ile

[...] racji. To w sumie zależy od naszej wytrzymałości, którą z kolei można nabyć przy trenowaniu SW. Nie zmienia to jednak faktu, że adrenalina, czy np. agresja po koksowaniu może zadziałać tak samo. Pisze to tylko by za 4 lata któryś z naszych archeologów nie zapytał się ile trzeba trenować by wytrzymać cios prosty, a ile by wytrzymać cios bejsbolem

szynszylol a stosowales swoj sposob w prakryce? Trenujesz cos ile wazysz i ile na oko wazy ten z kim sie biles?

Zasadnicze pytanie - ile jest miejsc i ile osób przypada na 1 w podoficerce ? Można pracować pn-pt po 8h ? Zmieniony przez - pandaTSP w dniu 2008-09-28 18:37:22

Szczerze odradzam. Twoj papierek z gimnazjum w wiekszosci collegw'ow nic nie da i nie bedziesz mogl isc na A-levele (klasy maturalne, 2 lata) od razu. W zaleznosci od tego ile masz lat, albo bedziesz musial isc do secondary school (do 16 lat), albo bedziesz uziemiony w klasie robiacej GCSE w collegu, gdzie, w wiekszosci, sa same glaby, ktore nie [...]

pawelppk , napisz ile miałeś pkt i jak przebiegała rozmowa kwalifikacyjna , i jak wiesz to jaki był próg punktowy ok. Za rok startuje do WSOWL tak jak ty o ile zmobilizuje się do poprawy matury :P i do podoficerki. Z tego co czytałem to powinno styknąć z matur po 35% rozszeżonych, wf max i za rozmowe 20 pkt i jest się przyjętym czyli jakieś [...]

[...] kota ogonem " ale to tylko chwilowe tym bardziej, że kot odwrócony ogonem może się za chwilę z powrotem odwrócić i spojrzeć prawdzie w oczy.Mistrzowie zastanówcie się ile razy płacicie (przez ile lat)za naukę tej samej techniki a w gruncie rzeczy i tak nie potraficie wykonać jej poprawnie nawet jeżeli wykonujecie ja prawidłowo nie [...]

[...] jemu towarzysząca, jakby mistrzowie tych sztuk doskonale wiedzieli co się liczy, nie tysiące form kombinacji tylko prostota, naturalność i zwięzłość ruchów, powiedzcie mi ile jest technik uderzenia mieczem, szpadą, floretem, pałką? Bardzo mało, w sumie formy/techniki są ograniczone do minimum a na pewno dużo mniej niż w ręcznych stylach walki, [...]

[...] Moim celem jest 58kg i tego sie bede trzymac. Stawiam na ruch ,bo wczesniej to bylo tylko glodzenie sie. Na silke chodze kilka x w tyg. Jest tam fajy trener ktory mowi jak,ile i co cwiczyc. Bardzo mi to pomaga bo wiem ile musze robic powotrzen, z jakim obciazeniem zeby wysmusklic sylwetke. Aaaa i dzieki za soga ;) heh chomiczka - ja mam budowe [...]

Marcin jakie proporcje składników przybierasz na redukcji ? ; ] I ile wtedy kręcisz aerobów oraz ile Ci w takim tempie schodzi bf% mniej więcej?

Lidia_88, nie wiem dokładnie ile waga spadła bo moja waga domowa się zepsuła i cały czas miałem przekonanie że ważę 109kg a tu wchodzę na wagę na siłowni i pokazuje jakieś 30kg więcej Natomiast mogę powiedzieć że spadki są i to ładne, widzę to po ciuchach które na mnie do tej pory były za małe a teraz w części z nich znowu mogę chodzić. Postaram [...]

[...] A tak poza tym to teraz w ogóle nie robię nic pod rekordy, nawet się nie próbuję. Zrobię redukcję do połowy lipca i będę się zastanawiał co dalej. W zasadzie to w****u mam ile będę podnosił, wyciskał, itd ważne żeby rzeźba była okej. Nie zależy żeby mi szpanować przed kumplami ile wyciskam, jeno dobrze wyglądać przed dziewojami. Zmieniony przez [...]

