ile

2 g?? to by musiał 10 tabletek dziennie łyknąć a tak profilaktycznie, bez glukozaminy, ile dziennie łykać, bo w maxivicie to ja mam 60 mg Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-11-13 11:13:53

o ile czaje to po 2 latach mozna dopiero odsprzedac auto kupione z obcego kraju ?!

[...] podstawie, poza tym ja czytalem artykol gdzie bylo napisane o tym ze dawki powyzej 1g(epa i dha)nie daja zadnych korzysci w kulturystyce. te fish oil zawiera moze witamine E?bo wiecie zeby o-3 przyswoic nalezycie trzeba je spozywac w obecnosci wlasnie tej witaminy, nawet sa dokladnie ustalone dawki ile jej powinno przypadac ale nie pamietam.

ciekawe ile z tego co tam pisza to prawda

1. Dlaczego tak duzo gainera 2. co masz za kreatyne !? bo 4 tabletki mi nic nie mowia napisz ile krety jest w 1tabs

zamiast hmb kup carbo, bialka i gainera bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie, no i do tego kreatyne

Do pierwszego posiłku mleka wogóle nie pić ? Omega3 zwiększe do 4 kaps, ile tego ryżu brązowego zamiast chleba jeść ? jakie warzywa moge dać w 4 posiłku i czy carbo pić także po treningu SW czy tylko po siłowni

teha - oczywiscie to zalezy w duzej mierze od diety ale chyba zgodzisz sie ze mna ze jesli chodzi o trwalosc to stacki maja tutaj przewage nad mono. Propo przerwy miedzy cyklami to powinna ona wynosic minimalnie tyle ile wynosil cykl Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-13 12:51:20

Hmm , Na wyskok robie trening Spudda webba, kurcze tylko ze niewiem ile biegac i jak ? biegi reakcyjne czy co ? zalezy mi na czasie i na kolanach tez , nie moge dopiero po 14 tygodniach efektow zobaczyc bo to troche za długo , pozdrawiam

[...] ćwiczenie :D Czyli w takim razie Nie określaj dokłanych max'ów. No to jak mam dać obiciążenie żeby robić 15 powt. nie robiąc tego dokładnie? Chodzi Ci o to żeby nei robić ile jestem w stanie max na 1 raz? Bo tego nie miałem zamiaru robić :P Ale mimo to z MC narazie zrwezygnuje... Nie musi, zaczynasz od 10powt. normalna progresja cieżaru. [...]

Bialko sie bierze w takiej ilosci w jakiej go brakuje w diecie. jesli masz diete to wiesz ile ci brakuje i taka ilosc spozywaj czy to treningowe czy nie.

to fajną masz dietę jak nie wiesz ile białka brać

[...] którzy nie wyobrażali sobie bez niego składu. Niestety „Czarne Złoto”, jak go okrzyknięto, miał problemy ze zdrowiem i dość często narzekał na urazy. O ile w pierwszym sezonie przy Łazienkowskiej zaliczył ponad 20 występów, o tyle w kolejnym zagrał w zaledwie 9. spotkaniach. Obecne rozgrywki zaczęły się dla Dicksona bardziej [...]

samą ławę za ile byś puścił jeśli w ogóle??

nie wiem, koks...a ile tego masz??:)

znajac życie przetrenujesz sobei bica ile kg to Ty sam wiesz a jak ja mam Ci wpoeidzieć to mówie hantla 18,5 sztanga 33

stary, pompuj biceps uginaniem ramion na stojąco z nachwytem tzn. z kostkami do góry, ćwicz mniejszym ciężarem, nie opuszczaj do końca i dobijaj do klaty ile sił. to działa

efekty w 80-90% zaleza od tego jak sie odzywiasz i jak trenujesz, nitrobolon nie jest zadnym zlotym srodkiem czy cudem w pigulce/proszku, efekty beda teoretycznie lepsze niz na mono, o ile polecisz dobrzez dieta/treningiem

zalezy w jakich dawkach masz te skladniki. 1tab zincas forte to ok 25mg jonow cynku , 4tab filomagu zawierają okolo 160mg jonow magnezua Ty ile masz w jedne kapsolce? P.S. Ja i tak bym bral ZMA, bo teraz oprocz tego jem duzo jakis roznych vitamin, multivitaminek itp itp.

[...] takim razie W ogóle nie trzeba zmieniac cwiczeń, ta teoria to mit. No to jak mam dać obiciążenie żeby robić 15 powt. nie robiąc tego dokładnie? Chodzi Ci o to żeby nei robić ile jestem w stanie max na 1 raz? Bo tego nie miałem zamiaru robić :P Ale mimo to z MC narazie zrwezygnuje... Cieżar "max" z zapasem na 3-5powt. Czyli zamiast 1 [...]