ile

Jestem jak najbardziej za tym co piszesz, jednak stworzyłem ten post, w celu dowiedzenia się ile uda mi sie w te 2 tyg osiągnąc, gdyż poźniej przez następne 2 tyg (od 3 lipca), nie będe w stanie trzymać diety jako takiej, gdyż wyjeżdzam do pracy nad morze, jako wychowawca kolonijny, a jak wiedomo tam raczej posiłków u kucharek nie będe mogl [...]

chcesz wiedzieć ile ci się uda - zrób to a sie przekonasz, proste nikt tu nie jest duchem świetym żeby wiedzieć ile schudniesz moje zdanie jest takie że wynajdujesz sobie wymówki (tak jak trudności z żywieniem na wyjeździe) aby usprawiedliwiać sie przed samym sobą i szukasz drogi na skróty w postaci kuracji dwutygodniowej która sprawi cud - sorry [...]

"kop" - ciekawe określenie subiektywnego odczucia doładowania energią, myśle, że po kofeinie też odczułby "kopa" Zastanawiam ile z tego "kopa" to efekt placebo a ile prawdziwe oddziaływanie

Hmmm no moze i bez diety moze tak mozna sprubowac trening na mase tol ja stosuje teraz traning Michaiła TRENING KOMPROMISÓW. A dzisiaj sobie wszystk oobliczyłem ile co potrzebna i mi wyszło tak : ILOŚC BIAŁKA 160 WW 472 TŁUSZCZY 80 dZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE TO OKOŁO 3248 Te liczby to sa wszystkie zaokrąglone mniej wiencej takie mam [...]

NO wlasnie, a co to z tym zwększaniem ilości krwinek czerwonych we krwi? EPO daje rade, ale wiecie ile to kosztuje!!!! jakiś koloes pisał ze 5 tyś za 6 ampuł, co starczy na dwa tygodnie.. Boże! Efedryna, to narazie jedyne rozwiązanie co widze w swoim przypadku. Dajcie więej propozycji, i dzięki za wszystkie odpwoeidzi powyżej!

[...] jeszcze tylko jedno pytanie! ----Napisałem wcześniej i chciałbym jeżdzic na rowerku 2 razy na dzien po 45min...Teraz kiedy jestem już po lekturze dotyczącej INTTERWAŁÓW, bardzo bym Cię prosił o rozpisanie, jak mam go wykonywać! Tj: ile czasu ma mi to zająć, ile czasu ma trwać jazda na maxa, a ile spokojne pedałowanie! Bardzo Cię proszę o to!

[...] co się chce, kiedy się chce? Zaufajcie mi, to marzenie się nie spełnia. Spróbujcie pochłaniać puszki tuńczyka jedną po drugiej i zobaczycie, co mam na myśli. Nawet malutki filecik brzmi bardzo dobrze, dopóki nie je się go dzień po dniu, tydzień po tygodniu. Największym błędem jak robią wyciskacze, gdy chodzi o nabieranie wagi, jest nie [...]

proszę o jakiś programik na ilość podciągnięć (siłę) się na drążku. Do dyspozycji tylko drążek. Napiszcie jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń (robionych z pomocą - nie max) i ile razy w tygodniu. No i ile tygodni powinien trwać te trening (cykl czy jakoś to się tam zwie) ?? PS czy bardzo szeroki drążek nie przeszkadza w podciąganiu się [...]

czyli kupić do xpanda carbo, gainera, ?kreatyne mono? coś jeszcze? ile tego carbo i gainera, gainera najchetniej mass xxl treaca bo brałem i jest ok, jezeli ta kreatyna to chetnie bym wzial vitalmaxa, a carbo?

Mam skrone pytanie.. Co ile km powinno sie wymieniać łańcuch ?

Epo jest bardzo drogie. A ile dni [rzed zawodami trzeba zacząć brać efedrynę??? A tkie coś jak thremal i to ma w sobie 200 mg kofeiny i 20 mg efki, wystarczy?

[...] rozwijainu jego mięśni. Areoby spalą zbędny tłuszcz na całym ciele a nie tylko miejscowo. Nie ma ćwiczenia miejscowo spalającego tłuszcz(no chyba, że kupisz Sauna Solution ;) joke). Rowerek, bieganie, ergometr i dieta dadzą efekty. Z dietą nie przesadzaj i jedz tyle ile potrzeba dla wagi 80kg wysiłek fizyczny i tak spowoduje spalenie tłuszczu

[...] 5-10 kg nogi mam bardzo dobrze rozbudowane ze względu na uprawiany sport. i Teraz co musiałbym kupić (jakie suplementy) aby przytyć i nabrać rzeźby?? Jakie ćwiczenia i ile powinienem robić?? Może jakieś własno robione przysmaki na rzeźbe ?? Słyszałem że mozna takie koktajle zrobic. Czy dałoby rade zrobić to w domowym zaciszu przy pomocy [...]

nightingal - nierozumiem dlaczego szydzisz z mojej osoby skoro na moje pytanie nie odpowiedziałeś, czego sie boisz ? Mawashi - o ile dobrze pamiętam to nie ma czegoś takiego jak pewny sposób na znalezienie tego najsłabszego ogniwa, trzeba poprostu wszystkie elementy uczestnieczące w ruchu ćwiczyć jak najmocniej/najlepiej - wyciągnąć z nich jak [...]

czesc mam jeszcze pytanie ile ten cykl powinien trwac mam zjesc te cale mono i cell pump :)

Serwus mozecie mi powiedzieć jak odmieżyć 50g gainera Megabol mass gain Ile to łyżek stołowych ??

Witam A co w chodzi jeszcze w sklad tej ze odzywki oprocz kreatyny, glutaminy, tauryny i dekstrozy, opakowanie ma przezciez 2 kg, oczywiscie chodzi mi o Zellbolan II, pewnie jakies węgle i bialko ale jakie i ile,(to jakis wałek) a może reszta to dekstroza, hehe...

witek16- jesli ci chodzi o to ile podnioslem jak przyszedlem na silke, na to bylo 60kg przy wadze 55kg wrajer- ale ja nie pisalem ze mam rocznikowo 15lat hehe, tylko ze tyle mam i to przeciez jest prawda bo dopiero w lipcu stukine 16latek.

Ile cwiczysz i czy w ogloe cwiczys Jaki masz cel cwiczen Jesli cwiczyles to jakim Planem

Jak to jest z tym Expanderem. On podnosi w zauważalny sposób wytrzymałość? Procentowo o ile podniósł twoją wydolność? Na ile starczy takie opakowanie 500ml. Co mi lepiej zrobi Expander, czy Efka + cofeina + aspiryna?