ile

ile czekaliscie na paczke? Dostalem maila z potwierdzeniem wyslania blisko dwa tygodnie temu i wciaz nic nie dostalem..

2Ale to jest proste równanie na poziomie podstawowki. To co ty pokazaleś to policzysz sobie ile zjesz węgli a jak chesz policzyc ile gr wszystkiego to: 100gr -77gr WW czyli w xgr - 50gr (załużmy ze chcesz tyle zjeść węgli z wafli) i teraz liczysz x=100*50/77 potem liczysz ile gramów miodu chcesz zjeść i dodajesz. 5 Uważam ze odpowiedz rothena [...]

Czytalem troche tego ale niebardzoe wiem jak sie do tago zabrac. Wiem ze najbierw trzeba sie dowiedziec ile kalori musze jesc dziennie,a potem przy pomocy tablicy kalorycznej ulozyc diete na 6 posilków dziennie. Ale jak to sie liczy? Mam uzyc tego programu?

Na wyczerpanie, apteczne ZMA przed snem. Poza tym tygodniowa przerwa od taja nie zaszkodzi IMO. Co do kawy to zależy ile ma lat. Ja nie mam zamiaru jej pić przez 20 rokiem życia częściej niż tylko pół filiżanki przed treningiem. Więcej naprawdę nikomu nie potrzeba.

Kupilem dzis Plusssz active bo tylko to bylo w zielarskim i babka powiedziala ze to bardzo dobre jest sprobowac nie zaszkodzi jak myslicie ile czasu przed nauka najlepiej to brac no i ile ??

[...] splitu(masa): PONIEDZIAŁEK: - klata - tric ŚRODA: - plecy - bic - przedramie PIĄTEK: - barki - nogi Czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam masz wszystko napisane ile ćwiczeń na jaką partię ciała ćwiczyć(od deski do deski!!!!). Najpier poczytaj bo jak to będziesz ******l** i ćwiczył tak jak teraz ćwiczysz to spalisz się doszczętnie!!!! [...]

Przejrzałem zdjęcia z podwieszonych postów i przyznam że .... no co tu dużo mówić- chciałbym tak wyglądać. Nie wiem ile czasu potrzeba aby dorobic się takiej sylwetki ale chyba duzo i wiele wyżeczeń jest potrzebnych aby tak wyglądać. Pozostaje mi tylko ostro wziąć się za siłownie i być konsekwentnym w tym co się robi.

Cos tam ulozylem. 1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? jogurt owocowy(jogobela) 2. kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? jablko 3. ryz bialy piers z kurczaka,albo ruba smazona na oliwie z oliwy wazywa surówka czy saladka 4. twarug chudy czy [...]

[...] młodzieć jest wysoka...a 183 to dla mnie dobry wzrost i nawet gdyby byli wieksi nie przeszkadzaloby mi to...odżywiam się dobrze pije dużo i jem dużo nabijałów i tłuszczó ale nadal dołuje mnie fakt że jestem nabity hehe...moze sa jakies cwicenia wspomagajace wzrost a tak wogóle ile się ma tych skoków w góre..kilka czy tylko jeden?pozdro

no tak ale ja szukam rekawic wlasnie do tluczenia po ,,pysku" ile ,,wlezie'' przy jednoczesnym zachowaniu twarzy i zabkow w malo zmienionym stanie//heh// a tak powaznie to szukam rekawic takich samych/podobnych do tych jakie urzyto w konfrontacji SW<zawodnicy podobnierz narzekali na te rekawice ze wzgledu na trudnosc wykonywania technik w [...]

ile chcesz zeby od reki sprzedac?

[...] tego przeswietlenia masz 13 lat! urosniesz na 300%!! i to sporo jesli twoi dziadkowie maja 184! w ogule jesli w wieku 13 lat masz 163 to duzo.... specjalnie dla ciebie sprawdzilem ile mialem wzrostu w I klasie gimnazjum i mialem 165 a teraz mam 18 lat i mam 172-3 i nie mam kompleksow jak niektorzy tu na forum co maja 185 i sie maja za niskich:/

co to znaczy zma apteczne?jak mniemam kupione w aptece.ile to tam kosztuje i czy jest bez recepty?

[...] to znaczy, ze mam biegac w mroz ? Ale jak ty to widzisz ? Dobra juz sobie wszystko poukladalem harmonogram cwiczen. Mysle, ze teraz juz bedzie wszystko ok. Dobra to teraz ile mass xxl zamowic, a ile kreatyny ? No wiec, jesli stosunek obu skladnikow to 100/5 to poczatkowym zakupie jaki chcialem zrobic, czyli 6 kg mass xxl to bede musial kupic [...]

a jak zmienić serie i powtórzenia (np. ile łącznie serii np. na klatkę a bicepsy?) no i pytanie 2. ?

[...] Jezeli chodzi o moja budowe, to mam 171cm i wage 89kg, obwod w bicepsie 44cm, w klatce 118cm, wyciskanie na lawczce max. 140kg. Nie bede pisal i nanudzal, jak niektorzy, ile chcialbym wazyc, miec w rece i podnosic, bo to nie na tym rzecz polega. Potrzebuje pomocy fachowcow, ktorzy pomoga mi uzyskac dalsze efekty w moich cwiczeniach. Jezeli [...]

[...] Ogólnie rozpisalem Ci poprawki, ale wogole niewiem czy dobrze rozpisales posilki, napisalem to co mysle za sluszne. Poczekaj na opinie prawdziwych expertow. Pozdrawiam 1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? / płatki owsiane, mleko z jak najmniejszą ilością tluszczu jogurt owocowy(jogobela)/ jogurt naturalny [...]

1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? jogurt owocowy(jogobela) / daj musli własnej roboty ( owsianka , twarog , rodzynki , mleko , orzechy itd itp ) 2. kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? / razowy , wedliny chude , sery , jaja piersi , ryby. [...]

ile serii ile powtóżeń waga wzrost :)

jakie za duzo 1 kaps to 800mg jablczanu wiec bez przesady poza tym pauleq napisales ... tez 1 porcja mono + 2 jabłka (skoro przed i po) mono bierz tyle ile napisane 5-6g (1 porcja dziennie)...co zostanie odłóż na kiedy indziej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-06 21:20:09