ile

Możesz dorzucić 2-3 razy w tyg, ja robiłem w DNT i fat leciał, zaczynałem tak jak piszesz 15 spirnt i 45 trucht ale 15 razy może być ci ciężko na początku. Zrób ile możesz a z każdym następnym razem, tygodniem dorzucaj po jednym interwale a jak dojdziesz do tych 15-20int możesz zmienić stosunek np 1:1. Ogólnie jest tam jakas zasada żeby wszystko [...]

wrócił i...........sam się znokautowałSzkoda ,ale zauważyliście jaki on bez koksów mały się zrobił??W walce z Aroną otłuszczony,teraz sam się znokautował,eh nie ma już dawnego Marka.Czy ma ktoś może jego aktualne fotki z Pride 27 inne jakieś niż na forum?ile on ważył podczas walki z Yamamoto?

O ile dobrze pamietam to w Rzeszowie dziala Klan Tygrysa - organizacja w klimacie feudalnej Japonii. Trenuja tam glownie kenjutsu wsparte roznymi podobnymi dyscyplinami np. naginatajutsu.

hmm to ile bedzie kosztowal teraz ovopol ?

Tyle ile przed podwyzką czyli 37 zl za kg. Jak masz jeszcze jakies pytania to odezwij sie na gg

kreatyny 3g dziennie non-stop do konca opakowania - najefektywniejsze dawkowanie carbo w zależności od braków w diecie napisz ile wazysz jakie założenia diety i w jakim stopniu je spełniasz(pokrywasz, zdołasz dostarczyc z pożywienia)

dzieki peponent, sadze ze i tak tego carbo nie sprzedam ale wezme sie powaznie za swoja diete juz zaczalem studiowac te linki ktore podales a za sie tak zapytam ile miesiecznie trzeba gdzies wydac kasy zeby utrzymywac taka diete ??

jakie moze miec nastepstwa?? moj kumpel bral normal plus i bylo wszystko ok to ile mam brac tych asparginow?? jeden ma magnezu i potasu po 0,25 (nie napisali czego wiec pewnie grama czyli 250 mg)

ile masz tego mono (nie wiedziałem ze masz mono po cyklu)

Ja bym Ci polecił: -no boostera np. SHOTGUN 129zł/ VAPOR 119zł/Shock Therapy 109zł -kreatyna- zwykłe tanie mono albo jabłczan (na stack szkoda kasy) -Gainer do podbicia bilansu kalorycznego /lub/białko o ile dostarczasz go mało jeśli jest ok to sobie je odpuść -Witaminki ZMA i moze jakieś Amino jeśli kasy Ci starczy

[...] za dluga przerwa 5godz wez wiecej razowca zeby zjesc kol 13.30-14.00 po Południe - 15.30 - obiad Ryż + pierś z kurczaka dodaj warzywka i oliwe Orzechy, Banan to ma byc posilek??zbedne 17.00 - przed treningiem może białko i do tego jogurt + owoc i kanapki to jest potreningowy??zjedz bezposrednio po treningu np.tego banana a po treningu zjedz [...]

ile wysylka?

nie mam mozliwosci sprawdzenia ile wazy sam proch, poniewaz robilem pomiar u znajomego, ale watpie by opakowanie wazylo 80g ;)

No to juz ****a wiesz , doszla paka ? Na prv Ci napisze ile tam za wysylke wyszlo

Ja na ostatni posiłek spożywam zazwyczaj jakieś białeczko ( jajka, czasami twaróg ten "niby 0% tłuszczu " ) no jakieś węglowodany do tego choć w mniejszej ilości niż białko :P a o ile chcesz to nie zaszkodziła by jeszcze jakaś odżywka białkowa :)

Wszysko się rozchodzi na ile te treningi będą intensywne, więcej nie znaczy lepiej ponieważ mięsień też musi odpocząć ;)

mała waga to znaczy ile?

co myślicie ? - ze musze zjesc i isc na siłke na ile wystarczy ...? -policz sobie, w jednej puszcze jest 50 porcji

wiesz - trudno tak w ciemno coś powiedzieć - napisz coś o sobie - ile ćwiczysz itd. Ale ja raczej proponuje żebys kuopił gajnera i do tego białko - np. ovopol ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. [...]

oczywiscie przeczytalam posty..znam prawie na pamiec.. i tak: oczywiscie dieta !! tu nie mam wiekszych problemow..ale jesli chodzi o ruch to juz tak.powiedzcie mi ile razy w tygodniu robic areoby? jesli robie rano to w ten sam dzien moge robic silowy?? w ogole jaki silowy powinnam robic?? bo co szukam na forum jakiegos planu to tam potrzeba pelno [...]