ile

witam 1.Czy radzićie brać inse 7 dni w tyg czy robić jakieś przerwy np w dni nie treningowe? 2. Ile tygodni można pociagnac inse?

spadłam ze schodów mam stłuczenie prawej i lewej stopy L-4 na 2-tygodnie ile dostane odszkodowania

Ile płacą teraz za zwycięstwo na Mr. Olympia i jak to sie zmienialo w histori tych zawodow?

ile razy w tygodniu na siłe powinno sięrobic kalate na siłke chodze w pon śro i piątek kalte zwasze robie w pon

ile powinna zawierac weglowodanow, tluszczy, bialka, kalori

Cześć, znacie może jakiegoś dobrego lekarza sportowego w Krakowie, ile mniej więcej powinna kosztować taka wizyta?

Witam mam 16 lat i chcialby szybko schudnac i nabrac masy miesniowej , pytanie brzmi ile tabletek mam brac przed i po treningu creatyy i Argininy ?

Witam Jakie sa proporcje w diecie redukcyjnej ile tłuszczu węgli i białem na kilogram ciała??

Siema ile zarzucic kapsów jeden ma 1180 gram przed treningiem mi chodzi nie mam bcaa zazywam to solo 4 kapsy nie zaduzo?Waze 112 kg

Witam moje zapotrzebowanie wg obliczen wynosi 3394 na sama siłownie ile mniej wiecej dodac na sw? z góry dzieki za pomoc sogi :)

Nie wiem jakie sprzęty używać proszę og zdjęcia uzodzen jak da radę i ile podnosić na klatę nogi i ręce i mięśnie brzucha zgory dzięki :)

Witam, czy jeśli mam 100kg wagi przy 175cm i poziomie bf 20%, to ile kg mogę zrzucać maksymalnie tygodniowo, aby nie stracić dużo mięśni i siły.

Kto wie ile ma białka w 100 gramach (porcji) ? Dzięki za odp.

Znacie miejsce gdzie rehabilitują na poziomie? Fajnie by było gdyby na NFZ przyjmowali. A jak prywatnie to ile wizyta itp.

Zakupiłem Nitrobolon jest tam mała łyzka.. wie ktos ile Pełna ma gram ? Pozdrawiam

Siema! Kupilem sobie ta wlasnie kreatyne i tera pytanie bo nie ma miarki do niej ile to jest 5 g ? slyszalem ze 5 g to lyzka stolowa to prawda?

witam sprzedam obciazenie 2kg 2,5kg 5kg 10kg 15kg Orginalne 3 zł od 1kg do negocjacji zalezy kto ile by chciał

Jak sie (spompuje np biceps) ile takie spompowanie trwa ? To prawda ze bicepsy bedą sie pompowac a potem tak zostanie po sporym czasie ?

Witam. Dieta jest, plan jest więc przyszedl czas na odżywke. Kupiłem ww. Jak brać??? Ile dziennie? Waga 94 Kg wzrost 189. Pozdrawiam

Witam was serdecznie. mam pytanko ile muszę czwiczyć na słucho bym mógł wziąść kreatyne ? czwicze juz miesiac. Miałem przerwe poł roku... ?