ile

j./w. a ile masz monety to mozna cos dodac

Redukcja - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/temat194384/ Mozesz mniej wiecej sie wzorowac na innych dietach Tu masz fajny programik co wyliczy czy przekroczylas juz zapotrzebowanie kcal czy jeszcze nie, podajesz w nim ile btw, wage i co jesz - http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm

xzrob fotke całej puchy i srodka (proszku) bede wdzieczny bo produkt w za***istej cenie bede mial napisz po ile kupiles

nie bardzo rozumiem..:// moglbys jakies zdjecie podeslac jak to wyglada??? albo link z atlasem cwiczen/ to cwiczenie ??? a ile powtorzen kazdego cwiczenia powinienem robic?? zdajsie ze od 12-15 tak ??

[...] Plecy Wiosłowanie 2*15= 3*15 Podciąganie na drązku 2*15=3*15 Unoszenie tułowia z opadu 2*15 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2*15 moze zamienie na sztangielki?? 3*15 Brzuch skłony w leżeniu 2*15=3*15 Tak moze byc?? Maksymalnie ile moge miec serii w hst?? Czy hst jest dobre na zastoj?? Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2005-10-30 14:11:15

to rozumiem ze sie odchudzasz....jesli sie odchudzasz to rzeczywiscie daruj sobie ciasto, jesli jestes na diecie "kulturystycznej" to jedz wszystko ile wlezie i sie nie przejmuj ;) Zmieniony przez - Suppressor w dniu 2005-10-30 11:46:18

rozumiem, ale mimo to chcialbym o ile by sie dalo chociaz jedno z tych cwiczen zastapic innym, mniej wytezajacym kregoslup... da rade ???

[...] z 2 gramy zamiast dextrozy jesli jest sama bez tauryny to możesz mieszać kreatyne z carbo . Lecz jesli jednak dextroza i tauryna jest razem to pijaj ją z Kreatyną i teraz ile w jakie dni . Więc w te dni które trenujesz to : - 5 gram kretki i 30 gram dextro po przebudzeniu i dopiero po 30 minutach możesz cokolwiek zjeść wienc lepiej sobie [...]

to w koncu jak...tą miarka z cp mam brac dwie plaskie, tak nabrane po brzegi idealnie ile ona moze wziac?

Chcę robić pompki, brzuszki + AIR ALERTA III (3razy w tyg) + oczywiście treningi(4razy w tyg) + mecze dosyc ciężko...MOgę robić tego AIR ALERTA III - http://streetball.polskikosz.pl/?link=tairalert3 - czy raczej nie...Zachamuje on mój wzrost??? Na ile starczy te 300kaps jabłczanu??

bialko 40g zaraz po przebudzeniu 20g 30 min przed treningiem 40g 30 min po treningu 50g przed snem ale ile z tych propozycji bedzie dla ciebie ok jest zalezne od diety reszte pytan do dzialu trening

może i nie bóg ale napewno ktoś mający lepszy dostęp niż koleś ktory pisze: Siema mam 16 lat i tylko 165cm Musze mieć 180cm. Czy cykl HGH by mi pomógł ?kto brał? gdzie i za ile to możne kupić?Prosze o pomoc

myslisz, ze ktos bawi sie w sprawdzanie takich rzeczy :P ? jak bede trenował łapy po regeneracji to napisze tu ile :d z ciekawosci sprawdze :F

pisalem ze chodze do szkoly dlatego nie wiem dokladnie co moge jeszcze zjesc ewentualnie:) na noc, jajeczka do dam do ostatniogo posilku.. ile?? cale??

Ciekawe co tam walili do srodka i ile jeszcze jest takich lewych produkcji w PL?!?!?

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

zero spadkow miesa, podobnie zadna impreza nie sprawi ze stracisz to co zyskales - spada woda o ile masz sklonnosc do jej retencji, mieso zostaje, mozesz lykac smialo

[...] a co za tym idzie skoka i dynamikę...Bo pompki i brzuszki chyba powininem robić...Chodzi mi o ćwiczenia, które nie zniszczą mi kolan...Jakieś tradycyjne przysiady + wznoszenie łydek?? ew. w jakiej ilości i po ile seri?? Czy jabłczan kreatyny pomoże mi w odniesieniu lepszych rezultatów...??? Zmieniony przez - pawelkonto w dniu 2005-10-30 17:44:27

no nie wiem ile na początku miałem, może 40cm?(przeciętnie). Raz zrobiłem normalną plyometrykę, drugi raz ze zwiększonymi powtórzeniami o 5, kiedyś tak na spróbowanie ze 3 tygodnie kangaroohopsa no i siłownia . Ale najważniejsza jest gra w kosza. No i prawie bym zapomniał o 2-3 tygodniach skakanki

mnie sie lipo robi po cyklu jak mam niski poziom tescia...gdy dam sobie lekkie dawki metki 10mg na dzien lipo <ktore jest tylko w jednym sutku> znika ale kazdy ma inny organizm zalezy ile masz tłuszczu bo ja raczej nie jestem zbytnio odtłuszczony