ile

[...] akton boczny). Inaczej mowiac: zwiekszenie ciezaru bedzie hamowal jeden miesien, on bedzie waskim gardlem." Co do pracy konkretnego mięśnia - teoretycznie zgoda, ale ile razy każdy z nas miał takie sytuacje, że zrobił klatkę - a bardziej czuł triceps, albo zrobił plecy - a paliły go bicepsy? Jeżeli przy wyciskaniu na skosie będziesz za [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 112 UDO: TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA coś tam jest ale nie liczyłem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

hym moze tak ja mam taka budowe ciała nie wiem ile bym nie jadł to nie moge przytyć i przez te wszystkie lata to stawiałem na siłe bo na zawody byłem nastawiony a teraz postanowiłem troszke masy jednak nabrać przez te 3 lata niałem jakieś przestoje wakacje itp troche %% wieć ... pomożecie mi

Ja mu nie każe nakładać nie wiadomo ile:) Oczywiście że bezpieczeństwo na siłowni to priorytet

Też ćwiczę sam,na dodatek w piwnicy,więc zero szans na pomoc Po tym jak pierwszy raz mnie przygniotło uważam na to co,jak i ile razy podnoszę Przeglądałem właśnie te stojaki i tak patrzę,że jak kogoś przyciśnie to niewiele to pomoże...

krzyżak jest na 12 obrazku.Ile chciałbyś za niego?

Ile za suwnicę Smitha?

ile za poręcze i wyciąg z masiva?

Ile by kosztowała ta ławeczka http://allegro.pl/marbo-home-lawka-laweczka-uniwersalna-skladana-i1344607770.html

Ile za drążek ? :D

Ile kosztowałby taki drążek? http://allegro.pl/bestseller-kelton-drazek-do-sufitu-hd9-i1333621899.html

Ile za taka ławkę? http://allegro.pl/magnus-extreme-lawka-prosta-modlitewnik-stojaki-i1327132432.html

zależy dla kogo? ile masz lat i jakie masz doświadczenie ze spalaczami?

rozpisz bwt w diecie i ile masz kalorii na plus?

[...] mleka,10g tranu,2 jajka 2. Pierś 100g,ryż 100g,jakieś warzywa 3. Twaróg 150g,300ml mleka,2 banany 4. Obiad - różnie. TRENING 5. Banan ( od razu po ) 6. Pierś 100g,ryż 100g,warzywa 7. Serek wiejski 200g, 2 jabłka,10g oliwy z oliwek. Ciężko policzyć ile dokładnie kcal,ze względu na obiad,ale średnio podejrzewam ok 3300,no i białko na pewno 2g/kg.

[...] Bo jak przy FBW mam ćwiczenia na nogi - Przysiady ze sztangą na barkach, a ja sztangi nie posiadam. To czy mogę to jakoś zamienić, by to ćwiczenie było wykorzystane wraz z hantlami? I jeszcze jedno, nie do końca zrozumiałem ile mam ćwiczeń wybrać na daną partię na jeden trening (dzień). Zmieniony przez - chr1st0oo w dniu 2013-02-15 23:23:37

jeśli chodzi o przyrost innych parit mięśniowych to jest na + nie wiem dokładnie ile bo nie mierze. Tylko w ręce bo na tym mi zależny ponieważ mam ja mala. A jeśli chodzi o dietę to nie mam konkretnej diety staram się jeść mało "śmieci" a dużo mięsa ryżu i pije wodę itd. Może jutro wyśle ogólne zdjęcia wiec ocenicie. Zmieniony przez - DigiDing w [...]

Wszystko zależy jaki masz budżet, ile miejsca w domu, jaki jest Twój poziom wytrenowania. Tańsze są te na krążki o mniejszej średnicy. Za to olimpijki sa łożyskowane i wygodniej się ćwiczy,

175 lub 200 bym kupował. Zależy ile masz miejsca w pomieszczeniu gdzie planujesz ćwiczyć.

Zależy ile masz na to gotówki, z tańszych ok. 40zł polecam Maxivit.