ile

Mineło ponad dobe i Kafar sie nieodezwał...aj proponuje niehc każdy poprostu przesunie sie o jeden numerek do przodu, a Kafar niech obstawia ostatni(o ile wogule przyjdzie) bo to szkoda czasu

Witam mam taki problem że mój zgryz jest krzywy - głównie frontalna dwójka jest wysunięta do przodu. Strasznie mnie to irytuje. Jakie rozwiązanie? Czy to się koryguje aparatem na zęby??? Jeśli tak to czy nei jestem na to za stary (20lat), ile czasu to się nosi i ile to kosztuje??? Z góry dzięki za pomoc

120 i po co wiecej ? ale 130 o ile dobrze widzialem w przysiadzie to nieduzo

[...] takich tematów?" Tylko wiesz A6W to trening zamknięty, czyli znasz ilość serii, ilość powtórzeń, zakres ruchu, a przede wszystkim ćwiczenia, no i na końcu wiadomo ile trwają przerwy między seriami =] Wiesz wszystko! A trening na masę to hasło, tylko i wyłącznie hasło. Czyli sam musisz dojść do wszystkiego w oparciu o podstawy. [...]

[...] mi bo sciagnelem ten Dziennik Posiłków zrobiony w Exelu, i tam trzeba podajc wage w gramach kazdego produktu, wiec co mam wazyc skipki chleba, ser, itd?? Mysle ze jak dla mnie to wystarczy taka ogolna dieta bez wyliczania dokladnie ile kalorii ma kazdy produkt i rozkladania posilkow na caly tydzien, to bardziej nadaje sie dla kulturystow.

mozna spozywac dzienine ok 30g oliwy i 20-25g oleju lnianego??jak nie to ile Zmieniony przez - dragoslaw w dniu 2006-03-02 15:55:45

Heh, sprawa wyglada tak ze przy takiej wadze to raczej gwiazda kulturystyki nie zostaniesz, wiec o ile zgadzam sie z tym ze dieta to podstawa, to jednak mysle, ze w twojej sytuacji na poczatek wystaczyloby abys zaczal wiecej jesc i i pilnowal, zeby w kazdym posilku bylo sporo bialka zwierzecego i zdrowych tluszczy oraz duuuzo weglowanow zlozonych. [...]

[...] no i pomyślałem o treningu dla siebei w końcu ur. w 1986 waga 94 kg wzrost 178 wymiary nie znam wyniki siłowe w profilu cel --> redukcja fatu z zchowaniem LBM ( o ile geny pozwolą ) dieta --> redukcyjna 2,4 gr białka 1 gr tłuszczy 3-4 gr węgli środki--> muay thai , aeroby , trenign na siłowni , hiit aeroby 1-2x w tygodniu hiit 1x w [...]

Dokladnie tam zadnego energized matrixa nie ma i chyba tylko doszlo bcaa o ile pamietam

skomentuje tak - brak podstawowej informacji na temat aktualnego otłuszczenia tak czy inaczej - w sferze ćwiczeń moim zdaniem nieco za dużo (w zależności od tego ile muay-thay i jaka intensywność tych zajęć), w sferze diety nieco za mało dzień 2 jak dla mnie marny

Hej. Ja mam takie pytanie... orientuje sie ktos ile moze kosztowac wymiana zabkow, na wkrecane implanty? dobrych w przyzwoitej cenie. Chodzi mi o takie cos mniejwiecej. http://www.medenta.com.pl/polska/implanty_3i.html Dzieki. pozdrawiam.

okej to juz wiem ze mozna mieszac i sa dobre efekty..ale teraz mam inne pytanie.Ile brac tej kreatyny (mam 100tbl. olimpu) ?

chodzi o trening siłowy czy aeroby/hiit ?? jeszcze dwa pytania: cwiczyłes kiedykolwiek na siłowni ? ile masz lat ?

jakie maja te bialka ceny,oraz ile posiadaj weglowdanow,tluszczow?

Co wy z tym wyciskaniem na klatke?Czy to jest takie ważne w sportach walki? Bo jeśli tak to zaraz idę wyciskać.I czy to znaczy że czym wiecej tym lepiej?-mocniejszy cios itp. a ile wyciska tyson tak z ciekawości pytam bo on ma nokautujacy cios,może ktoś wie???

[...] Do tego np. ananas, troche mleka itp. Otrzymasz calkiem pozywny koktajlik. No i smaczny. Tyle, ze problem jest, ze takie awokado nie jest tanie ;/ No ale to juz zalezy od tego ile bedziesz tego pil, bo w koncu mozna sobie to podzielic na 4-5 dni. Pozdrawiam. PS: W razie czego moge jeszcze spytac tego znajomego co on tam ladowal do tego blendera.

pogadaj z kulturystami ile kreatyny dziennie jedzą

3 x to malo ? ojjjj ... nie pocieszasz mnie marek, uwzgledniajac ile mnie to kosztuje ..... jesli bieganie to: - jaki dystans/czas ? - jakie tempo ? Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-03-02 19:38:48

Michail ile powinien mniej wiecej zajmowac czasu ten trening ze str 7 ??? Chodzi mi o ten rozlozony na 4 dni ze sztanga i sztangielkami.Np dzien klatki bez aerobow po treningowych.PROSZE O ODPOW.PZDR

No i elegancko komi 120kg to juz sporo ja niestety nie moge sprawdzic ile dalbym rade z powodu bolacych kolan P.S. U mnei w poscie koles sie wypowiedzial ze cwiczy z komplem 16lat co cisnie 140kg na cyca i wazy 66kg a zjadl do tej pory kilka puszek krety, jak myslicie mozliwe to jest ?? wiem ze rekord w tej wadze wlasnie wynisci 140kg dla [...]