithy sa drogie

[...] tyg. Będe brał: Treningowe: naczczo 5 kaps. + 30 g.dextro, po treningu 5 kaps. + 50 g dextro Nietreningowe: 5 Kaps o tej samej porze co po treningu + 30 G Dextro. Nie wiem ile brać Gian Mega Mass?? Jak mi polecacie? Może tak: Między posiłkami( Po śniadaniu, obiedzie i kolacji) 50 G w przegotowanej wodzie, po treningu(30 min) 70 G ?? Jak [...]