ile

a ile mg kofeiny ma jedna tabletka? bo dobrze by było aby jednorazowa dawka nie przekroczyła 100mg...

Damixxx chciałbym zobaczyc ile ćwiczeń wykonujesz na przedramie - 5,6 ?

to ile węgli powinienem mieć???

Pas pomaga w szczególności jeżeli robisz martwy ciąg.Wypełnij profil bo nie wiedomo ile masz lat...a jeżeli jesteś młody to nie rób martwego bo szkoda kręgosłupa chyba że to małe ciężary będą nie na maxa..

a jesli juz a co chcezs osiagnac ??? ile ciwczysz ? masz diete ?

niepodajesz zadnych proporcji nic niewiem ile kalori spożywasz czy na mieśniach ci zależy a jak dieta na redukcje to 2 g białka 3-4 g wegli i 1 tłuszczy

Przez 5 tygodni zjadles 50 tabsow wina po 5 mg ?? To ile mg dziennie brales ??

A ile taki dział stoi? A poza tym juz kazdy dzial ma Moderatora wiec trzeba bylo nowy zakladac. A Z reszta mnie moderowanie nie bawi, gdybym mial wybierac miedzy modem a boldem, to bym wolal za Bolda zaplacic, bo jestes kozakiem ale nie musisz sie użerac z Bydłem buaha

Ile trzeba kreatyny na pierwszy cykl?

a co ma oznaczac <------ten emot ???:):):) Creapure czyli w proszku dobrze zrowumialem ?? Jak tak to ile kupic tego creapure na jeden cykl??

Dzieki PRESSOR A ty kolego Kileer jak masz takiego kumpla (też NIBY waży 80kg) to po co tutaj sie pytasz, patrząc na jego SUPER wygórowane wyniki już wiesz ile mozesz dziwignąć.

Ile ty jeszcze tego masz ??

no tak wiem, ale ile mam ten trening stosować ? miesiąc ?: PP czy jak ? ale nie wiem za bardzo jak z tymi seriami ? 15 ? 13 ? 11 ? 9 ? ;] czy jak ?;> no np. teraz zaczynam serie 53 kilo ? i dokładam 1 ;] a teraz jaki ciezar ?;]

Ok dzieki. A co ile dni robic zastrzyk?

A ile zaplaciles za takie "przeróbki"??

Sprawdz ile jest witaminy A w tych multiwitaminach. Zazwyczaj jest jej wystarczajaca dawka. Czy dobrze rozumiem, ze bierzesz dwa rozne zestawy? Witamina A plus betakaroten to zdecydowanie za duzo. Przedawkowanie jest czesto grozniejsze niz niedobor, wiec lepiej nie przesadzac.

A wogole to napiszcie jesli zle zrozumialem. 1. Jesli mam sile koncze tak jak to wynika z ilosci powtorzen a nie ciagne do konca? 2. Czy liczba serii 2 dla duzych grup i jedna dla malych jest najbardziej optymalna? 3. Ile czasu regeneracji powinno byc miedzy cyklami i czy miedzy cyklami sprawdzam maxy? To by bylo chyba na tyle. Jak cos mi [...]

jak pisza to nie moze byc inaczej%) a ile trwa trening?

[...] potem w kazdym następnym mikrocyklu dodajemy około 2-4 kg do porzednich maxów. PO kazdym makrocylku robimy SD A wogole to napiszcie jesli zle zrozumialem. 1. Jesli mam sile koncze tak jak to wynika z ilosci powtorzen a nie ciagne do konca? -TAK 2. Czy liczba serii 2 dla duzych grup i jedna dla malych jest najbardziej optymalna? - TO ZALEŻY [...]

a ile urosles przez ostatnie 12 miesiecy?