ile

wszystko jasne Efekty nieporzadane utrzymywaly sie przez cale dwa tygodnie? Przy drugim cyklu jest tak samo? Ile zjechales z tluszczem przez dwa tydzie?

niby tak btw. jakie ryby warto jesc ?? mialem gdzies fajną liste ile jaka ryba zawiera w sobie kwasów tłuszczowych itd ale gdzies mi to wcielo

kibi_klops ile Ty masz lat ????bo wydaje mi sie że jeszcze strasznie malutko

"na WB mam certyfikaty z niezaleznych laboratoriow, niestety nie moge ich pokazać." NIE ROZSMIESZAJ MNIE GADASZ JAK DZIECIAK JAK MASZ TO ZAPODAWAJ ILE NO BUZEROW MA WB???? NIKT CI Z CL PROCESU NIE ZAFUNDUJE GDYZ MAJA TO W NOSIE KOLEJNA SPRAWA PIATY RAZ MOWIE ZEBY NIE MIESZAC W TO MATRIXOW KREATYNOWYCH BO TO INNA KATEGORIA SUPLEMANTECJI [...]

musisz zobacyc ile w jednej kapsulce mg to sa o-3 i o-6...pozniej to tak przemnozyc zeby ci wyszlo ilosc kapsulek do odpowiedniej ilosci gramow... to ze kapsulka ma 500mg nie znaczy ze tam jest 500mg omega-3...

ile Ci wychodzi na kg ciała tłuszczu ?? Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-17 13:14:18

bo to prawda omke biore teraz od 4 dni a eurothyx bralem miecha temu , za tydzien zrobie sobie badanko i zobacze ile mi skoczyl tesc po omce 250

Wiec radzisz, zebym sobie przezucil kg bialka lyzka, policzyl ich ilosc. Potem bede wiedzial ile gram wchodzi na lyzke? Tak tez sie da, ale myslalem, ze sa jakies bardziej wyrafinowane sposoby Ale dzieki

no nic, na razie chrupie BD i działa elegancko.. Odczekam zarzuce ruska i zobaczymy ile to jest warte..

Z dietetykami jest jeden zasadniczy problem - o ile bazują wyłącznie na wiedzy wyniesionej ze szkoły to w wiekszości przypadków sa zwolennikami piramidy żywieniowej opartej głównie o węglowodany, przy małym udziale białka (szczególnie zwierzecego) oraz niewielkim udziale tłuszczy. Te poglady niestety są już przestarzałe i podczas gdy cały świat [...]

Jak roznica wynosi ponad 3000 tysie to ja nie pytam po ile w ogole kupujesz ta bombe Xpandowa

Cwicze 3 miesiace(wiem ze za szybko chce suplementowac... waze 60kg 174cm kupilem: -500g Kreatyny mono -3kg maltodekstryny -1kg dekstrozy -1kg WPC80 ostrowia zamierzam kupic: -tauryna olimp -ZMA(apteczne albo i zwykle) -jakies dobre witaminy.. Bialko bede pil w szkole... malodektryna lub dekstroza po treningu(ile ??) 50g to ile lyzek. moze [...]

[...] nie zawsze idzie w parze z praktyką :) Wybieram się, a właściwie mam zamiar uczestniczyć w następnej selekcji i w związku z tym mam pytanie, na które nie znalazłem jak dotychczas odpowiedzi, jak dużo osób startowało w tegorocznej..chodzi mi w przybliżeniu ile uczestników było na samym stadionie. Z góry dzięki za odpowiedź pozdrawiam wszystkich.

[...] diet on nie jest kulturysta tylko cieżarowcem on by woalł osiągnąć lepszy czas albo zrobić wiecej powtózeń niż być wielkim i miec nie wiadomo jaka zeżbe dlatego nie liczy ile zjadl tylko zre tyle i zmiesci wiec nie dziwcie se ze je pol kg miecha. Przecież pan wielkie P sie wysmiewa z kulturystów cytuje "kultursci to baby" wnioski [...]

ad. 1 ok, nie zrozumiałem - ja bym brał BCAA (o ile w ogóle) od razu po HIIT'cie. Nie zmniejszy to spalania potreningowego ad. 2 dlatego też radzę robić tylko niezbędne minimum aerobów i nie przesadzać z nimi oraz nie wierzyć zbytnio w magię suplementów

zobaczcie to bydle na masie jakies 5 tygodni przed mr olympia. Ile on tu moze mieć w łapie? ja stawiam na jakies 64 cm

no ale ile mamy czekac rok? i czy firma olimp jest wiarygodna? czy to co bedze napisane na opakowaniu rzeczywiscie bedzie w produkcie? a moze by sie wypowiedzial jaki spracownik tej firmy?i niech zrobi atak, jsli po 1 opakowaniu ni espadni emi estrogen i ni epodniesie sei tesc , co potwierdze badaniami, oni zwroca mi kase ok?

wybor padl na 2x xpand po dlugich namyslach ,czytaniu postow itd, juz mialem metlik w glowie , no ale zobaczymy moge relacjonowac jak sie cwiczy, dzis bedzie pierwszy dzien , mam jeszcze pytanko ile trzeba odczekac miedzy puszkami? czy nie robic przerwy?

"ile trzeba odczekac miedzy puszkami?" Co ty chcesz podzielic na dwa cykle ty XP? Lepiej zrob jeden super cykl na dwuch puchach.W treningowe i nietreningowe po dwie porcje XP i gitara gra.m0asz wtedy super cykl na 50 dni.

[...] (u nas) w zalecanej diecie polegała na ograniczeniu ilość spożywanych węglowodanów właśnie. Przetrawiłam też ostatnie forumowe posty i poszukuję informacji na temat zalecanej grubości tkanki tłuszczowej do masy mięsniowej (o ile coś takiego istnieje?). Gdzie można by znaleźć takie info i w ogóle poszerzyć swoje wiadomości na ten temat?Pozdrawiam