Jak długo (do jakiego wieku) można zwiększać objętość bicepsu? TEORETYCZNIE W KAZDYM (WIEKU) ALE OCZYWISCIE, IM ORGANIZM STARSZY TYM GORSZE JEGO MOZLIWOSCI REGENERACYJNE I "WZROSTOWE" Kiedy przybywa go najwiecej? NIKT CI NA TO PYTANIE NIE ODPOWIE, JEDYNIE, ZE ZAWSZE NAJSZYBCIEJ I NAJWIECEJ PRZYBYWA NA SAMYM POCZATKU TRENOWANIA, [...]
[...] jest mu najbardziej potzrebne.Ja wlasnie chcialem beigac marat.i napewno bym wykorzystal ten monitor.Jak mysle o swoim treningu to mi sie rozjasnia.Ale nie wiem jeszcze tyle ile bym chcial wiedziec,a sam nie wiem juz o co pytac...Czy kiedykolwiek wie sie tyle ile by sie chcialo?:DMusialbym potrenowac z kims kto robil to od lat.Ja nigdy nie [...]
SUGERUJE UZYWAC KALKULATOROW, POMOGA CI USTALIC CZEGO ILE JESC. JAK NIC TAKIEGO NIE MASZ TO NAPISZ DO MNIE NA PRIV TO PODESLE. 10.00 platki fitness z mlekiem 0,5 % , 1/2 melona , 2 wasy z szynka z indyka albo z serkiem figura (pycha serek!) /ILE PLATKOW? WG MNIE 50G ZE SZKLANKA MLEKA. WASE ZAMIEN NA PIECZYWO Z PELNEGO PRZEMIALU. SZYNKI OK. 50-70G [...]
[...] przesady - czasami sie zastanawiam, coz co niektorzy tutaj robia ) Jednakze moi znajomi startuja w innej federacji, w ktorej jest "wolna amerykanka" (nie wazne ile w gebe czy w dupe, wazne ile na sztandze) i tu bywaja "przyzwoite" wyniki oraz startuje sie w pelnym ekwipunku (dozwolone sa podwujnej grubosci gatki + obcisle, [...]
[...] TO BEDZIESZ MIALA TEN SAM POZIOM KALORYCZNOSC (PATRZ UWAGA POWYZEJ) z drugiej strony przerazaja mnie te ketony w mleku i chce ich uniknac za wszelka cene wiec w koncu ile sugerujecie tych ww by nie bylo ich w mleku ale bym jednoczesnie traciła na wadze POWYZEJ 100G DZIENNIE PRZY ZACHOWANIU POZIOMU KALORYCZNOSCI czy to sie nawzajem nie [...]
trening na rzeźbe mi sie podoba i po małych przeróbkach chyba go zastosuje ile czasu zajmuje ci trening na mase a ile na rzeźbe ? Rzeźnik sog dla ciebie
Matematyka roweru Rower górski ma dwie przerzutki i kilkanaście biegów. Przednia przerzutka ma 3 tryby różnej wielkości, a tylna 6 lub więcej. Koła takiego roweru mają zazwyczaj 26 cali średnicy. Ponieważ 1 cal to 2,54 cm, więc obwód koła wynosi 207,5cm. Ustawmy przerzutki tak, że łańcuch przechodzi z przodu przez tryb o 48 zębach, a z tyłu przez [...]
slonecznik jet swietny jako uzupelnienei poziomu kalorii oraz kwasow tluszczowych czy jest dobry w diecie zalezu od tego ile go spozywasz, oraz ile spozywasz innych rzeczy jesli dieta masowa - swietny dodatek jesli redukcyjna - decyduje poziom kalorycznosci, ale warto nim zastapic czesc smieciowych kalorii Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok [...]
ile jest w jednej porcji aminkoow ? i ile ma jednaporcja..? zapewne sa to BCAA... ogolnie to mozesz brac tak zeby byuo 4g BCAA przed treningiem i zaraz po tez 4g.. misOO *** Gróbas w Suplementacji ***
[...] powinnienem wogole wyeliminowac weglowodany?? czy jesc do 100g dziennie? WYELIminowac bedzie trudno z punktu widzenia orgaznimu czlowieka sam sobie potrafi wyrobic tyle ile potrzeba LYLE POLECA W DIECIE MASOWEJ NIE MNIEJ NIZ 100 G WW DZIENNIE (ILE ZALEZY OD PREFERENCJI) w sumie jakos sobie tego nie wyobrazam tj zeby nie jesc makaronu ryzu [...]
