Więc tak póki co chodzę do szkoły już jako kucharz potem technikum i wszystko ok tylko mam pytanie bo chciałbym iść do wojska słyszałem o NSR ale ile ludzi tyle opinie chciałbym usłyszeć od kogoś czy opłaca się wstąpić do NSR'u a jeżeli już to czy jest coś podobnego do NSR'u i czy można się zapisać?
[...] czegoś innego i na oku mam właśnie suste. Z tego co rozumiem jest to mieszanka krótkich i długich estrów. Koleżka z siłowni powiedział mi, że susta szybciej się wkręca niż enan. Co ile walić suste? Dodam tylko, że w moim przypadku max dawka to 300mg e5d enan szło maksymalnie i zawsze byłem zadowolony z efektów, nie potrzebowałem więcej.
Czy bral ktos HORMON WZROSTU? ile brac j.m dziennie , z czym łączyć, jakich spodziewac sie przyrostów masy i siły, cena i czy można w Gdyni dostac dobry towar?
jak przygotowac mieso (gotowanie, smazenie, ile czasu?) aby bylo jak najzdrowsze, bo slyszalem ze smazenie nawet bez tluszczu jest zle. czy bedac na diecie trzeba czasami urozmaicac swoje jedzenie (nie wynikajace z psychicznego znużenia)? chodzi mi o to ze rodzice mieli do mnie pretensje ze nie zjadlem rosolu a przygotowalem swoją cyckę kurczaka z [...]
[...] nowy cykl a moj hst skladal sie z 14 treningow (2 treningi 15, 6 treningow 10 i 6 treningow 5) i przerwala go choroba - trwal on 30 dni (wiec praktycznie polowa tego ile powinien trwac gdyby byl robiony tak jak jest to tlumaczone w podwieszonych posach. chcialbym zapytac czy w takim razie moge skrocic SD z 9 do 7 lub 8 dni??? z gory [...]
Chciałabym się zapytać ile razy w tygodniu można jadać ryby z puszki. Głównie jadam łososia bo kurczak już mi się nudzi ;p Tuńczyka sporadycznie bo słyszałam, że jest w nim rtęć. Dodam, że jadam też makrele 2x w tygodniu. Chodzi mi oczywiście w wodzie/w sosie własnym. W oleju nie jadam. Czy można 3-4 razy ?
[...] Cześć :-) Co sądzicie o białku Wpc protein plus? Dobre w smaku i dobre jakościowo? 1. Jaka tam jest miarka? Taka jedna pełna miarka ile ma gramów odżywki białkowej? Miarka jest taka sama i tyle samo mieści jak z tej odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ? 2. [...]
[...] 233221 a 2.wziasc 150szt. w jednym cyklu.Juz kiedys bralem mete i to by byl 2 raz mam 18lat waze ok.74kg mam 186 wzrostu a na klate wycisnelem 110kg.Jesli ktos z was uwaza ze powinienem wybrac drugi wariant i wziasc 150szt. w jednym cyklu to prosze niech mi doradzi jak ten cykl rospisac (ile szt.w ktorym tygodniu)z gory wielkie dzieki i pozdro
Witam! Panowie mam prosbe - jezeli znacie to podajcie mi jakies linki gdzie moglbym znalezc treningi trojboistow. Interesuje mnie ile robia powtorzen, jak czesto w tygodniu trenuja dane gupy miesniowe, jak rozkladaja ciezar, czy dziela rok treningowy na cykle (jezeli tak - to jakie) itp. itd. czyli jednym slowem wszystko Bardzo dziekuje za pomoc [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 74 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: jest WEGLOWDANY: jest TLUSZCZ: jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka omka meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] metki twierdzi że jest podatny na ginekomastię chce zrobić kolejny cykl 20cm deki i 100tab winka powiedziałem mu że deka nie powoduje rozrostu tkanki żeńskiej w takim stopniu jak inne koksy ale nie chce ryzykować i do cyklu chce dorzucić proviron tylko nie wie ile ma zakupić i jakie dawki stosować więc proszę was o pomoc SERDECZNIE DZIĘKUJĘ!!!
[...] trenuje w domu i potrzebuje porad :) Jestem dosc niski dlatemu chce rosnac wszerz. Do dyspozycji mam hantle dokrecane po 15 kilo kazda i laweczke. Chcialbym wiedziec ile trenowac i jak intensywnie zeby rosnac. Chcialbym tez trenowac nogi, lecz nie wiem jak bez odpowiedniego sprzetu. Dodatkowe info: - wyciskam na klatke 1x 60 kg - biceps [...]
hej. moje pytanie brzmi ile w tym jest hydrolizatu kolagenu. Jak sądzisz Son, opłaca sie to brać czy już lepiej pić żelatynę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
Proszę was o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania na BTW. Już wybrałem interesujące mnie produkty z tabel wartości odżywczych, teraz muszę wiedzieć ile powinienem przy mojej masie, wzroscie i wieku czego spozywac. Wzrost ok.180 cm, Waga ok 70 kg, Wiek 19 lat (skończone) Mam jeszcze pytanie związane z białkiem i węglowodanami, czego nie można spożyć [...]
[...] Chodzi mi o trening w domu, bo nie mam czasu narazie chodzic na silownie. Do dyspozycji mam tylko hantle i ekspander. Mozecie mi poradzic: jakie cwiczenia mam wykonywac? ile serii? jaka rozgrzewka? jakie rozciaganie? jak dlugo? jakas dieta(nie mowie tu o suplementach tylko co jesc,a czego nie) czy mozna cwiczyc codziennie? o ktorej najlepiej [...]
[...] i wybrac jakies cwiczenia z atlasu cwiczen na kulturystyka.pl. Tylko nie wiem jakie partie miesni cwiczyc w poszczegolne dni. p.s. jesli ktos moglby jeszcze napisac jakie cwiczenia ze sztangielkami sa najlepsze na poszczegolne partie miesni, ile wykonywac serii i powtorzen w tych seriach serdecznie dziekuje za wszelkie porady i pozdawiam !
[...] replike zagarka wysmienitej firmy Britling (jak ROLEX). Z tego ze to ralika to cena nie jest zbyt wysoka ale tez nie oddam go za darmo. Oto link na allegro mozna zobaczyc ile kosztuja takie zegarki. http://allegro.pl/listing/search.php?category=19742&sg=1&string=breitling. Mam tez na sprzedaz pare ciuszkow Everlasta i Lonsdale. Fotki moge [...]
Witam! Ułożyłem sobie dietę redukcyjną na podstawie zapotrzebowania: Wygląda ona mniej więcej tak: Brakuje trochę węglowodanów - można zamiast tego w ciągu dnia spożyć trochę więcej białka? Np. odżywkę białkową na czczo zaraz po przebudzeniu, albo dodać do twarogu na noc? Ile maksymalnie można obniżyć spożycie węglowodanów? Czy np. zmniejszenie [...]
[...] 2019 zaczynalem 250 cypio e5dpotem około stycznia dołożyłem npp 100 i cypio e4d. E2d Około marca dołożyłem mastera 100 e2d. W połowie marca odstawiłem npp. W kwietniu zmienilem cypio na propa i od tamtej pory do dziś prop i master 100 e2d. 0.5 tab ari e2d Hcg lecialo od stycznia różnie, czasem rovite na 2-3 inj a od kwietnia 400 e4d lub 300 [...]
