ile

[...] zagrozenia, ktore spotkac mozna najczesciej na ulicy. Filozofia SW przychodzi dopiero z czasem. Nie mowie oczywiscie ze sztuki walki nic nie daja, poniewaz daja ale nie tyle ile jest wymagane na ulice. ----------------------- ...??? Ciekawe stwierdzenie... Wydaje mi sie ze jesli agresor jest brutalny to i "ofiara" powinna byc brutalna. [...]

[...] proszę o pomoc Ładowanie Wiem że tłuszcze do 50 gram max, białka 2g/kg a węglowodanów 6-7 gram/kg ale suchej masy ciała czy ogólnej. Poza tym nie wiem jak obliczyć suchą i ile % tłuszczu mam jeśli to potrzebne... Moje wymiary które zamierzam poprawić oprócz wzrostu niestety i jak się uda będę was na bieżąco informował wraz ze zdjęciami [...]

[...] glowy krotkiej bicepsa do rozwoju machajac po 20 razy sztangą dodatkowo robiac dziennie 40 minut aerobow . Staralem sie maksymalnie ZOBRAZOWAC sprawe - mozliwe jest ze w przykladach popelnilem blad probujac jak najczytelniej wytlumaczyc o co chodzi - jesli wiec taki sie pojawil/z czyms sie nie zgadzasz - to pisz - a ja postaram sie sprostowac.

[...] Cie: Wyciskanie klatka 100 Wyciskanie-Barki (kg) 70 Przysiad (kg) 130 Martwy Ciąg (kg) 110 Jakos strasznie, niespotykanie "rowne" masz te wyniki i o ile z poprzednimi wpisami w towim profilu moglbym sie zgodzic... o tyle z tymi czterema na pewno nie. Tniesz w C.H.U.J.A z nami i tyle koles. I powiem Ci co wszyscy mysla [...]

"Nie mowie oczywiscie ze sztuki walki nic nie daja, poniewaz daja ale nie tyle ile jest wymagane na ulice. ----------------------- ...??? Ciekawe stwierdzenie... " Wiaze sie z tym co wczesniej napisalem ze sztuki walki nie sa na ulice. Nie ma obrony przed nozem, sytuacji ktore zachadza na codzien itp. "Wydaje mi sie ze jesli agresor [...]

starczy clom ile mozna powtarzac?

[...] No a z platkami owsianymi to juz w ogole lipa bo to mi o kazdej porze dnia i nocy nie wchodzi :( Z tym robieniem musli to sie dowiem czy u mnie mozna gdzies dostac cos takiego jak otreby pszenne i ile to kosztuje. A czy w sklepach mozna kupic cos slodkiego (typu platki kukurydziane) i zdrowego (tylko nie owsiane ;) co sie nadaje na sniadanie ? :)

JAbcol - ile masz lat?

[...] na trening wytrzymałościowy bo chyba na treningu chodzi oto żeby się zmęczyć ale wiem z tego winika że szybkosć powinno się budowac jak się jest wypoczętym i jak się czuje że noga jest wolniejsza słabsza kopać w normalnym tępie i już nie robić szybkosći a weług was ile powinien trać tka itrening na budownie treningu szybkosć nug np okrężnego

qazar wlasnie ze ja nie chcem zeby Hubert pisal co bral (jesli baral) mi nie o to chodzi ja proszilem go by napisal mi odpowiedzi na to (i mam nadzieje ze to jeszcze zrobi ): do Huberta: jaki jest poziom tkaniki tluszczowej u: 1.mezczyzny wogule nie cwiczacego 2.jaki jest u Ciebie podczas budowania masy 3. jaki jest u Ciebie podczas [...]

Słyszałem , że siłownia spowalnia szybkość ,tylko małe cięązary mogą być czyli tak mniej więcej ile ? czy chodzi o ciężar do 20 kg czy do 40 kg albo i wyżej??

[...] z pieciu podstawowych supli. Jak zawsze zanim cos zapodam sam sprawdzam recenzje.. Zarlem 4 tabl do głównych posilków (16/ dzień) a mialem 4 puchy po 500. Odczuwalny wzrost energii( tu pewnie b complex) , lepsza regeneracja, dadatkowe bialko i kupe innych skladników- ja polecam. Zresztą to ile lat przetrwały na rynku świadczy tylko o jednym.

[...] mi ziomek sprzedał Namiar że jego kolega chory na astme bierze hyfrokotyzon i poszedł 30 kg w 6 miechów, z ciekawosc wziolem dzisiaj z oddziału ulotke i jak zobaczyłem ile to ma skutków ubocznych to az sie przezegnałem ,potym idzie tylko tłuszcz Przyspiesza rozpad białek oraz spowalnia synteze białek ,to sie nam nie przyda . Ja mam tego w [...]

[...] nie mam wogole prawie wciec w pecinach i mam takie proste lydki moze to tez wplywa na efekt napakowanych jakos tych lydek. nie wiem czy one sa opuchniete (ogolnie cale lydki i stopy) czy takie nabrzmiale od wielokrotnego krecenia i lamania- trenowalam pilke reczna 6lat ale i taksa za duze na tyle ile ogolnie zrzucilam kg jakos po nich nie widac

A wiesz moze ile zaplace tam za przesylke?

a ja mama jeszcze pytanie jak robie 3 serie po 8 powtorzen cierzarem 90-92-94kg to ile moge wziasc na max bo tez niemam jak sprawdzic

Tunczyk w sosie wlasnym, makaron razowy, ryz brazowy lub paraboliczny. A jak wygladaja rozklad btw i zapotrzebowanie. Ile kalorii dodales?

[...] Specific Training Hipertrofia- jest to przyrost, powiększenie się narządów lub tkanek wskutek zwiększenia się objętości komórek bez zmiany ich ilości. Jak myślisz kilob ile czasu komórka jest w stanie się powiększać i do jakich rozmiarów? To ty jesteś cofnięty i ślepo zapatrzony w jeden trening, a nie ja bo jak napisałem w którymś z [...]

[...] filozofia zjesc 4g bialka na kg?? Zwlaszcza przy jego wadze... Bez koksu powinno sie jesc 3g wiec na koksie a jeszcze na nandrolonie odpowiednio wiecej. Z ciekawosc zapytam ile ty stosujesz b/kg? Nastepna sprawa Clomid 36szt lepiej zeby wzial wiecej niz za malo, zwlaszcza ze jak zapewne wiesz nandrolon jest wrednym srodkiem jesli chodzi o [...]

ktoś Ci za ostro ładował może? Nie swędzi cie tam przypadkiem? a tak na poważnei to na pośladki sa pewne ćwiczenia ,jednak o ile ja wiem to poprzez nie(przysiady ze sztangą) moze jeszcze je tylko powiększyć.Proponuje diete redukcyjną +aeroby jeśli twoja du.. jest otłuszczona.