[...] strzał, biore juz kilka dni wino. Mam odblok juz zakupiony, clomid 20 tabletek 50 mg i 3 tabletki HCG.Mam przez pierwsze piec dni brac przed snem 1/4 tabletki, poznijej 5 dni połowe tabletki itd Nie wiem tylko ile czasu powinno upłynąć zanim zaczne się odblokowywać przy czym należy pamiętać że bede brał jeszcze jakiś czas wino. dzieki za pomoc
czy poczatkujaca osoba.. (miesiac zima chodzilam na silownie i tam biegalam nie za duzo) czy moze sie "przebiegac"? ile powinna biegac taka osoba? czy co pare dni?.. jak to wyglada..? takze nie wiem czy mozna dolaczyc spokojnie do tego skakanke i rower.. w jakich ilosciach? czy brac tez cla jesli sie je ma?.. mam lekka nadwage, wiec chcialabym ja [...]
Witam,jestem tutaj nowy wiec sie szybko opisze wiec tak mam 20 lat,170 cm,70kg i cwiczylem w piwnicy przez 9 mieiecy rok temu i twedy zrobilem blad ze bralem metanabol i jakies odzywki typu gainer,cm3 itp i teraz mam zamiar znowu zaczac cwiczyc od nowa i mam takie odzywki jak Xpand xtreme pump 800g w trecu,creatine monohydrate 1250 (400 caps) z [...]
Witam Panowie, bardzo prosiłbym o pomoc w rozpisaniu odbloku. Cykl wygladał nastepujaco: 1-9 prop 125mg e2d 8-20 enan 250mg e4d Przy przejściu z propa na enana poleciało 5000j HCG rozbite na 2 razy po 2500 e3d oraz w 6 tygodniu enana taka sama kombinacja 5000j HCG. Ostatni enan poleciał w poniedziałek Posiadam: HCG 5000iu, 24 tabs Clomidu oraz [...]
[...] dobry jak na trening (45min) 2x w tygodniu. Moj najlepszy wynik to; 14.35s na 25m stylem motylkowym 12.56 na 25m stylem dowolnym Chce aby te wyniki były jeszcze lepsze, możecie mi doradzić ile mam pływac, jak często i jakie ćwiczenia wykonywać? Chce także spalić troche tluszczyku z brzuszka i wzmocnić swoje mięśnie. Z góry dzięki za pomoc :)
witam mam maly delemat mianowicie kupilem odzywki nie sa to moje pierwsze suple ale pierwsze w takim zestawieniu:)mam kreatyne z vitala i do tego dextrose z vitala i gainera magnuma moje pytanie brzmi jak mam brac dextrose do kreatyny bo ja biore zaraz po wypiciu kredki a na etykiecie pisze aby nie laczyc z kreatyna wiec jak to znajpmi mi mowili [...]
[...] tabletek arimidexu nie wiem czy nie dołożyć w dawce 1/4 e2d w ostatnim tyg cyklu i polecieć troche na odbloku żeby zniszczyć estro 3.Na cyklu spożywałem najpierw na ckd 2,5g białka na kmc potem przszedłem na lc i 3g na kmc - ile białka na kmc dać na odbloku , i jaki bilans energetyczny 0 czy dalej tak jak było? ( była to redukcja -200 ) dzięki
Witam Zerwałem przednie więzadło krzyżowe w kolanie i prawdopodobnie czeka mnie operacja. Czy ktoś ma to już za sobą lub orientuje się jak to wygląda? Ile trwa rehabilitacja, po jakim czasie kolano stanie się w pełni sprawne? Czy po operacji na stałe zostaną jakieś ograniczenia, czy po pewnym czasie kolano będzie jak nowe? Z góry dzięki, Sogi zdr
[...] 3-10 i zauważylem ze mi jedno jajko sie pomniejszyło i odczuwam ogolny dyskomfort . Chciałem odblokować sie samym clomem ,ale w takim przypadku chyba musze skorzystac z hcg . I moje pytanko jest takie , ile po pierwsze musze zakupić hcg , kiedy je zaczac brac i jak je powiazac z clomem . Prosze o odp i z góry dzieki za sensowne odpowidzi !