Ile teraz waży Murawski i ile wyciska? Dlaczego nie startuje na mistrzostwach Polski i czy nie interesują go starty zagraniczne, jeśli jest dobry? Jakie są oczekiwania wyciskaczy względem związku, który miałby powstać?
Właśnie, ile ważą trociny? Mam do wypełnienia worek, jakieś 140 cm, standardowa szerokość. Ile będzie ważył po wypełnieniu trocinami? *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli
arnoldd, a ile brales za ampulek za pierwszym razem i za drugim?? Po drugim cyklu nie napisales jakie miales efekty. A brales ten srodek od Ginekomasti Novaldex ( czy jakos podobnie )?? Co to jest Biogandyl i TT?? A ty POZDR nie napisales swoich rezultatow po omce i ile jej wziales i co do tego??? A na dece mnie nie stac :)) seweryn66
[...] pazdziernika, zaczynalem od 4 treningow w tygodniu (od poniedzialku do czwartku), potem zrozumialem ze w czwartek juz nie mam sily cwiczyc - wiec zamiast trenowac w srode robilem sobie przerwe. Chodze na silownie szkolna, wiec odpoczynki mialem w jakies swieta i takie dluzsze dni wolne od szkoly. 2. Poniedzialek klata: -Wyciskanie sztangi na [...]
[...] (i być może zrównoważenia bilansu tłuszczu). Jednakże jest to wynik uzyskany dzięki genetyce (szczególnie NEAT), nie podlegający modyfikacjom dietetycznym, na tyle ile mogę powiedzieć.. Ludzie, którym utrzymanie szczupłej sylwetki przychodzi z łatwością (nawet w obliczu widocznej konsumpcji pokarmów): a. nieustannie są w ruchu [...]
CO WY W SZOKU JESTEŚCIE ? NIE MOŻECIE MI NORMALNIE ODPOWIEDZIEĆ NA PYTANIE JAK BRAĆ TEGO GAINERA , ILE GRAM , ILE RAZY DZIENNIE , TYLKO ******LICIE JAKIEŚ BZDURY O DIETACH ITD. NIE WIEM O CO CHODZI JAK KTOŚ PISZE ,,lol'' ZA KAŻDYM RAZEM I WSZĘDZIE GDZIE SIE DA , ZAWSZE JAK ODPOWIADA NA PYTANIA , MOŻE JEST PO***ANY , BO DLA MNIE TO ON NIE JEST [...]
Oczywiscie, to nie problem Ale najpierw musialby wiedziec o tobie troszke wiecej: Ile masz lat, waga, czy masz dobrą kondycje, czy wogole jej nie masz Ile razy w tygodniu mozesz/chcesz cwiczyc... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w [...]
A ja chodziłam na solarke przez dwa lata co dwa miesiace po 15 18 min tak dla poprawy samopoczucia . Teraz chciałabym sie dowiedziec ..na ile mam isc zeby wkródkim czasie opalic sie (bardzio mocnio) ale zarazem bezpiecznie ... zaczełam brac tab.antykonc.czy to zmieni cos ?? bo słyszałam ze tak ?? ale najwazniejsze jest moje pytanie na ile .. mam [...]
wiesz, interesuja mnie te normy bo podałeś że powinno się spożywac ok 100-130 g ww, ciekawi mnie skad taka norma, przez kogo zalecana i dla kogo? i w takim wypadku ile powinno sie dostarczac białaka (monti mowi o max 2 na kg masy ciala) a ile tluszczy? dzieki pozdrawiam pipi
[...] trening godzine przed obiadem ) czyli po sniadaniu tak ?? a bialko 2 godz przed treningim ?? aha i jak 2 tabsy dziennie to obydwie naraz po sniadaniu czy jedne po sniadaniuu a druga np po treningu albo na noc ??? aha i ile godzin dziala metka w organizmie ?? co cos syszalem zemiles ale nie pamietam ile ? BIG czekam na trwja zdanie
Wasze wyniki w lekkoatletyce
