ile

Pal sześć baranka, pomyśl Sobie ile radości będzie miała z Niego taka wyziębnięta Para

O ile ja wiem to niepełne ruchy robi się aby przyzwyczaić sie do większego ciężaru. Z naszego 100% maxa robimy 150% (przy wyciskaniach) i zdejmujemy sztange z widełek i wykonujemy "niepełny zakres ruchu", aby oswoiśc siez ciężarem. Następnie jeszcze zwiększamy i robimy to samo, a potem ćwiczymy ciężarem minimalnie większym niż nasz max.

Adrianie jak mowisz ze moja dieta jest o jak o dupe potłuc to prosze bardzo rozpisz mi jakas tylko mnie nie odsylaj do wyszukiwarki ani nie pisz ile gramow bialka tluszczy i węgla,tylko napisz mi co dokladnie jesc i w jakich ilosciach(podobno taki expert jestes)

jeszcze w tym nowym roku pociagne temat dla mnie nie jasny.wiec ile trwa odbudowa naszego organizmu po dobrej kur.tak aby wszystko tz.np.jaja zaczely normamnie dzialac.sprecyzjue mocniej pytanie jaki czas orjetacyjny po kur .zakladajac ze robilismy odpowiedni odblok jak i wersja bez odbloku.prosze o odp.

Do tego posiłku co pytasz dajesz węgle z tych 100 g do dyspozyji w ciągu dnia, więc powinna to być pewna porcja w zależności od tego ile dasz w innych posiłkach. Jeśli chodzi o żródła tłuszczy to moim zdaniem ze względów zdrowotnych powinny być najwyższej jakości. Nie wiem co masz na myśli mówiąc najtańsza oliwa, ale pewnie nic dobrego...

hm no wlasnie ale on trzyma diete tylko ze caly tydzien ma treningdi na maciei rano biega i nie mozeprzytyc a ile mozna jesc naprawde stara sie testop-100 i la pharma winko

5 razy po 50m? Czyli mam z przerwami to robić? Powiedz ile czasu mam na przerwy przeznaczyć to spróbuję w tą sobotę i powiem czy się myliłem czy nie

[...] wygłądać udział białka w takim przypadku w posiłku przed i po i czy posiłek PO powinien zawierać węglowodany nie ma jednej odpowiedzi na tak sformułowane pytanie - bo o ile odnośnie białka można by się jeszcze pokusić o generalizację że w okolicy okołotreningowej (przed, w trakcie i po) należałoby spożyć około 25% dziennej dawki białka [...]

nie bedzie to marnowanie nitro napisz najlepiej ile masz monety na kreatyne czy tam stack kreatynowy i sie wtedy cos doradzi

Ja pilem i jakos nie mialem takich odczuc. Ps. ile wody lejesz ?

Ile ludzi tyle teorii

a ile masz lat ? pytam z ciekawosci PS.Gratuluje 20 kg na klatesiunie A jak chcesz cwiczyc to kup sobie sztange o wadze 10 kg i cwicz w domu ob na silce to nie ma chyba sensu zebysz szedl bo sztanga wazy tyle co twoja zyciówka

Pamietam, u jakiegos znjomego (juz niepamietam u kogo :))w kuchni widzialem cos takiego w buteleczce?? co sie nazywalo Kwasy tłuszczowe Omega 3, nieorientujecie sie gdzie to mozna kupić i ile to ksztuje??

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm] ROTHEN A NIWIESZ CZASAMI CZY DA SIE OBLICZYC ILE TE PRODUKTY MAJA KALORI??? DA SIE TO OBLICZYC????

w sprawie ekto to ekspretem nie jestem, bo sam raczej po drugiej stronie 'kija' stoje, ale jak dla mnie to wpierniczaj ile wlezie - wiadomo, sporo bialka i zdrowe produkty, ale ty potrzebujesz kcal... a te 2k to teraz wciagasz pewnie w slodyczach itp. i i tak nie tyjesz - masz pewnie nadczynnosc tarczycy albo przynajmniej w gornych granicach - [...]

[...] Biochemia,Biofizyka i Fizjologia. Nie komentuje nawet co tam sie dzieje. Ja juz ledwo zyje. Powołania nie trace ale trace zmysly, trace wage, i non stop cisne. O ile na pierwszym roku siedzialem na forum po 2 godziny dziennie, to teraz wpadam na 15 min. Radze napraaaaaawde sie zastanowic. PS:istnieje jeszcze jedna mozliwosc, [...]

ty, a wez napisz ile normalnie jadles/jesz (bez tej diety) bo az ciekawy jestem ? pzdr

Popieram Rituala. Wcinaj tyle ile dasz radę. Nawet jak sie otłuścisz w miesiąc z 10 kg to katastrofy być nie powinno.

z kreatyna i wytrzymaloscia to tak sobie o ile pamietam swego czasu toczyla sie dosc ciekawa dyskujsa i jesli mi pamiec dopisuje braklo jakichkolwiek dowodow na dzialanie kreatyny wzmagajace wyrzymalosc choc jak zawsze moglo mi cos uleciec ze lba na przestrzeni miesiecy

Poniekąd masz rację Aczkolwiek - 'dużo białka' - ile to jest 'dużo', jak, patrząc na swoje ciało można powiedzieć, że się je 'dużo' białka? Nie chodzi tu zresztą o dokładną wartość, ale raczej o orientacyjną ilość, którą można uznać za 'dużo'. W aptekarza się bawić nie będę :) Kalorie - co do zygzaka, to wiem, i stosuję. Tyle, że ten zygzak ma [...]