ile

a konkretniej o ile za malo.planuje cykl 6 tygodniowy

Tez mam cos takeigo, kozacko to wyglada zawsze klata o jakies 0,5cm wieksza Byl temat wiele razy w zdrowiu poruszany to nei gino tylko costam spowodowane chyba dojrzewaniem o ile dobrze pamietam edit: a ktos podobno zmienil diete i mu zniklo bo jadl czego za duzo Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-08-30 01:43:08

Witam. Trzochę za szybko chiałbyś powracać do pełnej sprawności po tak poważnym urazie. Zależy ile czasu twój staw skokowy był unieruchomiony. Średnio przyjmuje się 1 dzień nodi w gipsie na 10 dni rehabilitacji, więc dużo pracy jeszcze przed tobą. Jeślichodzi o kręgosłup to wydaje mi się że najlepszym rozwiązaniem będzie pas pneumatyczny na [...]

Może ktoś opisać te negatywy. Gdzie po ile sam ile z pomocą, bo dla mnie negatywy to negatywy czyli tylko negatywne i tyle.

[...] ( dla kobiety ) bo później wzrsta ryzyko czy to powikłań, czy to poronień, innych komplikacji czy też poprostu problemów z zajściem w ciąże. Postanowiliśmy więc - nie ma co, ile można chapać, dla kogo to wszystko, sami mamy już za dużo jak na dwójkę, nudno jak cholera, nie ma co robić z wolnym czasem, musi być nas więcej. I też wydawało nam się, [...]

Witam Duzo osob pisze ze hmb nie działa. Ale znam pare osob na ktorych do działa. Biniu pisał kiedyś ze do HMB trzeba miec specyficzny plan treningowy. A i ile hmb na kg ciała

[...] Shoguna w walkach z Fedorem, Mirkiem a mam duze watpliwosci z np: Huntem czy Kharitonov. Natomiast w tej wadze jakiej teraz jest to moze przejac paleczke po Silvie. Nie wiem ile on ma lat ale wydaje sie mlody i jesli sie bedzie tak rozwijal jak do tej pory, to dominacja Silvy i jej dlugosci moze byc nie wiele warta przy jego. I jeszcze jedna [...]

Gratuluje a i brzuszek b.fajny, choc tez jestem za krateczka ile masz zwrostu z ciekawosci? Pozdr. edit: No i najwazniejsze! KRĘCONE RULZZZZZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-08-30 08:39:00

to tak jakby gra w kosza,,kosze sa wiklinowe zawieszone na takim dragu (na ile metrow to niewiem ale wyzej niz zwykly kosz),,

Może ktoś opisać te negatywy. Gdzie po ile sam ile z pomocą, bo dla mnie negatywy to negatywy czyli tylko negatywne i tyle. Nie sa to typowe negatywy, które wykonujesz cieżarem większym od 100%CM. W HST neg. wykonujesz cieżarem ok. 95%CM = 2RM, 2powt. wykonujesz sam, pozostałe 3 z pomoca partnera. NIe zawsze się to stosuje, bo wiadomo, że przy [...]

Ja mam 171 i robie ten program(teraz 8 tydzien). Poprawe wyskoku widac, jednak nie wiem dokładnie o ile. W tej chwili jestem przy 8 tygodniu, ale od następnego tygonia zmieniam go na bardziej siłowy zeby wystarczyło cwiczenie go 2 razy w tygodniu.

Witam, Prosze mnie od razu nie rugac. Przeczytalem sporo info o diecie, ułożyłem wlasna. Ale brakuje mi podstawowej informacji. Mam treningi 3 razy w tygodniu. Co z dieta w pozostale dni ? O ile mniej mam spozywac weglowodanow ? Co z bialkiem i tłuszczami ? Pozdrawiam Przemek

trzeba czasem pofilozofować bo ile można gadac o treningu, diecie i suplach

elnino chcialbym poznac Twoja rozpiske treningu bo ja robie to co n4n ale jak Ty masz takie postepy to chcialbym zobaczyc co robisz i ile Ci to zajmuje dziennie

[...] przez co przejdzie lepiej zimę - coś dla zdrowia - do lata 2007 maluch będzie już raczkował ( przez zimę nawet ) a do lata czyli ok 1 roku będzie stawiał pierwsze kroki, można już to bedzie na trawce robić - relaks i bezpieczęństwo Macie jeszcze jakieś pytania oprócz tego ile sogów mi przyznać ? Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-30 09:47:47

same odżywki Ci g**** dadzą, najpierw pomyśl o zbilansowanej diecie ile białka ile węgli, ułóż trening na mase a potem mysl o odzywkach. http://www.sfd.pl/temat127853/ - odzywianie http://www.sfd.pl/temat214525/ - wlasny trening http://www.sfd.pl/temat169713/ - atlas cwiczen i jak wiedze tam zawarta przyswoisz to wejdz sobie tu [...]

a te ukraińskie to ile za litr ?

Jest to trening michaila z uzyciem tylko sztangielek ale przerobilem go na 3 dni , i chcialbym wiedziec ile seri i powtorzen robic w tych cwiczeniach i nie iem y jeszcze 1 cw. na barki nie dodac jakiegos . z gory dzieki za pomoc poniedzialek Klatka 1.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" [...]

[...] i gdy skaczy mi sie dekstroza bede brac glukoze i chcialem do tego jakiegos gainera dokupic zeby lepiej masa szla, tylko wlasnie niewiem jakiego. A na ile wystarczy 2 kg mass xxl i jak i kiedy to stosowac najlepiej?? kretke biore w treningowe przed sniadaniem i po treningu, a nietreningowe tylko przed sniadaniem

Pytanie: na ile mi wystarczy 2kg gainera świadczy że nie masz diety i tak naprawdę nie wiesz ile Ci potrzeba białka w Gainerze. 2kg gainera to za mała ilość, chyba że chcesz go brać w bardzo małych ilościach, wtedy Ci na trochę wystarczy ale też nie na długo. Ja polecam coś taniego: jak koledzy wyżej, MassXXl czy Gainer 1 Vitala, smak świetny, [...]