ile

Po 1 czlowieku nie patrz na zadne BMI ani na wage bo nic Ci z tego tyko patrz ile masz fatu na brzuchu. Po 2 jezeli bedziesz robil aeroby po 45 minut co 2 dzien to nie schudniesz juz nic ewentualnie podtrzymasz tylko ta wage ktora masz bo takie aeroby sa tylko skuteczne u osboy zaczynajacej je robic.Zeby to bylo skuteczne musi byc progresja [...]

ile razy mozna powtarzac... nie w kazdym klubie jest podzielone, ze np. w poniedzialek sparingi, sroda wytrzymalosciowka, piatek technika. i tak tydzien w tydzien W jednym klubie jakis czas beda szlifowac technike a potem dopiero przejda do wytrzymalosci po czym zaczna sparingi. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-03 23:19:41

[...] od września nie zmieni dni treningowych, i nie wiesz, czy w trakcie jednego treningu nie będzie przerabiał i technik, i sparrów, i Bóg wie czego jeszcze będziesz chodził ile razy dasz rade - i git do września jeszcze kupa czasu, a Ty nie zamiast myśleć o głupotach, lepiej idź pobiegać, wyjdzie Ci na zdrowie, przynajmniej kondycje troche [...]

na ile czasu planujesz dodać propa?

Tak jak powiedzial KOTC, szczególnie że zobacz ile masz treningów w tygodniu. Popracuj nad dietą, bo tego Ci teraz tylko brak. Masz sporą aktywność.

dzieki Aras84 ile dalbys HCG?

a Clomid kiedy zaczac brac? jezeli mete skoncze w 6 tyg a propa w 8? w jakich dawkach i ile tabsow?

Ile tej oliwy po każdym posiłku ?

lepiej bedzie posliczyc ile obecnie kalorii zjadasz a jakie masz zapotrzebowanie. no i kwestia makroskladnikow w diecie...

Mam dosyć pojemny żołądek ;D Myślę że bez większych problemów pochłonę tyle ile trzeba, ew. będę wydłużał okno do 20-21.

To są święta mało kto się przejmuje kcal. Ile złapiesz fatu w 2 dni nawet jak będziesz jadł po 10 tyś kcal 1 kg? Zgubisz to w tydzien reszta to bedzie woda. Nie rozumiem przejmowac sie czyms takim. Zawody masz w styczniu?

Ile tego wzrostu?

Ile tego wzrostu? napisał wyżej, że 280cm :-P

[...] wyniki nie mysla o cwiczeniach tylko po porstu je wykonuja :) Przeprowadzono wywiad na kilkudziesieciu osobnikach i stwierdzili ze Ci, ktorzy sie motywowali mysleniem o treningu, byli bierni i osiagali mniejsze wyniki. " Zrodla nie podam, bo niestety kumpel mi to przez gg wyslal, a on sam gdzies to wyczytal na necie chyba o ile sie nie myle.

jak masz dobra dietę to odżywek nie trzeba :) to tylko witaminki. ;) mikro i makro elementy typu magnez itp. no i jakiś stack kreatynowy :) - z tego wynika jakbyś stacków nie zaliczał do suplementów Do autora: Bierz mono. Na pierwszy raz będzie dobre, na pewno się nie zawiedziesz o ile bedzziesz trzymał dietę

jak to nie ma sensu a ile tej gluty jest w tym bcaa ?

nawet Ci ją skopiuję, będzie Ci wygodniej;-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 regular 3 lata przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata temu 11. POZIOM [...]

a miski to w ogóle nie masz żadnej ułożonej? Nic a nic? Tego prolo to o połowę za mało masz. Nogi ćwiczysz? Ile masz w pasie?

1 Czy mogę pić cole zero?:P Możesz 2 Jaki dokładnie powinno się jeść chleb ćwicząc na siłce i równocześnie redukując. Ogólnie wybieraj zawsze ciemne pieczywo 3 Które mięśnie brzucha ćwiczy się najpierw? Obojętnie zacznij góra dół skos 4 Skoro tyjemy gdy mamy bilans kaloryczny na plusie to czy jesli czlowiek mialby zapotrzebowanie kaloryczne np [...]