ile

a jak się robi pompki haha :)))) ciekawe jakby to wygladalo w formie nie opisowej lecz graficznej :) no ale spoko spoko a tak na powaznie to ile tak w takiej pozie trzeba wytrzymac? jak to pomaga to moglbym sprobowac

ile dasz rade , wzmacnia mięśnie grzbietu i brzucha

oka jak nie zdam to będę wiedział do kogo sie udać hrhhr pamiętasz ile egzamin kosztuje dobra ide sie ogolić i coś jeszcze poczytać może mi zostanie co nie co we łbie. Narazie do jutra

jako ze jestem prawie ze poczatkujacym to rozumiem co nieco twoje problemy... ale po kolei: -jesli chodzi o hantelki to 2,5 kilograma to na pewno za malo. w treningu na mese chodzi o to ze nalezy wykonywac malo powtorzen w serii ale z wiekszym obciazeniem. Ile klilogramow - TO ZALEZY TYLKO I WYLACZNIE OD TWOICH PREDYSPOZYCJI. Mysle jednak ze dla [...]

Zioma5. Nie ma sensu. Popatrz ile jest postów w Aktualnościach sportowych, a tam właśnie jest zawarty dział dla fanów koszykówki . Nie ma sensu.

ile chcesz?? za niego ?

[...] rozum to znaczy że im wyzszy tym ma lepiej o ) a małysz nie jest 2 metrowym kinkongiem, za to ma telent* i go znakomicie wykorzystuje. Nietylko Malysz zreszta, wydaje mi sie ż etak jest z każdym sportem ( np. boks: ile bylo już walk w ktorych wygrywali zawodnicy, nizsi, z mniejszym zasiengiem ramion, o mniejszej muskulaturze i mlodzi?)

aha :) no nie znam sie za bardzo jak widac. to czyli zamiast dekstrozy moge np. kupic carbo?? jak tak to jaka firma najlepsza?? i jak to brac( czy po treningu?ile razy dziennie?czy tylko w dni treningowe?czy w dzien w dzien?)

jakos dziwnie ten puhar jest organizowany bo na wisle nikt nic nie wie , kiedy /co/jak / po ile bilety

czemu jabłczan cytruliny?bo wspomaga dzialanie kretyny...dostaracza energi gdy kończy sie zapas kreatyny.. z tego co pamietaj i co pisał vegas podnosci produkcje atp(o ile to ci nie powiem nie pamietam) poleprza regeracjie , i podajze pomaga w wydalaniu amoniaku , troche wiecej energi na siłowni.. no i efekt pompy... oczywiście mozna sie obejsc [...]

[...] wspornikow ? dlugich czy krotkich ? o , jeszcze sie spytam o cos na co kumpel mi nie odpowiedzial. jaka jest srednica wejscia na oske w ramach przystosowanych do trialu? bo sa piasty te zwykle MTB i grubsze takie (nie pamietam ile one maja srednicy), czy te grubsze sa raczej wykorzystywane do ram dh ?? i nie stosuje sie ich w ramach trialowych ?

no bo z poczatku liczylem, a teraz to mniej wiecej wiem ile co ma tluszczy, wegli, i bialka,dlatego biore na oko np. 10 dkg chleba to 3 cienkie alboo 2 grube kromki, a np 80 dkg platkow to jest 2 szklanki i jade na takim czyms, czy jednak lepiej bedzie jak bede wszystko spisywalm na kartce i liczyl? A powiedzcie jeszcze czy jezeli zachowalbym [...]

[...] taki problem stwarza mi trzymanie sztangi (sztangielki) w dłoni ... choć jest kilka ćwiczeń przy których dłoń mnie nie boli i te napewno narazie bedę wykonywał ... na ile bede wyłączony z treningów to się okaże jak zrobię zdjęcie obu dłoni ... wierzę, że po zakończeniu rechabilitacji będę mógł wrócić do ćwiczeń i obejdzie się bez [...]

basen,biegi,rower ile tego tluszczu?

[...] koszulki, która - oprócz wiadomego wpływu na wynik - jest przecież także normalnym artykułem ubraniowym, aby startujący nie wchodził na pomost "na golasa"? (o ile mi wiadomo, wymagane jest posiadanie jakiejkolwiek koszuli osłaniającej klatkę piersiowa). Podobnie w przypadku taśm - czemu tak wiele musi zależeć od osób [...]

to juz sie zmienilo teraz serie jade inne w inny sposob 45-50 kg zalezy ile chce zrobic seri

no to wiekszosc o tym, wie, tylko pytanie brzmi, wtakim razie nastepujaco : Kiedy zaczac, o ile wougle zaczac ? Jak nie idzie juz nic w po kretce ?

Podaj po ile tabsów mają opakowania.

[...] poprostu chciałem być w czymś dobry żaden sport ani piłka nożna ani nic, we wszystkim byłem do bani, bynajmniej ja tak uważałem. Na pierwszym treningu kumpel mnie sie spytał ile czasu bede ćwiczył, czy jakoś tak, wiedziałem dobrze ze wcześniejsze próby podjęcia treningów na siłowni(jakieś 3 lata wcześniej)kończyły sie niepowodzeniem(leń byłem). [...]

Mam nadzieje ze SoG wystarczy - o ile wejdzie