ile

Trec CLA 100caps. Trec Fat Transporter 90tab. Trec L-Carnitine Complex 60tab. Olimp Thermo Speed 120caps. (o ile uda mi sie go jeszcze zdobyć)

ale zwyra ciekawe ile to kosztuje

spada . a ile to juz zalezy od Ciebie.

mam małe pytanie, po ruskiej metce jednym cyklu ile moze spasc masy i siły po zakończeniu cyklu?

1 posilek - sniadanie - platki owsiane z na mleku 2 posilek - np 3 kromki chleba razowego z zoltym/bialym serem plus jogurt lub kefir/maslanka - bialko (po np 2 godzinach od zjedzenia 2 posilku) 3 posilek - obiad - np makaron lub ryz z tunczykiem z puszki / ziemniaki z kurczakiem / jakas zupa TRENING - carbo 4 posilek - i tu nie wiem co [...]

[...] jak sie organizm przyzwyczai do mocnej. Kup zwykly Monochydrat Kreatyny i do tego jakies 3kg Gainerka ;). Kreatyne bierzesz w sposob taki ze: bierzesz 4tyg., robisz 4tyg. przerwy - tzn. tyle ile bierzesz tyle przerwy zeby organizm sie nie przyzwyczail]. Jak skonczysz kreatyne to w przerwie znow mozesz gainerka i np. bialko ;) tzn. serwatke ;P

[...] powinno zostac. I naprzykład zastanawiam sie czy nie dodac jeszce gdzies mono np wymierzac 5g mono rano z nitro II albo nap dodac 5g mono do nitroII przed silka? Nie wiem ile w suemi nitro II mam w sobie mono nie znalazlem na opakowaniu takiego info. Bo znowu eni ma sesnu branei za duzo mono bo i tak sie nei wchlonie a tylko obciąży mi wątrobe [...]

Juz 6dzien wytrzymuje bez zmierzenia ile mam w bicu postepy robie gdzies centymetr wy***alem i nie wiem gdzie jest, juz cos nie tak ze mna zeby codziennie lape mierzyc czy nei spadlo nic hahaha

I litr oliwy na dzień własnie tak robie, jakby mnie ktos spytal ile spozywam węgli / białka / tłuszczu to od razu odpowiadam, że nie wiem To źle robisz. Na koksie to łatwo wychodzi. ALe jak jesteś off to wżyciu nie będziesz wiedział czy wogóle jesteś na + z kaloriami i czy czasem nie przyjmujesz bezsensowne dawki białka, ww czy też tłuszczy [...]

Nie no zartuje, 100kg cisne, ale nie powiem ile ruchów A powaznie, to na wszystkich maszynach w mojej siłce sa klocki, które nie sa podpisane, tylko 4 małe i chyba 8-12 duzych(zalezy jaki sprzęt). Jak robie motylka to po prostu zakładam full opcja i macham do 15 pow. Na plecach dojde do ostaniego klocka w wąskim uchwycie do klatki ale niestety [...]

a ja ide sobie cos zjesc jeszcze tak to jest jak sie siedzi w domu caly czas sie tylko je i nic sie nie robi. Pozniej ide na cilke moze jak mi sie uda to nakrece filmik jak 100kg wyciskam tylko nie wiem ile razy to dam rade i czy bede mial aparat

jesli dobrze ci sie cwiczy na odzywkach to dalej tak cwicz:) jak siegniesz teraz po koks to juz ciagle go bedziesz bral, i nie pisz bzdur ze to jeden jedyny raz, zreszta pod koniec tego pierwszego cyklu o ile go zrobisz zrozumiesz to i bedziesz juz planowal kolejny co do cyklu to bierz 1-4 15mg ed

Ciekawe ile sie z tego nauczyles?Chcesz sie sprawdzic to idz do klubu i popros o sparing Nie masz nawet 10zl - bez jaj,ale ZAWSZE mozna troche kasy zarobic.Znam ludzi,ktorzy bez problemu znalezli legalny sposob na dorobienie i dzieki temu moga teraz chodzic na sekcje.Problem polega na tym,ze najlatwiej sobie powiedziec,ze nie mam,nie moge itd.....

ja wlasnie mam jeszcze porcje muscle juice - vanilie za słodki i to duzo jak dla mnie, z mlekiem szczegolnie - z wodą moze byc o ile sie wleje z 0.5litra na ok.70-80g musze pomyslec nad czyms nowym

[...] co one sie jeszcze bardziej na nie uodparniaja a potem takie cos wyleczyc to nie lada problem. jak Ci nie szkoda 20 zeta to zrób sobie: ob, aso i crp. wymaz z gardła tez by sie przydał tylko nie wiem ile kosztuje zrobic. ale w przypadku zarazenia i tak aso i crp powinno byc podniesionie. jak cos to odpowiem wieczorem bo teraz jade do lekarza.

Napisz nam tutaj caly Twoj jadlospis z jednego dnia(szczegolowo co kiedy ile).

-> Apok Zakupilem rowerek magnetyczny - na tem nieszczesny brzuch :) - czy jakies cwiczenia na brzuch wywalic? Ile czasu machac na rowerku i o jakim czasie nalepiej? Moze przed treningiem jako rozgrzewka czesciowa? No i nie wiem jak siedziec aby dobrze brzuch spalic czy bardziej wyprostowanym czy zgarbionym. Cos mi sie nie widzi aby rowerek [...]

[...] nic nie zmieniam, od roku po prostu nie slodze herbaty i jest OK, ale jak mi wrzucili stewie jako bonus, to stwierdzilam, ze sprobuje. Nastepnym razem wezme szczypte - o ile w ogole bedzie nastepny raz edit: Tyka, Ty ostatnio wklejales art chyba dla coryMietka o aspartamie. Trzaby Nyke uswiadomic, a ja nie moge tego znalezc... :-/ Zmieniony [...]

jaka dieta ? jaki trening ? rozumie sie ektomorfik staż na siłce jakim planem jechałeś jaka dieta była a jak tego nie masz to zacznij od podstaw psoty podwieszone zrób diete ułóż plan treningowy zastanów się nad suplami a jakie kupisz zalezy już od tego ile masz kaski bo mozna zrobić cykl za 100zł a można za 300 a i więcej jak by ktoś chciał

[...] bo jakis czas temu poddalem sie zabiegowi u dermatologa,ktory naczynka zamykal przy pomocy lasera,nie przypominam sobie,zeby to kosztowalo az taka fortune,nie pamietam ile dokladnie bo to bylo pare lat temu.Po zabiegu niestety ma sie strupy na twarzy,ktore schodza gdzies po okolo 2 tyg. Naczynka znow mi zaczynaja dokuczac,w minimlanym [...]