ile

[...] chrząstkę z tego, co mi wiadomo, wpływu regeneracyjnego nie posiada; tak więc uszkodzeń na poziomie powierzchni kostnych nie odboodooje (jak przyfroonie tu kanar, to pewnie też to potwierdzi) co do badań, to mam je na innym kompie, więc pewnie wieczorem (o ile jeszcze je mam w ogoole) pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-10-21 10:59:29

[...] WHEY PROTEIN NAjpier ułuz diete masową czyli dodatni bilans kaloryczny. BIałka ze 1,7g.kg masy ciało wegle ok 6 g na kg masy ciała i reszta tłuszcze. Gainer w zalezności ile Ci brakuje wegli i białka najlepsza pora to po treningu lub do posiłku ubogiego w zawarte w nim skladniki. Kreatyna : w dni treningowe 5g rano i 5 g po treningu w dni [...]

aha dzieki Grasiu (to ja ever ile razy mam powtarzac a nie gorum !!! ) hrrr czyli na chrząstke pozostają zastrzyli dostawowe na bazie kwasu (zapomnialem jakiego bodajze synvics sie zastrzyki nazywają (za 3 shoty ponad 1200 zeta)

mial ktos z was tsakie cus? jesli tak to dzielcie sie doswiadczeniami, ile zajelo wyjscie z tego i czy po odpowiedniej rehabilitacji wszysko jest ok, z gory dzieki

czytałem opinie że około 20g białka wzięte około 30minut przed aerobami rano pomaga w zminimalizowaniu katabolizmu nie powodując zachamowania spalania tłuszczu ale ile w tym prawdy zostane przy taurynie o kofeinie

Nareszcie producenci kosmetykow obudzili sie z letargu. Ile wiekow trzeba bylo czekac na tak duzy postep w dziedzinie kosmetykologii...

A ile kosztuje zimny wosk?

ile kasy??

No jak na sam początek to powinno wystarczyć. Pogrupuj tylko jakos te ćwiczenia- zaczynaj od dużych grup mięśniowych (klata, plecy, nogi), a na koniec zostaw bica, trica, barki i brzuch. Jak mozesz to napisz jeszcze ile serii i powtórzeń wykonujesz. POZDRO

Chce zrobić sobie cykl kreatyna + carbo tylko nie wiem jak to łąćzyć kiedy brać i ile. Jaki cykl ile tyg. i jakie dawki. Mam 17 lat 1.5 roku na siłowni za sobą 180cm i 65 kg. z góry dzięki za pomoc i jeszcze napiszcie jakiej firmy jak możecie są najlepsze i w miare niedrogie.

[...] dwóch dyrektorów: - Wiesz, ostatnio kupiłem sobie automatyczną sekretarkę. No mowie ci, super! Wygląda jak kobieta, i to taka, za która mężczyźni się na plaży oglądają, a ile potrafi! - No to pokaz to cudo. To ten go zaprosił do gabinetu. Wchodzi sekretarka, fakt, laska ze hej, no i pyta czego się napija. Jeden zażyczył sobie kawy drugi [...]

chodzi mi o to ze jak jest to 5 cwiczenie to robie te nozyce 6 razy szybko co trwa 10sekund i nie boli czy mam zrobic 6 razy po tyle powtorzen ile mnie bedzie bolalo i juz nie bede mogl robic ...

Tomdro : masz robić to 5. ćwiczenie tyle razy, ile przewiduje plan na dany dzień. A że brzuch nie boli, to chyba należy się cieszyć. PS. Nie wiedziałam, że teraz nożyce tak wyglądają

[...] okres cyklu miesiączkowego Marioli oblicz prawdopodobieństwo, że na wspólnej imprezie wpadną. Oblicz prawdopodobieństwo, ze będą to bliźniaki. Pyt. dodatkowe (+3 punkty) ile będą wynosić alimenty po 6 latach? ............................................................................................. Jeden projekt 3 studentów wykonuje w 2 [...]

Witajcie. Mam 16 lat,70kg wagi. Na tym forum znalazłem bardzo dużo postów na temat ilości spożywanego białka, jednak artykuły znacząco różnią się treścią. Wyliczyłem dzienne spożycie białka z wzoru znalezionego na tym forum i wyszło mi, że muszę jeść ok. 105g dziennie. W innym artykule znalazłem, że trzeba spożywać ok. 2,5g na każdy kilogram [...]

Wzrost ma na to wplyw. Wlasnie na podstawie wzrostu okresla sie norme dla danego czlowieka. Masz sporo ponad swoja norme. Ja przy 207 cm wzrostu mam norme, o ile dobrze pamietam, 5,8 litra. W plywaniu lub innych wydolnosciowych mialbys ogromna predyspozycje (w koszykowce pewnie tez lepiej miec wiecej niz mniej). pozdrawiam Kuba

witam zamowilem sobie zma w jednym ze sklepow internetowych cena byla kuszaca za 100 capsow 56,5zl (wysylka gratis po przelewie) firma Hi-Tec sklad produktu wygladal nastepujaco: 3 capsy: Cynk 30 mg Magnez 450 mg Witamina B6 11,4 mg Miedź - 75 mg wiec sklad powiedzialbym nieco lepszy niz treca czy olimpu a i cena nie za wysoka dla przypomnienia [...]

Dobra walka by byla Kliczko-Brewster ... o ile sie nie myle chyba ze soba juz walczyli i Kliczko skapitulowal wiec to by bylo dopiero starcie tytanow.

[...] metki /ed wyczułem lekki ból przy dotyku i malutką twardą gulkę pod sutkiem) jade nolvą 40mg od 3 dni i jakby sie pomniejszyła.jak dalej robić jechać dalej 40 aż zniknie i przeskoczyć na 20 czy od razu przeskoczyć na 20 do końca odbloku i jeszcze troche czasu później(tzn ile czasu dokladnie?))? Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-10-21 15:54:38

[...] do planu wogole nic nie daja. Ci, ktorzy kiedys trenowali dzielonym za nic w swiecie nie zrezygnuja z wielu cwiczen. Tylko pozniej prosza o pomoc bo HST nie dziala. Nie wiem ile siedzisz na alternatywnej drodze, ale zauwaz ze, zaczyna przewazac opcja do zmniejszania liczby cwiczen a zwiekszania serii bo poprostu tak cwiczy sie krocej i [...]