ile

A konkretnie? Jaka porcja? Ile minut przed i po treningu?

np. ile powtórzeń robisz, serii, jakim obciązeniem Powinienieś sam wiedzieć czy dajesz z siebie wszystko czy masz jeszcze siłe po skończeniu treningu

jesli to jest 1 cykl, to bardzo nie dobry... napisz cos o sobie, ile cykli za sobą, i jaki staż.

Twilq ma rację - jak coś to odrazu kupuj suplementy w proszku, a nie w capsach. Poza tym masa tabletkowa w dużych ilościach nie jest obojętna dla organizmu - znane są przypadki zatrucia masą tabletkową. Ale o ile nie będziesz tego jadł kilogramami to nic się nie stanie. Po prostu na przyszłość nie kupuj wszystkiego w tabsach.

Zależy ile tego biegania i w jakiej kolejności. Jakbyś walił 10 km dzień w dzień, bezpośrednio po siłce to obawiam się że laczego zbyt wiele biegania powoduje utratę mi궮ni? Zajęcia aerobowe na początku wykorzystują głównie zgromadzony w mi궮niach i wątrobie glikogen (produkt uboczny metabolizmu węglowodanów), potem, mniej [...]

spoko mi chodzilo o to ile razy w tygodniu biceps bo triceps cwicze 2x no i juz teraz bica tez 2x a cwiczylem bica 4x

[...] wiec wychodz ina to że to ty sie mylisz :) A ja pamietam lepiej. Runde wyzwań wygrał Badell po dogrywce z Colemanem. Mieli po tyle samo pkt. coleman przegrał 2 porownania o ile pamietam, jedno z Badellem {tryceps} drugie z Cutlerem {mięśnie brzucha i uda} Poiza tym ta runda t ojest robiona bardziej dla publicznosci i wielu zawodnikow i [...]

Pojedz do hurtowni spozywczej, dostaniesz glukoze delecty za grosze, nie pamietam dokladnie ile placilem, ale bylem zadowolony z ceny

slyszalem ze wiszenie na drazku pomaga. Jednak mysle ze ile urosniesz masz zapisane w genach :)

Masz racje!Ale i tak przegral a o ile pamietam wiekszosc wyzwan wygrywal bicepsami.nie jestem obiektywny bo nie lubie za bardzo Colemana wole Cutlera Badella i Priesta z czolowki,wiec dla mnie moglby skonczyc kariere z calym szacunkiem co do jego osiogniec i osoby jako kulturysty.Pozdrawiam

Zakres powtórzeń 12-15 Stacje - np. ławka, maszyna, wyciąg Obwody - cały zestaw ćwiczeń poszczególnych ćwiczeń wykonywanych kolejno z 30 sekundowymi przerwami pomiedzy nimi. Ile masz lat?? Napisz cos o sobie, zebym mniej wiecej mogl rozpisac Ci plan treningowy.

ah tak buty Mlgosiu pozwolisz ze spytam , ile masz lat ? No ok , jak bedziesz chciala napisz pv or tutaj to Ci dam dokladny adres Silka 40zl mlodziez,45zl dla doroslych Fitness 45zl i wstep na silke wolny :-]

ale jakim znawca jest funky Nie czytaliscie jamu wszystko ulozylem ,rozkald supli,co i ile trenowac i co jesc wiec skad ten znawca

[...] chocby dla tego ze wygląda lepiej odemnie to po pierwsze a z tego co wiem i od ciebie tez lepiej wygląda.A do Dymka mam szacunek za to co osiągnął w tym sporcie a to ze został złapany jak miał przy sobie doping to wcale nie zmienia mojego szacunku dla niego . Tiny podał ile pociągnie w martwym wiec mysle ze nalezy sie Krystianowi szacunek.

[...] ze sam niejestem adonisem nieoznacza ze niemoge sie wypowiadac na temat piekna ------------------------------------------------------------------- i wcale was nieprosze o mile slowka, poklepywanie po plecach, wcale mi to niepomoze, naprawde zasluzona i trafna krytyka potrafi byc bardzo pomocna i swietnie motywowac co innego odreagowywanie [...]

przeciez padla odpowiedz ile jest lol ps. 45

ja bym ci radził poczekać przynajmniej do 16 lat. odwiedż wszystkie działy, ułóż dietę, plan treningowy, a na początku suple sobie całkowicie odpuść. Zrób na sucho tyle ile to będzie możliwe :D

UnderBoy, normalnie,zazwyczaj sparwdzam profil, zeby widziec jakiej wiedzy mozna od kogos oczekiwac i na ile powaznie mozna z kims dyskutowac. Tym nie mniej, tym razem NIE bede marnowal na to czasu! Juz sama fakt ze nie widzisz róznicy pomiédzy punktem 4 i 5 swiadczy o tym ze naprawde malo orientujesz sie w sprawach sportu, a tym bardziej [...]

w wawie strasznie drogie te siłki jakieś.. za ile najtaniej się znajdzie?? jak myslicie

ile masz lat ? dieta jest ? jaki sens widzisz w cwiczeniu kazdej parti oddzielnie ?