ile

Mam pytanie ile mam jesc wegli białka i tłuszczow na kg masy ciała jesli mam 17 lat 82 kg mam zamiar robic 6weidera codziennie i jeszcze cwiczyc 3 razy w tyg na nogi i 2 razy na rece ? B opinie sa bardzo podzielone a głownym celem jest redukcja masy i zrzucenie tłuszczu ?

Witam mam 17lat,182cm wzrostu i ważę 73kg.Ćwicze ok 8-9 miesięcy z przerwami i jestem ektomorfikiem.Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie które wynosi 3500kcal.Ile dołożyć kalorii żeby budować dobrą mase i jaki procentowy udział makro ma w niej byc?

Witam, jakas dobra klinika do usunienca gino? Mam 21 lat a gino od 6 lat i widocznie nie zejdzie samo bez operacji :(. Najlepiej jak by to byla klinika w krakowie :) lub okolicach. I jakie sa ceny takiego zabiegu? Ile po mozna znow zaczac cwiczyc? Dziekuje

czy 103 kg na martwy ciag to dobry wynik,mam 14 lat,ok 60 kg wagi,nie cwicze martwych ciagow tylko chcialem ile podniose... wiec powiedzcie czy dobry wynik?

dzisiaj np gralem 2 godziny w noge a pod koniec zaczol mnie lekko bolec brzuch. Mam pytanie co powinienem zjesc przed bieganiem,czy sie napic wody , ile wody powinienem pic itp. prosilbym o podstawowe informacje z gory wielkie dzieki

siema wlasnie skonczylem moj mini cykl z 100tka mety mam 30 tabletek tamoxifenu ile brac jak dlugo i kiedy zeby sie odblokowac ?? tylko nie piszcie ze mie trzeba po takiej ilosci bo ja wiwem ze po kazdym sterydzie trzeba

Gdzie i za ile mogę zdobyć licencję instruktora piłki siatkowej? Mam 19 lat i chciałbym zająć się piłką siatkową. Gram w siatkówkę, ale niestety za późno jest na grę zawodową. Nie chciałbym porzucać siatkówki. To jest moja pasja.

mam do sprzedania karte sim (simplus) wraz z doladowaniem (30 zl). kto ile da?? dla chetnych wysle nr. Nie ma obaw o glupie telefony od znajomych, ktorzy maja ten nr. Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

witajcie. gdy tak czytam rozne rozpiski to zauwazylem ze na rozne miesnie robicie rozne ilosci powtoze w serii. wiec gdybyscie byli tacy dobrzy to mozecienapisac ile powtozen na dany miesien? ja ponad poltora roku robilem na wwszysko 12/10/8/6 .

kiedy odbyly sie zawody i w jakiej miejscowosci w ktorych arnold schwarzenegger podniosl glaz wazacy 508 kilogramow i ile mal wtedy lat?czy fakt ten jest udokumentowany na tasmie filmowej czy tylko pozostal wpis archiwalny?

Mam lat 17, wzrost 174cm, waga 70kg,cwicze 6 miesiecy, cwicze 5 dni w tygodniu i chcial bym sie dowiedziec ile powinienem dokladnie cwiczy razy w tygodniu, i jak powinienen wygladac moj treningowy plan cwiczen na mase, cwicze mase od 6miesiecy.

Czesc chcialbym się dowiedziec ile waszym zdaniem mam tkanki tluszczowej i jak dlugo zajmie mi odkrycie szesciopaka /SFD/2021/5/10/8e33712a9ee846c8a05a5958fdd476f1.jpg

Witam. Wlasnie zakonczylem Suplement Creafusion Mega Caps + Creatine. Ile przerwy trzeba zrobic,zeby po raz 2 zaczal ta sama suplementacje ??? I co w czasie przerwy polecacie brac ??? Pozdr.

Witam , brał juz ktos CSC Burn? jak tak to prosiłbym o rade jak , kiedy brac i ile , bo posiadam aktualnie takie cos :P , do diety LOW CARB pasuje? wyglada tak : http://imagenes.acambiode.com/img-bbdd/csc_burn_pekkenytta.JPG

Za kilka tygodni zaczynam dwu miesięczną kuracje z enenem, strzał raz w tygodniu. Jako że jestem podatny na gino to wyczytałem gdzieś że można temu zapobiegać stosując nolvadex już w trakcie cyklu. Jeśli to zadziała to jak i ile mam tego jeść?

witam chciałem sie dowiedziec ile po zazyciu kreaty lub przed mozna jesc lubie tez fifinki!!!

mam pytanko...jak brac Clomid...?:> w jaki dzin tygodnia i ile tabs na tydzien?:>

Kurde, kiedys w produktach Olimpa wszystko fajnie było wytlumaczone ile brac (np. 2,5 miarki) a teraz mi wywalili 75 jednostek? WTF? O co chodzi z tymi jednostkami? Nie czaje :/ Wolalem stare metody... ;]

cześć. mam już ułożony trening tylko mam pytanie ile mam wykonywać Seri oraz powtórzeni. bo kiedyś już ćwiczyłem tym treningiem w systemie 5x5 ale nie zauważałem zbytnich rezultatów a teraz są wakacje więc chce spróbować jeszcze raz

Cześć, Jak w temacie Kreatyna UNIVERSAL STORM (stack kreatyna ) Bcaa TREC BCAA POWDER Gainer UNIVERSAL GAIN FAST Problem polega na tym ze nie mam pojecia ile i kiedy to brać POMOCY. I czy to dobry zestaw ? Z góry dziekuje za odpowiedz.