ile

[...] do ciężkiej pracy... proponował bym Ci tez przeczytac o metodach treningu www.kulturystyka.pl/atlas tutaj znajdziesz duzo informacji... przy ruznego rodzaju metodach treningowych wydzielaja sie inne ilosci jakis tam hormonów (nie wiem jakie i ile) ale to ma duzy wpływ na efekty treningu z tego co wyczytałem...bo na hormonch sie nie znam...

ile jooz cwiczysz ? generalnie suplementacje dobrze ulozyles ale mam zastrzezenia co do rybozy, wedloog mnie lepiej zainwestooj w cos innego, tutaj proponowal byl olej MCT. SCFA i MCFA są bardzo dobrymi transporterami kreatyny, w dzialaniu suplement skuteczniejszy niz ryboza. Kreatyne mozesz dac przed kolacją wieczorem tak jak piszesz, a glutamine [...]

załamanie mięśniowe = max tego ile potrafisz wykonac ruchow w danej serii. tak wogole to przeciez napisal ci juz theredevil wiec nie wiem czego tu nie rozumisz. tak wogole jesli nie chcesz z obciazeniem to rob te pompki z klaskaniem a jesli jestes dostatecznie silny to rob na jednej rece. uwierz mi ze robienie zwyklych pomepek z tym ze na [...]

Tzn na ile mcy moze bloka zlapac?

a ile cwiczy >??

Chodzi mi o to ze jak sie juz zdecyduje na cykl to zebym w trakcie przeszedl badania lekarskie i zachowal klaki na glowie. Nigdy nie koksowalem wiec dawki bylyby raczej niskie. Zastanawialem sie nad winem i primabolanem, oczywiscie o ile spelniaja wymagania.

taaaak wiem Paul ile trudu kosztuje poproszenie kolegi z gg zeby o cos zapytal na forum olimpa a potem przekopiowanie odpowiedzi z innego forum. No chyba ze sami tworzycie sobie nowych userow ktorymi zadajecie pytania a potem na nie odpowiadacie. Sorry ale taka jest prawda, nie jedną "waszą" odpowiedz widzialem na innym forum, niech [...]

tail - moze wyjasnie ci pewnie kwestie ad.2 - mylisz sie bardzo ad.6 - kwestia w tym ile to czasu zajmie Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-06-12 23:12:09

Duże ilości śliwek powodują biegunkę - wywołaną naturalnymi metodami, bez użycia niedozwolonych środków podobne działanie mają większe jednorazowe dawki kreatyny (ile - zaleźy od osobnika generalnie 15g w góre)

[...] to jeśli nie będziesz stosował obciążenia to myśle ze nie będzie problemu ! -Trening na siłowy napewno bardziej obciąza kolana niż trening typowo skocznościowy ! co do ilości powtórzen i seri w programie skocznościowym to najlepiej jak dostosujesz je sam na ile będziesz mógł robić to rób tylko pamiętaj anu stopniowa zwiększać intensywność !

[...] postu, nie bede sie klocil o to czy dieta+trening to podstawa bo nie znam sie natym, wiem tylko tyle ze nie mam zadnej diety bo nie mam na nia czasu ale wp*****lam wszystko ile moge prawie samo mieso , nie pogadze slodyczami, chipsami hamburgerami itp, trening mam normlany i efekty sa wiec uwazam ze bez diety tez mozna a jak ktos uwaza inaczej [...]

Dee-Jay, a ile cwiczysz? bo chyba niezbyt dlugo...jak pocwiczysz troche dluzej to jestem ciekawy czy bez diety bedziesz mial dalej dobre efekty... na poczatku jest latwo ale pozniej sa juz schody.

No ok 6-7kg masy 15kg na lawie i 3cm w lapie to za***iscie a ile zescie brali te ZMA.pozdro

A Glukoze muzna kupic w sklepie a tak wlasciwie jak ja brac ile dziennie i jak po treningu czy jak dzieki nara

jak masz to daj foto i za ile ewentualnie

to ile jestem w stanie przytyć z kuracją 20 deki 20 omki 200 bionabolu i odżywki na mase ?

a 20 deki 20 sustanolu i 200 bionabolu ile bym przytył?

glukoze mam jak zawsze. a ile jej mam brac? 50gram starczy? i powiedzmyza 30minut posilek i gainera sobie wezme pozniej w cagu dnia juz jak zawsze (godzine przed treningiem mniej wiecej)

aha i jeszcze jedno pytanie.Ile powinien trwac cykl na kreatynie by był najlepszy efekt.10 gr na dzien przez 6 tyg??czy za dużo i organizm będzie wydalał

czopy? musi byc wypas niedosc ze beda super dzialac to jeszcze jaka przyjemnosc .... p.s. onkle ile czekales na sms-a z "wielkiej zrzuty" ?? bo wlasnie poslalem i bede abonentem hehe tylko kuffa czekam narazie :-[