Mam 33lata I niewielkie pojecie o saa ..185 cm 100 wagi staz na silowni 2 I pol roku ...postanowilem wejsc na cykl po naradzie znajomego kupilem boldebolin 250 mg/1ml 30 amp I induject 250mg/1ml biore 1ml jednego I 1ml drugiego dwA razy w tygodniu .w jednym strzale.I tu chcialem sie zapytac ile powinienem ciagnac cykl I czy to jest wogole dobry [...]
WITAM I POZDRAWIAM WLASNIE ZACZALEM KURACJE DUBOLEM MAM 5 AMP TO WYCHODZI 10 STRZALOW MAM TYLKO JEDNO PYTANIE JAK TO BRAC NA NECIE CZYTALEM ZE TRZEBA CO 2-3 DNI A JA BIORE NP W PONIEDZIALEK I W PIATEK CZY TAK MOZE BYC CZY TRZEBA CZESCIEJ,DODAJE ZE NIE JESTEM POCZATKUJACYM KULTURYSTA ALE Z KOKSAMI MAM PIERWSZY RAZ DO CZYNIENIA,OBECNIE MAM 41 W [...]
[...] powiedzial ze gips nie jest konieczny wiec nie zakladalismy. Kosc ma sie zrosnac po ok 4 tyg. Pytanie brzmi czy to normalne ze teraz troche bardziej kosc wystaje w złamanej nodze niz w zdrowej przy złaczeniu? A drugie to ile to bedzie bolec podczas chodzenia? Dopoki sie nie zrosnie czy juz powinno przestac? Kto wie niech odpowie. Z gory dzieki.
Witajcie mam takie pytanie wyszło mi 2864kcal potrzebnych do spożycia. A czy ktoś by mi mógł to rozłożyć ile mam zjeść białka,ww,tłuszczy. Oraz jakby ktoś mógł to niech to rozłoży na ww.białka,i tłuszcze, bo dla mnie to czarna magia: 1. -cały talerz mleka z płatkami(500ml) 2. - 4 kanapki z jakąś szynka lub serem. 3. - 1danie talerz zupy, 2 danie [...]
[...] i nie wiem czy się opłaca. Rower ma trochę zdartego lakieru po lewej stronie widelca, lekkie luzy na tulejach od dampera, otarcia w okolicy tylnego trójkąta i w okolicach suportu. Cena podlega negocjacji, więc za ile polecilibyścię kupno tego roweru? Na stronie Gianta podobnę są w okolicach 15 tysięcy...
Jak i ile czasu muszę naświetlać kolano lampą Philips infraphil. Odczuwam ból prawego kolana od wewnętrznej strony.Ból odczuwam co jakiś czas około 2-3 m-cy. Boli mnie gdy dotykam kość- zewnętrzna w kolanie . Próbowałem smarować nawet smarować różnymi maściami i stosowałem również plastry rozgrzewające ale to nic nie pomaga, Ból odczuwam jak długo [...]
[...] do 75kg na razie a w domu mam duzo takich produktow jak ryz, makaron, kasze, ziemniaki, mleko, jakies warzywa w puszcze(marchew i goroszek zielony) Prosze Was powiedzcie mi ile, co jaki czas i czego jesc aby dojechac na masie do 75kg. Waze 68kg, 178cm, na silke chodze 3-4 razy w tygodniu(dopiero zaczynam) Jak mam kase to staram sie kupowac [...]
Cześć mam 5ml durabolonu eap-u i chciałbym dokupić tescia propinat tylko niewiem jakiej firmy i ile musze go kupic: Propio Testabolon Europe Arena Pharmaceutic 500mg/5ml 1szt Testosteron propionate 5% Rosja, Farmadon 50mg/1ml 10szt Testosteron propionate Ukraina, Farmak 50mg/1ml 5szt oto propozycje tych które moge kupic [...]
