ile

[...] swoją przygodę z treningami siłowymi większość pierwsze czym myśli jako swój cel, to zbudowanie masy mięśniowej, estetycznej sylwetki i siły, aby móc pochwalić się kolegom, ile to możemy wycisnąć na ławeczce płaskiej. Wśród mężczyzn rywalizacja jest powszechnie obecna. Nawet w tym kierunku. Co trzeba zrobić, aby uzyskać jak najlepsze efekty [...]

no coś z tym testem nie tak wyniki wątrobowe trzeba by ew powtórzyć ale wynik alatu za każdym razem może być inny zależy ile jadłeś przed badaniem , czy trenowałeś dzień wcześniej itd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-01 20:03:15

Rozumiem. W takim razie po prostu zobaczę i przekonam się na samym sobie, co i jak. Ile +/- wykonywać ten plan?

witaj, napisz cos wiecej o sobie, jaki poziom BF obecnie? ile zostalo do zrzucenia? moze wystarczy wrzucic johe, kofeine i tyrozyne do kompletu

[...] że często kończąc cykl winkiem można brać w ostatnim tygodniu HCG(tak rozpisują) więc i ja tak chcę zrobić, tyle że z EPI. Tak więc od jutra chciałbym bić HCG. Pytanie ile? HCG które mam jest ze SHREE. Chyba tak średnio wiarygodne. 1000 jednostek dziennie, może 2500 co drugi dzień? Clom+Tamox zamierzam wrzuć w trzeci dzień po ostatnim HCG. [...]

No pof ile, 100k chociaz zeby sie jarac czyms?

[...] = 617 NEAT = 900 TEF= 339 suma 3727 kcal. Teraz juz nie wiem dlaczego dodałem do tego jescze 20% i wyszło 4472 kcal. Myslicie ze powinienem zaczac od np 3500 a potem ewentualnie zwiekszac ilos kalori? A co do mięsa to bardzo je lubie i jem je w kazdym posiłku ale chciałem zeby wyszlo tyle ile powinienem jesc dlatego takie male ilości ww diecie.

Dziś cardio o ile tak to moża nazwać...miałam taką kolkę,że blagałam o koniec:-(Zaliczone to najważniejsze:-) /SFD/2017/12/1/f1c161432fe8415cb86fa08a2c4a8390.jpg

Cześć, jestem na htz i ogólnie badam różne rzeczy, które mogą być odpowiedzialne za to, że nie czuję się dobrze. (słabe libido, brak energii, samopoczucie słabe, totalny brak erekcji ale za to siły fizyczne delikatnie na plus i lżej trening jest robić warto to odnotować) Postanowiłem zrobić badania progestosteronu. Wynik wyszedł za niski: [...]

A ile tyg masa trwa? ;) moze po prostu deloed zrób?;) 10-14 dni i znowu ciezar w górę.i wtedy stołuj się w kebabie to może coś cie zaleje xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-01 16:43:07

Lodzianin ja rozumiem za co odpowiada, ale kiedyś się mówiło, że na bombke kreatyna to waste i trzeba tylko odpalać dwa tyg. przed końcem cyklu dla podtrzymania, o ile dobrze pamiętam. Co się zmieniło przez 10 lat? :D

nie robilem badan tescia bo nie one byly celem, ale przeszedlem teraz z Nexa cypio na Genamed cypio i po 3-4 tyg duzo gorszez erekcje oraz estro 2x w dół. O ile to jakis wyznacznik.

Istotne jest to ile jadł wcześniej. Jeżeli 4200kcal i obwody nie szły w górę, to taka zmiana ma sens. Inaczej na pewno bym nie wchodził na tak wysoką ilość kcal, gdy wcześniej mógł spożywać 3000.

Nooo, już 20 kg więcej w Hipach od Sylwii %-) Ciekawe ile ja bym na to wziął ;-D (choć większej dupy to ja nie chce xD)

[...] bojach - podobne samopoczucie jak na 0 estrogenie biorąc letro, natomiast przy 86 kg smalec płonął. Do teraz mimo żarcia jak leci od 2 miesięcy nie przybrałem tyle smalcu ile straciłem na tym w 2 tyg na 200 mg, a potem 2 tyg na clenie. Co zabawne w tym środku to to, że w trakcie wygląda się gorzej niż na starcie %-) Zmieniony przez - Cayek w [...]

wlasnie ost dotarlo do mnie ile wydaje na jaja jedzac po kilkadziesiat tygodniowo. czytalem kiedys ze ponoc sprawdzono wart odzywcze jajka 3 i 0 i roznic nie bylo zadnych... czyli co, ze spokojna glowa mozna ladowac 3?

tak przepustki w piątki od ok 14 do niedzieli 22 lub 24 w jakiej jednostce byles? Ktos wie ile przepustek w miesiacu ma Wroclaw? O ile się nie mylę to Wrocław ma taki sam kalendarz jak reszta Polski. Możesz jechać co weekend, a możesz również dobrze posiedzieć w jednostce do końca służby. Wszystko zależy od dowódcy

[...] barki (mamy dwie szkoły, rosyjską sheiko i taką bardziej westside barbell, trajektoria ruchu jest nieco inna przez co zaangażowanie barków jest mniejsze lub większe, o ile się nie mylę to w szkole sheiko mocniej pracują barki, w westside jest mocniejsza praca tricepsa), pośladki, m dwugłowe, czworogłowe, mm core pracujące nad stabilizacją, [...]

tak przepustki w piątki od ok 14 do niedzieli 22 lub 24 w jakiej jednostce byles? Ktos wie ile przepustek w miesiacu ma Wroclaw?

ok, dzieki. natomiast co z berberyna? ile do posilku? te 400mg bedzie ok czy za malo?