ile

[...] węglowodanów prostych, tłuszczów nasyconych, produktów przetworzonych, no i oczywiście nie obżerać się i nie podjadać :) polecam ten link - 50 rad http://www.charlespoliquin.com/Blog/tabid/130/EntryId/1174/Fifty-Fat-Loss-Tips.aspx (ang) Efekty będą na 100%, o ile będziesz miała silną wolę :) Zmieniony przez - NavarioN w dniu 2012-04-29 01:16:18

Ile masz lat?

dieta jest,co prawda bez wyliczeń kalorycznych,bo będę jadł po prostu tyle ile będę w stanie,skoro chcę przytyć to chyba nie ma żadnych ograniczeń..a wiem po sobie że tycie przychodzi mi ciężko,więc zamierzam kupic coś co mi w tym pomoże

tylko często tyle ile jesteś w stanie to za mało i w tym tkwi problem, tzreba pobudzać jakoś apetyt albo zwiększać kaloryczność posiłków, tycie zawsze przychodzi ciężko tym którzy nigdy nie próbowali z ułożoną dobrze dietą, a zawsze zaganiają an przemianę materii, prace itp. a jak później w końcu się wezmą na porządnie to się okazuje że nie [...]

czyli wystarczy brać rano tak? nie musze np po bieganiu? i gdybym zrobił te 5 dni fazy nasycenia to w dniu biegania ile tej kreatyny brać

WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta + prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Prop to krótki estr w dodatku leciałeś tylko 8tyg. Wrzuć jakiegoś lifepaka, witaminy, gainera, kreatyne, boostera teścia. Po 3 miesiącach powinno wrócić wszystko do normy o ile mocno jajek nie zblokowało. Następnym razem nie bierz towaru jak nie masz odbloków bo to nie zabawki czy cukierki. Zdrowie na 1 miejscu jak już się bierzesz za doping. Po [...]

Właśnie jestem przed ale nie dostałem hcg i dopytuje na ile to możliwe że jest taki brak hcg. Dzięki za informację na to wychodzi ze musze jeszcze poszukać innego dilla a z tym trochę ciężko

Właśnie jestem przed ale nie dostałem hcg i dopytuje na ile to możliwe że jest taki brak hcg. Dzięki za informację na to wychodzi ze musze jeszcze poszukać innego dilla a z tym trochę ciężko Jak nie masz odbloków to nie ma sensu zaczynać cyklu... Odłóż na bok niech poczeka, zepsuć się nie zepsuje. Będziesz miał odblok - HCG, Clomid, ewentualnie [...]

wiesz ile jest odmian karate ziomek?

[...] ;) Naly: czyli 2500iu co 3 dni tak jak lixus, znakiem tego jezeli pregnyl 3x5000 wychodzi 18 dni walenia HCG e3d tak?:) czyli clom i nolwe brales jeszcze w trakcie hcg o ile dobrze rozumiem? i skoro juz tak pytam, clom z nolwa razem? pewnie sa rozne szkoly, myslalem ze hcg+clom na odblok, a nolva pod reka w trakcie cyklu w razie objawow [...]

[...] enana zaczynam odblok i to bedzie 2500 iu hcg e3d - co jezeli dobrze licze przy pregnylu daje 6 szotow , czyli ostatni w 16 dni odbloku, i od 17 dnia clomid, tak ? a ile ma paka clomidu bo widze ze 10 tabsow po 50 mg , wiec jak piszesz "potem clom 200,150,100 i po 50mg ed juz do konca paczki" to wynikalo by ze kolejne dni to: 4 [...]

fatass- dobrze przyswoiles info- wlasnie tak, ale przy twoim wzroscie i wadze dalbym troche wiecej z 500-600mg o ile sie zgadzaja twoje wymiary z tym co napisales. niestety dawki nie dla wszystkich sa jednakowe musisz wziac pod uwage wiele czynnikow(a ze to twuj pierwszy cykl to 500mg powinienes juz poczuc- powinno sie zaczac rozkrecac po 2ch tyg) [...]

swój pierwszy cykl pojechałem 250 mg e4d- juz masz ok 500mg ew a ile wazyles, bo wzrost mysle ten sam ale pomijajac fatass jak zejdziesz do 95kg to te 400mg(i to ze to pierwszy cykl) to cos poczujesz- zawsze mozesz zwiekszyc

[...] odemnie:)wybierzcie 16mm) a i jakikolwiek "sprzet" w pompce przechowujcie w lodowce(bezpieczniej-bakterie ..blabla..). fatass mysle ze nie ma sesu przechowywac 0.5cm, laduj raz 300mg a raz 200mg to i tak sie skumuluje, rownie dobrze mozesz ladowac calosc e7/8czy ile chcesz dni(czas poltrwania-to nie prop ze schodzi po 2ch dniach)

ile tych prac można dac?? bo na FB nie mozna doczekac się odpowiedzi

witam, bo nie widzialem nigdzie info... ile prac mozna wyslac? %-)

źle robisz waż przed usmażeniem, po usmażeniu nigdy nie wiesz ile było przed. Każde tabele kaloryczne podają mięso surowe

. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 46 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: epi + trenavol 8dni 11. POZIOM BF%: [...]

Ile tego jak i dawki można jak dla laika ?