ile

[...] czy i jak będziesz progresował. Zbyt wiele zmiennych za to odpowiada. Poza tym, istotne jest również to z jakiego poziomu zaczynasz. Ja również bym chciał tak wyglądać i o ile sprawność fizyczną po 20 latach ćwiczeń jakąś tam mam żeby zrobić różnego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne, czy kalistenczne, to do wyglądu sylwetki kulturysty wiele mi [...]

to w takim razie ile zajmuje ci trening

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu powil zeby 5łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu powil zeby 5łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu powil zeby 5łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu powil zeby 5łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

Grzechu181 mogl bys powiedziec cos wiecej o tym gajnerze? Ile sypales tej wielkiej miarki? bo na opakowaniu pisze 4 miarki, a spec ze sklepu mówił zeby 5 łyzek stolowych a to na ilosc wychodzi około 2 miarki.

4ngus to nie dział odżywianie ale dla kogo ta dieta jest? jakie jest Twoje zapotrzebowanie, ile b/t/w i kcal zapewnia dieta?

skoro uzupełniasz białkiem to rozumiem, że wiesz ile Ci go w diecie brakuje i że nie potrzeba Ci więcej węgli i kcal tak? znasz swoje zapotrzebowanie dzienne na b/t/w? tylko na tej podstawie dokupujesz białko/gainer do uzupełnienia, jeżeli inaczej robisz i przede wszystkim nie masz diety to z budowaniem masy będzie ciężko

ok.ławki regulowane widziałem w marbo - są ok,stojaki myślę że to też nie problem,sztanga to musi być olimpijska,obciążenie też dobiore,także nie pozostaje nic tylko zamówić.A jak jest z tym rabatem dla zarejestrowanych?jak go odebrać - o ile jest? A co z tym bcaa z supli i jedzenia?

Temat walkowany milion razy, poczytaj trochę. Ile czasu poświęciłes żeby dojść do 10 powtórzeń?

maciej a ile talerzy piłowałeś ?

wsciekly ile placiles np za talerz 15kg? "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" Goethe

Ile serii i powtorzen np. na klate w momencie gdy bede wykonywal po 3 i po 1 cwiczeniu Pozdrawiam

Dieta jest? Kiedy ostatnio miales regenneracje? Co do treningu rozpisz jeszcze ile powt. Wyciskanie zza karku *4 / lepiej z klatki Unoszenie sztangielek bokiem w górę *4 / to jako pierwsze cw Unoszenie ramion w przód ze sztangą *4 / po co 2 cw na przednie? Szrugsy *4 / lepiej chyba do plecow Gdzie na tylne aktony?