ile

[...] do tego drążka. Chciałbym zgubić "brzuszek", chociaż nie jest z nim tak źle. Chodzi o ćwiczenia, typu unoszenie nóg wisząc na drążku, uginanie itp. Nie wiem dokładnie kiedy, ile i jak je robić, by wszystko razem grało. Ćwiczę 6 dni w tygodniu, bo wyczytałem, że przy treningu na rzeźbę tak można. Co prawda środy i soboty to takie łatwiejsze [...]

Metę powinno się brać max 6 tyg, bo jest hepatoksyczna i po tym czasie jest niebezpieczna dla narządów wewnętrznych oraz traci efektywność po takim czasie. Przerwa pomiędzy cyklem również powinna wynosić tyle ile trwał cykl. przynajmniej tyle wyczytałem z googli. przeczytaj podwieszony o mecie i pytania

@Cycu to lepiej szczerze pojedź sobie Enana teścia, jak nie chce Ci się kłuć za często na razie - e3d, e4d 250mg będzie elegancko, możesz to ciągnąć ile chcesz, dorzucisz sobie jakieś środki wg uznania po czasie, zmniejszysz teścia, dorzucisz cokolwiek innego w strzykawę, co jakiś czas oral jak metka i też będzie wesoło podsumowując - ja [...]

jakiegokolwiek enana (długi ester) teścia (polecam unigen, balkan) - czego możesz się spodziewać - tego, że możesz zrobić cykl np. 16 tygodni, zamiast 4-8 na mecie, czy ile tam chciałeś możesz nawet wrzucić teścia i również metę na starter test E szot 250mg co 3,4,5 dni, jak będziesz chciał możesz dorzucić proviron na libido i żeby wody nie [...]

po mecie chciałem pojechać jeszcze na suplach żeby spadek był jak najmniejszy, ale ok, przejdźmy na temat teścia :) czego mogę się spodziewać po tych 16 tyg? przyjdzie 10kg? i co ile trzeba walić cykle żeby nie spadło wszystko? druga sprawa to jest to że nie chcę rosnąć w nieskończonośc i mieć 60 w łapie :D

glosnik, S.A.W. jako przed treningówka sprawdza sie świetnie ale możesz dodać do tego cm3 po treningu aby mięśniom nie zabrakło kreatyny. Storm też może być tylko po co wydawać pieniądze na monohydrat z czymś..., bo tak naprawde producent nie podaje ile gram jakich kreatyn jest w srodku?

[...] miejsca przyczepu mięśnia!!! Bóg dał mi dobre łydki i czwórki a nie dał klatki i jedyną rzeczą jaką moge zrobić aby nie było widać tej "dziury " po środku to nawalić miesa ile tylko sie da!!! a co do łydek to trenuje je tylko robiąc aero na stepperze dwa razy w tyg po 15min, staję na nim tylko na palcach i mocno dopinam łydki podczas kazdego [...]

dj600 ale to sie chyba stosuje wewnętrznie z tego co czytam w opisie tych mineralow, a ty jak stosowales i ile?

[...] pośle linka jaki dałem do działu zdrowie byś widział mniej wiecej moja sylwetke a co do planu tzn cwiczyc i plecy i barki 2 razy w tyg ale np jak robie plecy to leko a bary ciezko za anastepny trening na odwrotot jak bys mogł to nap jakie cw itd po ile seri i powtorzen np był bym wdzieczny a jak nie bto sam wykombinuje i tylko poprawisz

ile tych tematow bedziesz zakladal ??? google, masz opinie.

[...] trenowania, czyli:by osiagnac najlepsze rezultaty jak najmniejszym wysiłkiem. (to coś jak kopanie ogródka łyżeczka do herbaty zamiast szpadlem pewnie że się przekopie ale ile to czasu zajmie?) Jest to wiedza prawie 200 letnia,sprawdzona juz miliony razy-wiec nie ma sensu wyłamywać już dawno otwarych na oścież bram . Chyba ,ze kogos cieszy sam [...]

W końcu "dojrzałem" do tego, aby zmienić radykalnie swój plan ćwiczeń. Chcę ćwiczyć jedynie 3 (góra 4) razy w tygodniu. Nie straciłem zapału, a robię to właśnie z powodu słabych efektów. Proszę o ułożenie mi planu na razie z tego co już potrafię robić. Dodatkowo chcę kupić (lub zrobić) wyciąg górny dla urozmaicenia ćwiczeń. Proszę zatem o [...]

[...] od stycznia co drugi dzień, styczniowe wymiary to kl.p. 102, 84 w pasie, bicepsy 31, przy wadze 68 kg. pomiary z kwietnia zdumiały mnie, kl.p. 112, pas 89, bicepsy 33. O ile pomiar klatki może być nieprecyzyjny, to już w bicepsach pomiar jest pewny. Na 8 pomiarów archiwalnych mam najlepszy wynik w kl.p. i niewiarygodny wynik w bicepsach przy [...]

Waga: 86 kg. Ile kalorii powinienem wrpowadzić? Testo to enan depot 250mg schening Pakistan. Dawka 1ml co 4 dni

co ile? duzo siły doszlo Ci?

wyszło mi 31 procent czy to możliwe ? ile byście mi dali ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82be76dd3571400fab7791a8ffcab6b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0086ec18d9742bab0b7ce45b56829d8.jpg Zmieniony przez - aboczek w dniu 2012-05-06 18:23:18

[...] się, że na kasę chorych, najbliższa wizyta we wrześniu :] Więc nie mam wyjścia muszę iść prywatnie. Może ktoś z Was miał taka samą sytuację i może mi w tym pomoc, ile przerwy i czy warto iść na masaże i zabiegi, o których pisali koledzy kilka lat temu. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - LOOZz w dniu 2012-05-07 18:26:37

Ile tu mniej więcej będzie ? Jak próbuje tych różnych pomiarów to w każdym jednym wychodzi mi zupełnie co innego. Ten z pierwszej strony podał 17%. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b1bcce5cc3d4b30b0d8f211fae1bbcf.jpg

[...] Mozna tez pomierzyc inne fałdy-zobacz w programach do obliczania bf-ale też warto zrobic to po obu stronach ciała. Wyniki siłowe-nie musza byc maksy ale chociaz na 5-6 powtórzen-newralgivzne cwiczenia-wyciskanieprzysiad,mc,zapisac tez warto jakimi ciezarami obecnie trenujesz na ile powtórzen. Ważne-nie zmnieniaj diety-bo pozmieniaja sie wyniki.

Zastanawiam na ile to wyglada ? 16% - 17% ?8-) Wincyj ? \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/196eb2e91f154c519a5b32f275b46fed.jpg