ile

o f*** noto wszystko jasne dzieki za odpowiedz;/ a mozesz mi podac link gdzie to znalazles? dzieki z gory.... kur zabije kolesia co mi to sciagna;/ aha i jeszcze jedno jakbys mogl mi napisac jak mam to brac ile tabsow dziennie na ile mi to starczy... przy wadze 95 kg

tos mnie rozwalil widze ze nie masz pojecia co to dieta poporostu ile masz makroskladnikow pokarmowych w swoiej diecie bialka/weglowdany/tluszcze/kcal

nie zapomnij...dzisiaj prawie caly dzien na kompie jestem (pogoda) i lookam na rowerki...tego tez sobie zlookałem - kąt glowki w tej ramie jest taki jakby głowka miala zaraz odpasc ! ! ! co do skladania roweru...moze napisz ile mash na to kasy ?? bedzie latwiej

[...] wcale nie szokujący wynik i na pewno nie przsadzony. Panowie - jakoś dziwnie na mnie reagujecie. Przecież ja jestm tu po to, aby wyjaśniać różne wątpliwości, bo się tyle o ile znam na tym, o czym piszę. No przecież nie będę pisał, że czegoś nie ma, jak badania pokazują, że jest. Nie forsuję w tym miejscu na siłę stanowiska Olimpa, bo przecież, [...]

hmm który cykla, jak dieta?Ale jak dla mnie to pewnie za dużo tej omki i co do tych kilogramów to też tym wszedł w polemike ile w tym mięsnia a ile wody i tłuszczu

[...] martwie sie nic a nic ... moze czasami troche za duzo nawet zjem ;] weglowodany staram sie nie przesadzac ... nie wiem jak gramowo to wyglada ale ktos mi kiedys mowil co i ile gram ma i tak mniej wiecej to stosuje takze diete mozna powiedziec ze jakas tam mam. a jesli mowisz (nie pamietam xywy) ze nie mam pojecia o diecie ... no dla mnie dieta [...]

a ile masz kasy na to, który cykl,jaka dietka, jaki starz

Kasy najlepiej jak najmniej...nie wiecej niż 200zł miesięcznie. Cykl bedzie pierwszy jak zaczne... i tylko jeden chce. Staż 10 miesięcy, dieta jest dobrana odpowiednio - wyliczone ile wszystkiego, posiłki 6, 7 razy dziennie, dużo węglowodanów białka.

[...] za bardzo przemęczać, bo skończy się to stałym pogarszaniem wzroku. Jest też ektomorfikiem 27cm w bicepsie na 180 cm wzrostu. Ma sztangę i expander. Może ćwiczyć, ale tak, żeby się za bardzo nie przemęczać. Najbardziej zależy mu na masie mięśniowej góry ciała. Jakie ćwiczenia byłyby dla niego najodpowiedzniejszse, ile powtórzeń, serii, itd.?

[...] rozciaganiu nie ma mowy. Nawet przy wiązaniu butów czuje że ścięgno się odzywa. No i moje pytanie jest następujące,czy mieliście taką przypadłość ? Jeśli tak to ile trwała regeneracja, albo czy zna ktoś jakiś w miarę szybki sposób na to żeby powrócić do "zdrowia" ? Bardzo zależy mi na rozciąganiu a przez to ścięgno jestem [...]

Lucio ma rację - nie czas, a jakość odpoczywaj tyle ile potrzebujesz, aby wykonywać trening jak należy.

Hmmm... tak jush zostanie ja mam innny problem....raz na ile mi cos wyskoczy...ale mam such skore...nie ptrzetluszczajaca sie jak to na kazdym kosmetyku pisze..i wlasnie co tydzien robie maseczki oczyszczajace na codzien uzywam z nastolatki zelu do mycia twarzy...potem albo afrodyta tonik albo Perfecta... i na to jeszcze masc Derma....costam... no [...]

[...] a teraz mam zamiar zrobić siłke w domu z kolegą i koledze na jakieś stronce czy forum napisali cały plan jak ćwiczyć i jak sie odżywiać;d on im podał wszystkie swoje dane np ile ma wzrostu wagi na co chce ćwiczyć żeśba siła i coś tam jeszcze czy moglibyście mi też taki napisac cały planik tygodnia jak ćwiczyć jakie partie mięśni w poszczególne [...]

Qrwa,ile mozne ******lic na temat tego gowna z allegro ?! Wszystko jest w wyszukiwarce...

no to gites .poczytalem,napisalem,pare szybkich pytan i mysle,ze teraz juz bedzie ok.takie cos mi sie podoba .dzieki bardzo.zaraz pozwiekszam dawki i powinno byc dobrze.mam taki pytanie jeszcze (z ciekawosci): ile wydajecie na zarcie tygodniowo? jeszcze raz thx

takich treningów sie nie łaczy! Troche nmalo sprzetu napisz wiecej jakie masz ten chantle ile masz na nie ciezarków do zmiany a pozbniej wrzuce ci jakis trening

Jak rozkład makroskładników przy diecie na rzeźbe? (takiej zwykłej białkowo węglowodanowej) I ile odjąć kalori od bilansu?

Po pierwsze powiedz ile masz czasu do 18-nastki??

nie za młodo na SAA napisz ile ci wychodzi makroskladnikow na pule dzienną. od owocow sie raczej nie tyje, jak ffiadomo wskazane przy sporcie i nie tylko

Dokladnie...czy ktos cholercia z was probowal je kupic?Mial z tym problemy?Ja nie!Nawet do mojego miasta mi dostarcza ile zechce :) Znacie firme....kontakt z nia i macie swoje białeczko.Skoro forum jest prywatne i utrzymoje sie głownie ze sponsorow to wiadomo jakie zasady obowiazuja. Panika tutaj nic nie da.