ile

[...] + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) PS jeszeli ty sie odchudzisz na 2700kcl to zycze Ci wszystkiego dobrego !! efekty za x lat (o ile bedą)

[...] 2003 i kilka z 2004 roku, ale bardzo krótkie i nie ma w nich tego co chciałbym wiedzieć. Dokładnie chodzi mi od to czy łączenie kreatyny z L-karnityną wyklucza się pod kątem wody, tzn (o ile wiem) kreatyna gromadzi wode, a karnityna ją wydala w sporych ilościach. Czy z tego powodu się wykluczaja ????? Logicznie tak, a czy w praktyce tak jest ????

Dobra masa ile przedramie ?

że jest drożej to wiem ... ale o ile +/- ... drożej to troche ogulnie ... przydałby mi się jakis przykład co by m idało jakąś orientację... może ktoś z Was kupował jakąs odzywkę albo suple w Anglii ??

1) host - (zazwyczaj) komputer podłączony do sieci, realizujacy okreslone uslugi; 2) specjalizowane oprogramowanie uruchomione na tymze sprzecie, np. serwer HTTP, SMTP, DNS, FTP i wiele innych. Mowie o #2. Bawilem sie w to kiedys i pamietam ile nerwow i czasu pochlanialo. No chyba, ze mialoby to chodzic na Windows NT...

ja bym zwiększał tylko tłuszcze na razie, ew. węgle do nie więcej niz 3g/kg o ile - tego nikt nie wie, ja dodaję lub odejmuję po około 300 kcal i patrzę co się dzieje (na masie dodaję od razu 500 kcal, szkoda się bawić w drobiazgi, jak za mało dodaję kolejne 500).

no faktycznie zapomniałem napisać ile powturzen będe robił w serii tak więc w tych seriach w ktorych nie zmiejszam obciązenia to od 15 do góry,a tam gdzie zmiejszam cięzar to wyjdzie tak w pierwszym podejściu zakładam cięzar taki abym mogł zrobić 8 powt ,kolega szybko redukuje cięzar zebym mogł zrobić kolejne 8,10 powt,i po tym jeszcze raz [...]

no chodzi mi po prostu o to co to jest dokładnie jabłczan kreatyny i mono(o ile tak to sie pisze). Jakie to zastosowanie i co jest lepsze. PS. Żeby nie zakładać nowego postu to spytam tutaj. Ponoć Meta i Oma jest jednym z lepszych jak na swoją cene anabolików, też chciałbym spytać co to jes i w ogóle. ( Bardziej zależy mi na wytłumaczeniu słowa [...]

Wiec mam pytanie do znawcow - ile dostane za ten atlas ACTIVE prwie nie uzywany. stan idealny./mam dojscie do takiego sprzetu z siłowni niemieckich.

tak jak w temacie. wiem ze zalety to od wielu czynnikow ale tak dla ogolnej informacji mysle ze sie przyda. podajcie wiek, wzrost, wage, aktywnosc i zalozenia obecnej diety.

ok dzienki ale mógłóbyś mi bardziej wytłómaczyć działenie mety i omy (głónie omy) bo to akórat już wiedziałem tylko nie wiem do czego wogóle to słórzy ile to stoi jaki cykl trzeba robić co na odblokowanie no chyba że nic nie trzeba?

19 lat, waga 56 kg, silownia 2x, rower 5x (szosa, MTB), ~2500 kcal, cel masa ile wlezie

[...] to moje typy oczywiscie sa inne dobre ale mysle ze nie koniecznie z tej polki cenowej lub ostatnio ostrowia wpc 80% naturalny smak ok 35zł/kg - info w targowisku Cell Pump (ile go brać? mam 75kg) * porcja ~ jest z tyłu na etykiecie - 2 x dziennie 9g(smak natural) lub 2 x dziennie 10g (smak pomaranczowy) radze rano i przed treningiem Podczas [...]

Na zdjęciu widać dokłądnie jakie płyty mam. wszystkie orginalne! Cena do ugadania - zalezy ile płyt kto chce!

to zalezy ile cwiczysz? nie liczy sie ilosc tylko jakosc!!!

ile za ile

mam 178 i waze 67 kg i hce wziac mete ile tego mam brac na odblokowanie wystarczy 30 tab i po kturym posilku sie to bieze moze mi ktos powie i jak to brac i jak meta najlepiej ruska bulgarska polska ......

[...] tyg wina + caly czas nolva. + odblok. po tym wsyztskim wziolem bcaa i glutamine aby zatrzymac proces kataboliczny. wszystko polaczone oczywiscie z dieta.. po wsztystkim zmienilem trening i diete na redukcjna. historia moich wymiarow w profilu. nie pilnowalem sie przez ostatni tydzien i spadlo mi za wiele. sylwetka oczywiscie zyskala na wygladzie [...]

Uwazam, ze niepotrzebnie zawracacie dupe darkthorn'owi. Ile wazy to? ile tamto? a czemu to tu jest, a nie tam?... Jezeli powaznie ktos podchodzi do diety, to z pewnoscia zakupi sobie wage, a jezeli czegos w tym dzienniku posilkow nie ma, to zawsze mozna uzupelnic. Kazdy zdrowy produkt, ma na opakowaniu rozkald B/T/W Darkthorn nic nie [...]

Wiem ze juzbyło takich postów wiele, jednka chciałbym się zapytać ile mam spozywac dziennie białka, węgli i tłuszczy. A i Jak najlepiej je spożywac tzn. ile czego w danym posiłku, i ile tych posiłków powinienem jeść dziennie Mamm 175 cm wzrostu i waże 80 kg. Chodzi mi tu o diete na mase. Z góry wielkie dzienki za odpowiedzi. pozdro