ile

[...] po wstrzasie moze leczenie powinno byc mocniejsze, podziel sie tym co Ci powie, tez mam problem z koncetracja i jakos nie znalazlem na to recepty. Vlad tez mowil ze nauka na cyklu jest ok o ile cykl nie jest jakis przesadzony ale ogolnie, libido i te sprawy ;).. ciezko jest usiedziec w miejscu. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-18 14:44:08

A ja żeby nie zakładać nowego postu mam pytanie mianowicie jaka jest dawka kreatyny ,aby mozna ja było stosować w sposób ciągły ile gr na kg ??

A ile lat na silce? Ładnie, udziec potężny sog. nie odbijaj

optymalna ilosc treningow na rosciaganie w tygodniu to trzy. nie powinienes sie przemeczac bo mozesz pozrywac sciegna a wtedy szpagatu nie zrobisz a ile czasu ci to zajmie to indywidualna sprawa, niektorzy podobno maja tak zbudowane kosci ze nigdy nie zrobia szpagatu. lepiej cwiczyc wolno a dokladnie i bezpiecznie.

Ale np ile niebieski pasow byloby w wadze ponad 90 kg? Nie za duzo. Niedopuszczalne jest by w o takiej randze imprezie ktos zdobyl medal w kategorii niebieskich paskow dlatego ze nie bylo przeciwnikow. Musi byc conajmniej tak zeby finalista ( pierwsze 3-4 miejsca) stoczyl w turnieju w drodze do finalow okolo 4 walk. To jest moje zdanie. A pasow [...]

Wystarczajaco. Chociazby wymienieni przez Ciebie "Kliczki". A walk ma stoczyc tyle ile bedzie trzeba. Jesli nawet stoczy jedna to bedzie to uczciwsze niz gdyby mial walczyc z nizszymi paskami. Zreszta tutaj nie ma dyskusji i Twoje widzimisie nic nie znaczy. Takie sa zasady Bjj.

Ile da mi masy gainer MTC 1000g odpiszcie jeszcze dzisiaj proszę na mój ades E-mailowy [email protected] czekam na odpowiedź

mam jeszcze pytanie ile powinny wynosić przerwy między seriami i ćwiczeniami

No tak, ale jeśli ktoś am odpowiednio ułożoną dietę i chce dostarczać mięsniom odpowiednią ilość węglowodanów, to tkai preparat utrudni mu utrzymanie proporcji, bo nigdy nie będize wiedział ile węgli zostało strawionych.

[...] sam problem tylko ja miałem krótki gryf do sztangielki (40 cm), ale myślę że długość gryfu nie jest istotna. Do rzeczy: 1. Załóż talerze na sztangę 2. Dokręć zaciski rękami ile się da (nie musisz dokręcać z całej siły) 3. Złap jedną ręką jeden talerz a drugą drugi i obkręć je w przeciwną do siebie stronę. Wtedy zaciski same mocni przylegną do [...]

następne pytanie mam,do jutrejszego ładowania chce włączyć rodzynki.Tylko mam wątpliwość ile można.Rodzynki zawierają glukoze czy fruktozę??

Nie ma takiej reguły żeby nie kopać tego czy innego kopnięcia na daną strefę ale niektóre kopnięcia bardziej nadają się na strefę środkową inne bardziej na wysoką. O ile dobrze pamiętam jest taka scenka jak Bruce kopie w filmie właśnie takie kopnięcie po ukosie na strefę środkową (mówi przy tym taki tekst "smok szuka drogi" a później [...]

Tak mialem. Mam program ktory mi liczy jakim ciezarem mam na danym treningu cwiczyc i tam ustala sie jakis procent i nie wiem ile mam tam wpisac mam nadzieje ze wiesz o co chodzi

Lukasz a co kalorie mają tutaj do rzeczy? Jesz ich tyle ile potrzebujesz masa/rzeźba , dieta low-high-carb ja na redukcji jadłem 3700 (low-carby)

Jak zaczynasz to zrób ACT, a małe ciężary to nikt Ci nie powie ile to jest, bo dla mnie może być mało 30kg a dla jakiegoś pakera 100kg może być mało. poczytaj o ACT i zrób je przez 6-8 tygodni i wtedy zgłoś sie po plan

Wróciłem. Nie uciekłem daleko, od tego co chciałem zostawić tak naprawdę też nie. Nieważne. Chcę ratować tyle ile się da z moich planów. Ostatnie dwa tygodnie należy spisać na straty. Wykonam ostatni trening, dla własnego spokoju sumienia, pokuszę się o kolejne podusmowanie. I zaczynam przygotowania do plaży 2005

A ile gdzieś tak trZeba ćwiczyć zeby jakieś rezultaty było widać ?? Rok czy więcej???

wezme 1/3 tego syropu i zobaczymy. a jesli tabletki to ile?? 3-5 wystarczy nie? dzieki za odp. sogi leca:D

[...] efekty to ram nie zmieniaj ew. jak planpwałeś mniejsze grupy trenuj dwa razy w tygodniu, a co do tego spalacza to chyba kilka kaps. dziennie musisz go łykać a nie wiem ile jest w tym opakowaniu za 120 zł ale nie mówię ani tak ani nie bo sam go powinieneś ocenić, więc gdy go skończysz to sam wyciągniesz wnioski w oparciu o własne [...]

zalezy ile tych wlosow i po jakich dawkach... a wogole co to za pytanie