ile

Witam, właśnie kończę cykl z taka oto odżyweczką: Pvl - Mutant CreaKong - 300g i tutaj rodzi się moje pytanie. Czy mam poczekać z odzywka przez jakiś czas i znowu ją brać czy od razu walić następną i pompować na siłowni. Jeżeli mam czekać to ile, a jeżeli brać to czy polecicie coś fajnego na mięśnie(chodzi mi o coś w stylu monohydratu)?

Witam Znacie moze jakies namiary na dobrych dietetyków we wrocławiu? Ile oni biorą? Mozna gdzies we wrocku zmierzyc poziom tkanki tłuszczowej, im taniej tym lepiej, oczywiscie

Witam jestem nowy i mam prośbę czy mógł by mi ktoś wymyślić trening i dietę warze 82kg mam 183cm wzrostu 16 lat głównie chce poprawić sobie brzuch klatke i nogi ale nie zaszkodzi jakieś ćwiczenie pomocne potem przy siłowaniu się na rękę . Czy obejdzie się bez odżywek i ile razy w tygodni mam chodzić na siłownie ? ?

kupiłem to białeczko 908g i mam 2 pytanka: 1.Ile gram ma miarka ? 2.Otwożyłem dosć duża puchę i okazało się że jest zapełniona jedynie troche więcej niż do połowy , czy to normalne? zważyłem i wagowo by się zgadzało ale po co aż tak duze opakowanie do tego produkują? hehe

Witam, mam 16 lat czy w tym wieku stosować już dietę, dodam, że nie mam możliwości mieć idealnej diety ale jeżeli tak to będę się starał. Jeżeli tak proszę Was o pomoc w ułożeniu takiej diety co i kiedy i ile mniej więcej jeść, nie chcę się również bawić w jakieś odliczanie 100g tego 50g tamtego bo nawet nie mam czym tego zważyć ;)

Witajcie co polecacie nie patrząc na koszty?co bardziej bezpieczniejsze..6-oxo czy novaldex? przy tostestoronie enanie by uniknąć gino,oraz wyrzucić wodę z organizmu bo po teściu jednak jest woda,przeczytałem ze 6-oxo to robi a novaldex?co bezpieczniejsze,chciałbym znać opinie 6-oxo ile brać tabletek podczas cyklu 10tyg jeżeli wybiorę 6-oxo

Witam, jaki winstrol jest lepszy ten 2mg czy 5mg. POwiedzcie mi prosze jak jest dawka dzienna ( chodzi mi o tabletki). Ile trzeba kupic na jeden cykl??? I którego lepiej 2mg czy 5mg. 5mg jest tanszy, nie wiedziec dlaczego?? :) Pozdrawiamh

Myśle ze Polacy wejdom do Mundialu Ale po co jak nawet nie wyjdą z Grópy. Chciał bym wiedzieć ile ludzi jest tego samego zdania, prosił bym o szczere wypowiedzi.Z góry dziękuje

robie trening fbw + biegi zamiennie co 2 dizen. i teraz pytanie jestem akutalnie na masie i zastanawiam sie jak powinien wygladac posilek po biegu? tak jak po silce ryz + kurczok czy moze jakos inaczej? i ile ww po biegu dostarczyc ( biegne 30-40 min dosc szybkiego truchtu- tak zeby przed domem prawie pasc^^)

Siema jaki odblok po cyklu 30 strzałów Omki, kując co 4 dni? ile listków Cloma??

gdzie w Opolu odbywają się kursy na sanitariusz medycznego jakie spełniać warunki żeby móc uczestniczyć w takim kursie oraz ile średnio zarabia ratownik w szpitalu czy jest ograniczenie wieku ja mam 60 lat nie czuję się staro mogę jeszcze pomóc innym w potrzebie DZIĘKUJE

Witam, mialem 2 letnia przerwe w treningu spowodowana licznymi operacjami i zabiegami. Strasznie sie za ten czas zapuscilem :( Mam pytanie odnosnie bieżni :) Waże 107kg i bieganie sprawia mi nie lada wysilek, a pomijajac wysilek to moje stawy wolaja o pomoc... Ile spale kcal 45-60min marszem 6-7 km/h?? Bardzo prosze o odp :)

Siema ;) Mógłby mi ktoś napisać ile serii,. powtórzeń i czasu między seriami/ćwiczeniami wykonywać na masie według wzoru? ;) Klata ilość serii: ilość powtórzeń w serii: czas odpoczynku między seriami: czas odpoczynku między ćwiczeniami: To samo do bicepsa ,tricepsa ,barków ,pleców i nóg ! Z góry dzięki pozdrawiam ;)

Szukalem dosc duzo ale nie znalazlem full zadowalajacych mnie info. Otoz posiadam 100% WPC, kretki: mono i citro (tabsy). Czytalem gdzies ze mono najlepiej sie wchlania po treningu.. Z kolei nie chce zeby kretka sie z WPC klocila.. jak, ile i w jakich odstepach brac ? Za pomocne info z gory THX

Jak laczycie treningi vt i inne cwiczenia jakie wykonujecie pod tym katem jak bieganie plywanie. Chodzi mi o to ile czego w tygodniu, w jakiej kolejnosci, moze tez niektorzy robia 2 treningi dziennie np rano boks wieczorem silownia lub odwrotnie.

wybieram sie na oboz bokserski gdzie bedziemy mieli tyranie 3 treningi dziennie i w celu wiekszej energi i zeby jakos nie zdechnac na tym obozie zakupilem carbomax activlab 100 g i witaminy i mineraly olimpu 60 caps. Moje pytanie to jak mam brac te suple i ile razy dziennie itd ? Prosze o Odpowiedz ;)

Witam, chciałem kupić hantelki, mam do wydania 200-300 zł. Może zamiast hantli coś innego? Jak tak to co i za ile to jest. Mogę wydać troszeczke więcej, ale to później chciałem kupić tak na raty różne rzeczy. Zaczne od hantli. Jestem początkujący.

[...] jeśli trenuję FBW to rozciągam każdą partię, a jeśli splitem i mam np. tylko nogi w planie to tylko nogi rozciągać tak? Po jednym ćwiczeniu z atlasu ćwiczeń wystarczy? Jeśli tak to np. weźmy FBW i rozciągam klatke, wziąłem sobie ćwiczenie, rozciągnąłem te 5 sekund i ta partia jest już rozciągięta, jeśli nie ile razy powtarzać takie ćwciczenie?

ile kalorii może najwięcej człowiek spalić w ciągu godziny

Hi SONBATY ! Jestem tu troche nie obeznany :) Chciałem spytać o ultra ripped z efką? czy masz u ewentalnie jak moge dokonać zamówienia? A i jeszcze pytanie jak to brać? ile tabs dziennie?