[...] to biale ktore pojawia sie podczas smazenia kurczaka smaze na smalcu (pokazane na zdjeciu) Ktos wytlumaczy mi co to jest i dlaczego sie pojawia? 2. Czy mozna smażyć na pergaminie? 3. Jezeli smaze kurczaka to traci jakas cześć bialka które zawiera? Jesli tak to ile i jak tego uniknąć Pozdro. /SFD/2017/3/29/dc95f8b049324eda8d438e9b16b14837.jpg
Witam, Ćwiczę już 2 lata. Najpierw była redukcja do 56kg później 6 miesięcy masy gdzie przytyłam do 63kg a teraz znowu jestem na redukcji waga obecna to 58kg. Obojętnie ile ważne cały czas mam uporczywa fałdkę pod lewym posladkiem. Ogólnie ćwiczę 4x w tygodniu planem góra dół. Czy problem jest w tym, że mam jeszcze za dużo tkanki tłuszczowej? Już [...]
siema mam takie pytanie ile razy w tygodniu stosować ten przykładowy trening domatora z atlasu ćwiczeń ? z góry THX pozdrowienia JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny
[...] juz zapchana i pełna to i tak jem , w kólko się obzeram i nie umiem tego powstrzymac!!! Macie na to jakis sposób? Jakies tabletki by działały odpychająco względem jedzenia? Bym nie byla w stanie nic wlozyc do ust? (tylko tyle ile potrzebne?) CZekam na wasze rady! RATUJCIE mnie! Jestescie jedyną moją nadzieją!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Z góry dziękuje
przed treningiem suplementuję się bcaa i od czasu do czasu napalmem/ innym no boosterem. czy można je wziąć razem? jeśli nie, to w jakich odstępach czasowych i ile przed treningiem najlepiej, żeby zmaksymalizować działanie napalmu?
Witam chciałbym się dowiedzieć jak oceniacie forme i ile bf posiadam . Dodam, że dopiero zaczynam z siłownią , mam 17 lat, 190cm/83kg /SFD/2021/6/4/88b3605809b847c4953d31d6fa52b6c5.jpg
Mam złamane blaszki kregów Th6 - th8 z powodu osteoporozy. Jak leczyć, by zapobiec przyszłym złamaniom, ile trzeba czekać na zrosnięcie blaszek i pełny powrót do pracy.czy w gorsecie jeveta, po 3 tygodniach od złamania mogę prowadzić auto.Na osteoporozę leczę sie od 10 lat.przyjmuje Bonvivę 1 raz w miesiącu, mam 50 lat
Witam, ile czasu powinien (mniej więcej) zajmować trening czy to masę,siłę lub rzeźbę? Ćwiczę co drugi dzień i mój trening trwa trochę ponad 2 godziny... Po takim treningu jestem (za przeproszeniem) zje**** jak koń po westernie. Czy to za mało czy za dużo? Nie mam określonego treningu. Ułożyłem go sobie sam na własną rękę. Wiem,że to może nie [...]
[...] A więc tak zaczynam pakować.. tzn. że kupuje sobie wszystkie potrzebne narzędzia( tak to nazwe ogulnie) od kumpli a niektóre sam robie jak np. ławke :D Więc zaczynam i co musze robić żeby było widać efekty?? co jeśc co pić ile i kiedy?? palić pić?? zioło?? napiszcie co dobre i jak pakować poprostu wszystko w tym temacie?! POZDRO
Witka Chcialem sie was zapytac drodzy sfdowicze czy ktos z was mial Rekonstrukcje wiązadla krzyzowego w kolanie. Ile czasu nie mogliscie chodzic i ogolnie wrazenia. Pozdrawiam.