[...] na budowie po 9-10h mam 28 lat 180cm wzrostu i waze 97kg no i troche tego tłuszczu mam na sobie ok23% i może jeszcze Jakies suple na poprawe sily może wytrzymałości nie ukrywam ze ciezko jest pracowac na budowie i uczęszczać na silke.trening zaczynam o 20:30. Wiec ile kalorii i jakie suple? Zmieniony przez - ermes66 w dniu 2014-03-08 23:22:08
Witam, muszę kupić jakieś obciążenie, tylko nie mam pojęcia od ilu zacząć, żeby niepotrzebnie nie wyrzucać pieniędzy na nadmiar, wolę później dokupić gdy będzie taka potrzeba. Mam 183 cm wzrostu i 70 kg. Sądzę, że jestem wysportowany, trenowałem piłkę nożną, ale z siłownią nie miałem za dużo styczności. Posiadam ławkę z możliwością ustawienia [...]
Witam :)Jestem 16 latką. Mam problem. Chciałabym schudnąć z brzucha, boczków i ud. W tym celu kupiłam stepper. Wszyscy piszą, że ćwiczą dziennie pół godziny i robią 1000 stepów. Mój stepper jest na kilometry ile ich muszę zrobić dziennie żeby były jakies efekty? I jaki ma być poziom obciążenia od 1 do 8? Czy ktoś może zna odpowiedź? Czekam.
[...] wchlania ale tu jest moje pytanie jezeli po treningu mam tez przyjac wegle i bialko to jak tu przyjac kreatyne na pusty zoladek????? jedno z drugim sie nie zgadza? 2 i drugie pytanie waze okolo 85 kg ile powinienem przyjmowac dzienie tabletek aminokwasow? i ktore sa waszym zdaniem najlepsze? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-03-21 12:40:28
Aktualnie jestem w końcówce cyklu: 1-5 meta 30mg ed 1-10 prolo 200mg e5d HCG mam pregnyl 5000 i.u, mam je rozrabiać w następujący sposób: - pobrać do strzykawki zawartość ampułki ze sola fizjologiczną - wlać sól fizjologiczną ze strzykawki do ampułki z proszkiem i zmieszać, a następnie ponownie pobrać substancję? Będę brał 500iu/ed bądź [...]
Jakie można robić odchyły od diety. Dziś zjadłem liche śniadanie- rzygać mi się chciało na widok owsu i jaj- tylko to miałem, potem obiad jako cheat meal- ryz(nie wiem ile), gryos z kurczaka 200g i jaka ch***** sałatka. Potem normlany posiłek 100g w/w 30g białka 40g tłuszczy. No i kolacja mi zostaje też z diety twaórg 200g + oliwa . Prowadzę [...]
[...] w tym czasie trening brzucha ;) , wczesniej jakos mi nie przeszkadzal ;).I o to moje pytanie czy spokojnie moge robic brzuch z barkami(bo one najkrocej mi schodza) i jakie i ile cwiczyn wykonywac..i czy dzialac cos w domu.. Silke mam niestety tylko 3x w tyg. a sprzetu do brzucha troche jest;> regularna lawka i takie "cus" gdzie moge robic cos ala [...]
[...] ? Dawkowanie ZMA to 3 tabsy, a NOW to 1-2. W ZMA 1 tab mam: 150mg Magnezu 10mg Cynku 3,5mg B6 W NOW 1 tab mam: 25mg Magnezu 7,5mg Cynku 25mg B6 Czy tego nie bedzie za duzo ? Jesli tak to ile tabsow ZMA powinienem lykac przed snem przy zalozenie ze lykam po obiedzie 1 tabse Special Two ? Zmieniony przez - Beret86 w dniu 2007-06-15 22:23:18
[...] wliczałem każdy gram warzywa naprzyklad 50g pomidora,60 ogórka itd. ale po czasie tak sobie pomyslalem ze przeciez organizm musi je strawić i zużyje ok. tyle energii ile one maja w sobie to przestałem je wliczac :P Daje np do posiłku ok. pol pomidora,kilka plastrów ogórka i troche papryki i mam warzywa w 3-4 posiłkach w ciągu dnia czyli [...]
mam krótkie pytanie, na kt nie mogę znaleźć odpowiedzi w archiwum-w czym lepszy jest "izolat kofeiny" (na takie określenie się właśnie w archiwum natknąłem) od parzonej kawy, przy czym, o ile zrozumiałem, tym "izolatem" miały by być różne środki kofeinowe - które to są?Wszystkie tabletki kofeinowe czy tylko wybrane? Dzięki,pozdro