Zawsze jak klient pyta mnie w sklepie na ile wystrczy 1 kg gainera odpowiadam "na rok, jak będziesz jadł po 1 łyżeczce dziennie". Sam gainer to tylko dodatek do całokształtu diety. Generalnie zasada powinna być taka, jeżeli do dotychczasowej kaloryczności diety dorzucisz gainer powinnineś przytyć tyle, ile gainera zjesz. czyli po 4 kg [...]

[...] juz dzien. Nazwe go Maruder. Trzeci koles to gosc ktory podswiadomie przestrzega zasady "jak wszyscy to wszyscy". Nazwe go Przezorny. Minelo pare godzin nim wyjasnilem kolesiom dlaczego powinnismy sprobowac tej sprawy. Wszystko zaczelo sie okolo godziny 8 rano. Pierwsi zaatakowalismy ja i Maruder. Kawalek papierka nasaczonego zelem pod [...]

Witam świetny plan ale mam pytanie czy dla kobiety taki plan ma na celu uzyskac figure czy przybrac na masie jak ma kobieta cwiczyc na ladna figurke jakimi ciezarami i ile powtorzen ile serii. jestem zielony w tym a chcial bym jak najlepiej dla dziewczyny.

[...] sie spotkać. Ok, zatem wpierw zacznij od redukcji i to porządnej tak, by zbić przez 6 miesięcy jak najwięcej tkanki tłuszczowej. Czyli od wrzesnia do lutego. Zobaczymy, ile uda się zredukowac tłuszczu. Wtedy będzie można postanowić ,co dalej. Będzie cały rok na przygotowanie formy na start w Debiutach. Będzie dobrze Czyli dieta musi być [...]

Chciałabym tylko wiedzieć ile serii i ile powtórzeń robić teraz po zakończeniu AiB. Czy np. robić trening obwodowy? Czekam na jakieś podpowiedzi ;)

Dora, jeszcze chcialam z ciekawosci podpytac, ile wcinasz mniej wiecej wegli na masie, a ile na redukcji? chcialam po prostu porownac, jak to sie ma do tego, co mi zalecaja znajomi zawodnicy(a doradcow mam samych facetow-zawodnikow i z doswiadczenia wiem, ze zawsze wychodze na sluchaniu ich porad jak Zabłocki na mydle:-D jednak kobieta to nie [...]

[...] jeszcze mogę zakupić ? - IRON HORSE SHOW TIME - IRON HORSE Burn Shape Extreme - IRON HORSE SERIES AMINO BCAA Chciał bym jeszcze dowiedzieć o optymalne dawkowanie :) kiedy i ile Ćwiczenia : Rozgrzewka 5 min rowerek - prostowanie podudzia siedząc - uginanie podudzia leżąc - wyciskanie na maszynie zza karku - uginanie przedramion ze sztangielkami [...]

Witaj xmejux :-) Od wielu lat juz nie przeliczam kalorii. Oczywiście przeważnie orientuję sie, ile co ma, ale na tyle już znam swój organizm, że mam diete, która mi słuzy od dawna. Patrze natomiast na ilość węgli, białka i tłuszczy . Wiem ile ich spozywać i na to zwracam uwagę. Kalorie są mniej ważne. Białko na poziomie około 2,5g na kg.mc, węgle [...]

[...] a za 10 lat Ci co nie wierzyli mowia : "o popatrz sie, niemozliwe" wiele takich rzeczy jest. Nie popadam w paranoje, zobacz na odzywki bialkowe jak sa walowane i ile ludzi zrobilo testy... Albo czy slyszales ile dostaliwyroku Ci od soli? Uwierz mi, oplacalo im sie, pewnie nie przesziedza nawet 1 dnia, norma. Bierz na wiele spraw [...]