ile

... a ile bydła sie rzuciło

[...] I oto chodzi, ludzi nie powinno sie oceniac po ich wielkosci portfela. A i tak ludzie ktorzy maja mniej kasy czesciej sa wporzadku. A ze jestes frajer i placisz niewiadomo ile za silownie gdzie masz pedalow zamiast chodzic na normalna silownie z dobrym sprzetem i z ludzmi heteroseksualnymi tylko przez to ze masz potrzeby to pozdro P.S.2 [...]

podaj jakies dane o sobie (wiek waga staz wzrost). na co ten plan? ile powtorzen? ogolnie kiepsko wyglada

BPL-G ile mam brac w procji tego nitro 15gr czy 20gr?

fajny plan napisz ile powtórzeń robisz w serii.robisz 5 treningów w tygodniu?troche duzo wyrzuć klate z bicem albo ticeps z barkami. barki + trik 3xWyciskanie sztangi sprzed głowy 3xWyciskanie sztangi zza głowy ZAMIEN TO NA UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE 3xPodciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3xWYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W [...]

wiek prawie 19lat, staż na siłowni 1,5roku, waga 74kg, wzrost 184cm. Plan na mase. powtorzen robie zazwyczaj po 8, tylko ostatnią serie ciskam zawsze ile sie da hehe

jak sie wczuje w rytm to moge biec truchtem ile wlezie >>>>trucht to taki aktywny odpoczynek,truchtajac sie odpoczywa a nie eksploatowuje organizmu,

ile takie rękawiczki kosztują ? :) jestem zainteresowany :)

[...] zle wplywajacym:D. Ponadto trenuje wioslarstwo i mam treningi 6-7 razy w tygodniu(areoby/silownia), w zwiazku z czym na samej salacie chyba bym nie przezyl. Mam 26 lat a ile do zrzucenia - ciezko mi to ocenic. Po prostu chcialem wykorzystac to, ze dosc intensywnie trenuje i zrzucic troche nadmiaru:). Gdyby mi zeszly jakies 3-4 kg tluszczu to [...]

dbaj o kalorie przede wszystkim, o poziom białka i ilość NNKT. jeśli to się będzie zgadzało, to lux. jak liczymy kcal i rokład b, t, ww, to robimy to w programach raczej, które zliczają węgle z każdego produktu, więc raczej jemy tyle, ile zakładamy.

Tak,dostaniesz go w normalnym sklepie z akcesoriami sportowymi.Ile i kiedy to już zalezy od Ciebie.Jak masz czas to możesz i codziennie po pare kilosów.Nie ma chyba jako takich ograniczeń w bieganiu.A co do kolegi,który ćwiczy na mase to zastanów się,czy chcesz nabierać masy,czy redukować.Raz na jakiś czas możesz się przebie,ale jeśłi będizesz [...]

Człowieku ile Ty masz lat?? Po to jest w sklepie sprzedawca aby się go zapytać! Powqiedzieć na co Ci to i on już będzie wiedział co Ci dać a ty się zmywasz buhehehe

ej sory myślałem że to chodzi o klate , w ciagu wyszło ze jestem średni waze koło 85 i mam 150 akurat tyle ile trzeba , ale mam dopiero 18 lat ,

SoMe znaczy szoho ile ty masz/miales tych nicków ?

A ile glukozy spożywczej ? I to z wodą nie? I co mogę dodać do 4 posiłku, tak żeby pasowało i nie drogo ?

Gregor a jak byś to widział z tym propkiem i winkiem jaka rozpiska na 6 tygodni?? I co z odblokiem sam Clom??czy ćoś jeszcze??i ile??

Czyli do Vitalmax Creatin monohydrate 500g mikro 250 me oraz Taurine Mega Caps Olimp (ile kapsow na 1 cykl 100/150/300). I w dni treningowe brac 30 min przed sniadanie 5g kretki i jeden mega caps tauryny i to samo po treningu , natomiast w dni nietreningowe tylko rano 5g kretki i jeden caps tauryny. Tak dobrze?? pzdr

Tak dobrze. Ile tauryny kupić to sobie juz policz sam(jest stosunkowo tania to weź największe/najekonomiczniejsze jak zostanie to będzie na następny cykl) brac 30 min przed sniadanie Nie musisz sie tak głodzić. Jak wstaniesz wypij krete a potem rób śniadanie Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-02-15 13:43:21

Nie napisales ile wazysz i jakie masz zapotrzebowanie!! 1. mleko 2% tłuszczu 500ml. - białko 17, tł. 10, ww. 24,5 kcal 260 2. płatki kukurydziane 100g - białko 6,9 , tł. 2,5 , ww. 83,6 kcal 366 3. musli z owocami suszonymi 50g - białko 4,2 , tł. 1,7 , ww. 36,1 kcal 164 4. jakiś owoc (banan, jabłko lub pomarańcz) // PLATKI DAJ OWSIANE razem [...]

[...] (ja tam wolę,tłuszcz roślinny się szybko pali),przyrumieniamy i delikatnie przewracamy na drugą stronę. Trzeba troche wprawy żeby nie powstała pacia,ale da się. Te gotowane można jak ostygną podgrzać w piekraniku,będą mniej wodniste. wartości odżywcze całej porcji: B: 32,5g W: 13,7g (nie wiem ile przyswajalnych,obstawiam że ok.7g) T: 2,5g