ile

Od samych ćwiczeń nie przytyjesz. Siłownia to nie jest nawet połowa sukcesu. Najważniejsze jest odżywianie- dobra dieta. Jak masz problemy z zaopatrzeniem się w odpowiednią ilość kalorii możesz za grosze kupić carbo albo gainera jak masz trochę więcej kasy. Ile masz lat tak wogóle?

[...] czytać czytać i jeszcze raz czytać zgłębiając swoją wiedze na temat odżywiania powolutku bo powolutku ale moja waga rosła możesz wieżyć lub nie ale przez 1,5 roku przytyłem prawie 20 kg teraz waże 76 i jestem zadowolony wiec poczytaj sobie troche żebyś był na tyle obeznany żebyś był w wstanie wiedzieć co kiedy i ile jeśc aby rosnać Powodzenia

to moge robić 3 razy w tygodniu łydki ?? czy ile jest najlepiej? :> Dodam jescze że conajmniej raz w tydodniu biegam po schodach, bo słyszałem że to jest dobre na łydki. Co o tym myślicie

AXL2000 sorry ale to moja sprawa ile razy to robie i jak czesto. Twoje wypowiedzi sa serio na niskim poziomie....

tak wyglada u mnie podeszwa po 3 miechach... i ciekawe ile jeszcze pociagnie... bo juz wlasciwie sama gume ścieram czy co to tam jest

hehe 10 dni:) Zobaczymy ile wytrzymasz:)

spoko,ćwicz dalej , ile masz w łapie i klacie ?

dobry ale ile w tym tłuszczu, wody?

o i jeszcze jedno słuszalem ze kreatyny nie mozna brac cały czas wiec powiedz mi co ile mozna brac i jaka powinna byc przerwa w cyklach

a dodajesz do tego jeszcze mleko/wode czy sam yogurt? ile go tam wlewasz?

[...] że większość osób robi to dla szpanu (respect)lub z powodu niskiej samooceny (wina lasek) a nie dla sportu (???), wystarczy zajrzeć do większości postów. Takie historie o ile są prawdziwe powinny czasem się przewijać przez to forum i powinny być analizowane przez forumowiczów. Moim zdaniem lepiej jest komuś tłumaczyć coś 100 razy niż se [...]

Hej!! Wiecie może po ile są wmiare dobre zegarki z pulsometrem w GOsporcie??

oprocz tego ze zejdzie ci kilka kg(1-2kg) co bedzie w wiekszosci stanowiła woda to siła pozostanie na tym samym poziomie o ile intesywnosc treningów bedzie taka sama jak podczas cyklu!pozdro

pomysl wtedy ze koles np za***ał twojej kobiecie liscia i sie wkorwiaj coraz bardziej a potem tylko lej kolesia ile wlezie hehe tylko bez przesady zebys go nie połamał tu tez trzeba miec głowe!

ja ci wieze ze na sucho jedziesz znam kolesia ktory ma w bicu 46 (jak nie wiecej) i ma 17 lat ...... tak tak !! 17 nie pomyliles sie jest doslownie ogromny niewiem ile koles juz cwiczy bo gadalem z nim moze 2 razy wiec szczegolow sie nie czepialem ale moj kumpel z klasy zna go bardzo dobrze i mowi ze koles cwiczy 2 razy dziennie i wogole zna sie [...]

nie panikuj.woda zejdzie,ale tez nie cała.Siła nie powinna spasc,o ile nie zasrasz trenindu i diety pozdro

najlepiej jest nie brac mety, ile masz lat? Zmieniony przez - koks20 w dniu 2004-05-29 18:06:59

moje zdanie jest takie że najpierw trzeba robić technicznie dobrze na maxa ile sie da , gdy już nie jestesmy w stanie zrobić poprawnie technicznie następnego powtórzenia to oszukujemy

Efekty zadawalajace! jestem w 12 tygodniu i jest +9kg ale dosc dobrej masy, obwody ładnie skoczyły!!! nie widze róznicy w tkance tłuszczowej z przed i po cyklu oraz jakiegos wiekszego nawodnienia! a efekt taki chyba dzieki diecie (nie żarłem ile wlezie i co popadnie) + aeroby od połowy cyklu + nolva 20mg dzień! p.s. za***iste samopoczucie

Pytanie pierwsze: ile masz lat??