ile

[...] co sie rusza, a to wylacznie dlatego ze obejrzysz w TV film z Segalem w roli glownej ... DOBRA QMPELSKA RADA: idz sie zapisz na jakas sekcje (daj bog BJJ lub Thaibox o ile masz dostep)judo lub kick, a nie jakies kocopoly wypisujesz jakie to wspaniale to karate... I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym [...]

[...] i wogole, pomimo ze trenuje nie calego miecha: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35311&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA heh pytany o to ile juz trenuje (przez KOSE KK:"To jest smieszne ze nie chcesz podac stopnia i ile trenujesz") mowi ze nie jest to wazne ile (lamer i nic pozatym): [...]

Witam, prawie caly dzien siedze na tym forum i przelazlem nawet caly watek SOMBATEGO (50 stron - uffff...) bialko: 1-1.5g/kg masy ciala ( tu pytanie o jaka dokladnie mase chodzi? ja mam bardzo duza nadwage, mam liczyc moja docelowa 80kg czy 80 plus aktualna nadwage - 30kg? fat only) dalej... czy ilosc dzienna kalorii wyjdzie mi z dokonania [...]

pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

dolf w ktorym tygodniu wystapilo u ciebie pogorszenie ? ile tygodni juz biezesz REUCOTAN.... ?

Z boksem miałem do czynienia tyle, ile się naboksowałem stojąc przez ponad 2 lata na bramce w dyskotece. Zwierz00 wrzuć swoje zdjęcia może gdzieś Cię widziałem. Niestety mam bardzo słabą pamięć do twarzy. Pozdrawiam Ziolek

[...] dieta to 70 80% sukcesu jest cholernie wazna.Sen tez jest bardzo istotny minimum 8 godzin najlepiej 12. To ze bedziesz sie katgowal codziennie to nic ci nie da a przynajmniej nie tyle ile bys chcial miesnie nie beda mogly sie wystarczajaca zregenerowac i wkoncu nastapi ich katabolizm zamiast anabolizmu! POWODZENIA LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

Ćwiczę od 10 miesięcy 3 razy w tygodniu - poniedziałek(klata,biceps)środa (najszerszy,triceps)piątek(bary,przedramiona). Czy mam zwiększyć ilość dni wykonywania ćwiczeń w tygodniu do 4 lub 5, jak tak to jakie partie mieśni w poszczególne dni ćwiczyć? pzdr

[...] śmieszne, tak jak to, że zapytany o staż, stopień i.t.p. po prostu ucieka i nie uświadczy się go w temacie Karateka, ja trenuję 2 lata i mam 8 kyu... Mówisz, że to ile kto trenuje nie jest ważne, a ja myślę, że jest, bo gdy miałem taki sam staż jak ty też uważałem się za "kozaka"... Wrzuć na luz i przestań cwaniakować chłopie [...]

kurde sam nie jestem pewnien ale chyba raczej tak, trening silowy przyczynia sie do tego ze nie rosniemy tyle ile powinnismy , ale 100% pewnosci ci nie dam ,nie jestetm do konca pewnien ,zobacz ze kulturysci maja po 170 cm wzrostu no co niektorzy wiecej np. gunter ma wiecej wzrostu 180 z czyms, coleman tez nie jest niski SOBAŃSKI DAMIAN

[...] z własnego doświadczenie oraz w o parciu także o rózne inne sprawdzone materiały podaje ludzią gotowe przepisy jak co zrobić - i po to to forum tu jest. A jak komuś się nie podoba że to jajo jest takie tanie to cóż... Jedni lubią Mercedesy innni Golfa a jeszcze inni patrzą ile samochód pali na 100 km. czy to tak trudno zrozumieć.!!!!!!!!!!!

Nie wiem ile masz lat treningu za sobą i czy kiedykolwiek np byłeś w porządnym wojsku-bo wydaje mi się że twoja rada jest nie na miejscu mam za sobą 23 lata doświadczeń w sztukach walki i 5 lat munduru a to oznacza że chyba wiem jak się biegać powinno a o moje serce się nie martw najpierw dogoń swoją kulturę i ambicje. Ja chciałem ci tylko coś [...]

[...] c. jak nie masz SPD to nawet nie próbój myśleć - obowiązkowo lecisz po nie do sklepu d. kupujesz tylną XT i nowe manetki Opisz, który rejon Cię najbardziej interesuje a ja moge Ci wysłać gotową konfigurację osprzętu razem z cenami i uzasadnieniem, czemu tak a nie inaczej. Opisz też swój napęd i ile kręcisz rocznie. Czy w zimie też zapodajesz?

[...] to nowe środki. Czy Grimek brał? Nie da się stwierdzić. Wiadomo że brał Reeves i ludzie z jego okresu. Wcześniej, w czasach Grimka testosteron już istniał, lecz nie wiem na ile był rozpowszechniony. Pozostają domysły. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi [...]

[...] nieporozumienie ) wydaje mi sie,że powinno jescze paść pytanie czy pies bojowy moze być dobrym psem obronnym??napewno..wiele (wszysko?)zależy od własciciela.. drugie pytanie:ile amstafów(ew. wszystkich psów bojowych przeszło szkolenie i zdało egzamin na psa obronnego) 1 %? przykre ale niestety prawdziwe..dlatego też mówiąc o szkoleniu mówimy tak [...]

Ile sie nie myle to Mateusz sprzedal mu bana. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Trudno cos doradzic. Przeanalizuj doklanie co i ile jesz i wrzuc to wraz ze swoja waga ile gram bialka , weglowodanow i tluszczy w siebie wzucasz. Trudno cos doradzic bo nie wiemy ile jadles wczesniej i do jakich rozmiarow wzroslo to teraz. Czekam na wiecej informacji . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Generalnie oczywista sprawa. Jednak z brzuchem ile osob tyle wersji. Uwazam ze w tym temacie kazdy moze byc madry. Nie ma jednej dobrej recepty, wystarczy spojrzec na to jak to zagadnienie traktuja zawodowcy. Uwazam wiec ze kazdy powinien cwiczyc tak, by byc zadowolonym z efektow. W gre wchodza tu stawiane sobie cele,szybkosc metabolizmu itd. [...]

SaharVS gonimy sie wszedzie z sogami ps zobacz co Ci przybyło pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

a ile mniej wiecej kosztuje taki shaker?? bo kupic go to chyba w jakims sklepie agd ?? Pozdrawiam