ile

a ja zbocze troche z tematu i co do strajku to - ksiezyc juz ukradli, ciekawe ile teraz zapier.dola

zalezy jak chcesz przytyc bo jesli chcesz fat to jedz ile wlezie i co tylko chcesz... a jesli chodzi o miesko potrzebny jest trening i odpowiednio zbilansowana dieta... jesli cwiczysz silowo i chcesz zalapac mase polecam linki wyszukiwarka "dieta na mase" " dieta na mase poradnik" dieta na mase by qazar sa jakies [...]

Co do walki w parterze, to siła statyczna odgrywa większą rolę niż w uderzanych. Ale tak jak napisał wcześniej _Knife_: 1. Doświadczenie, 2. Technika, 3. Siła, masa. Weźmy na przykład mnie. Mam 158 wzrostu i ważę 57 kg. Co mam zrobić aby być dobry w parterze? (Mam za sobą około 8 lat judo rekreacyjnie) Ile musiałbym przerzucić ton na siłowni aby [...]

Super. Sam kompetuje sprzet wiec wiem ile wysilku trzeba wlozyc zeby miec gdzie cwiczyc, tzn priv.gym :-%

[...] wymiotuje. Ona niestety w przeciwieństwie do Ciebie nie ma wyboru, ponieważ odżywia się normalnie. Jeszcze jedno : zanim poprosisz lekarza o hormony, powiedz mu dokładnie ile jesz i ile ćwiczysz. Ciekawa jestem jego reakcji. Może on będzie w stanie do Ciebie przemówić, bo my na forum, mimo szczerych chęci, nie dajemy rady. Zmieniony przez - [...]

Vlad no poczekaj, jak bede sie wybierala, co pewnie nastapi w sobote, to dam znac:) Nie znam prawie Wawy, mam jechac z kolezanka, ale nie wiem o ktorej bedziemy wyjezdzac. A Vlad a ile masz wzrostu przy takiej wadze?

i wstal kolejny piekny dzien powoli czas zaczac pisac prace ,,ile u was kosztuje napisanei pracy licencjackiej?? umnie kumpela chce okolo 15/za strone hans obroniles juz prace??

[...] na maxa piatek barki wyciskanie na maszynie smitha za kark 10-8-8-6 wznosy na boki 10-8-8-6 podciaganie sztangi do brody 10-8-8-6 tylne aktony 3x12 nogi przysiady na mszynie smitha 5x20 przysiady na atlasie 3 x max syzyfki 3x 2 lub 3 serie w zaleznosci ile dam rady na kazdym treningu robie okolo 5 serii na brzuch pozdro i czekam na odp

Eliza a jak z twoimi wymiarami ? Ile masz wzrostu i wazysz? Ja mam 170 i waze 60kg, miesnie tez mam bo cwiczylam gimnastyke przez 6 lat, i tanczylam przez 5. No ale nie jestem zadowolona z mojego brzucha, no nie jest duzy,ale taki no, a teraz nawet brzuszkow niemoge robic po kontuzji odcinka szyjnego. BUUUUUUUU

wysiłek powodujący spalanie tłuszczu nie może być krótkotrwały... bo ile pełnego sprintu jest w stanie wytrzymać człowiek?

szef wszystkich szefow no ale mamy spoko babke taka luzacka z przymrozeniem oka i ile stron bedzie to bedize byle nie mniej niz 40 fazik dalej prowadz kuracje hansa WD

ile % tłuszczu (albo obwód w talii) ? jaka aktywność w ciągu dnia (praca siedząca, stojąca, nauka itp. itd.) ? ile mniej wiecej białka w diecie (ile % kalorii pochodzi z białka) ?

szczypiorr, zadzwon do pierwszej lepszej apteki i sie dowiesz 6 miesiecy jest wazna-mozesz wykupic lek(tracisz znizke) 1 miesiac - wykupisz lek ze znizka( o ile na dany lek przysluguje)

zelazna dziewica to iron meiden jak cos tia zrobią nalot ale ile syfu bedzie ale cif sobie poradzi z nalotem bez nalotu - bez klopotu

praktycznie im wcześniej zaczniesz ćwiczyć tym lepiej o ile nie ma przeciwskazań lekarskich nie forsuj sie jednak zbytnio i stopniowo dozuj i zwiększaj obciążenia treningowe odpuść sobie szóstkę Weidera, to niewiele warte poczytaj sobie tutaj : http://www.sfd.pl/temat199702/

[...] ciężko by mi było teraz wejsc na tak wysoki pułap kaloryczny, nawet gdyby w dalszej perspektywie miało mi to "napedzić metabolizm" bo zanim by do tego doszło (o ile te wyliczenia są słuszne- biorąc pod uwagę, że są "suche" i czysto teoretyczne) utyłabym kilka kilo lekko Poza tym, nie wyobrazam sobie, jak wygladałby [...]

altair..mi naprawde nie chodzi o kilogramy, ile o proporcje. PROPORCJE. a 67 cm to nie chodzi o to, że to AŻ tyle ogolnie, ale AŻ tyle jak na mnie i przy mojej budowie. Gdzies kiedys natknęłam się na takie wyliczenia tk. tłuszczowej na podstawie wagi właśnie, wzrostu i szerokości nadgarstka. Mój ma 13 cm z groszami i wyszlo mi nadwaga blisko 7kg [...]

ech, miotacie się ze skrajności w skrajność po cholerę w ogóle np. biegać ? jak ktoś np. nie lubi może spokojnie sobie z biegania zrezygnować - obciąć tyle kalorii ile spaliłby biegając i na jedno wyjdzie hehe pod warunkiem wszakże że to obcięte bieganie to nie jedyna forma aktywności fizycznej jaką uprawiał doskonale można spalać tkanke [...]

[...] ponieważ oprucz tego prowadze aktywny tryb życia(jazda na rowerze, bieganie itp..)Bardzo was prosze o konkretny tygodniowy plan treningow, ktory mi pomoze osiagnac zamierzony cel, oraz o wskazówki odnosnie "diety"..Wg was ile czasu zajmie mi dojscie do tych 100 kg na klate??Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi!! Pozdrawiam wszystkim na forum!!

obciąć tyle kalorii ile spaliłby biegając i na jedno wyjdzie hehe no tak, ale niektórym na tej diecie to ujemna liczba wyjdzie