ile

Organizuje sprzęt do cyklu na okres powakacyjny (listopad/grudzien), z apteki wykupiłem już Omnadren, teraz wiec poluje na dobrą Dece, zamierzam wciskać 600mg DD i 750mg Omo tygodniowo, iniekcje wykonuje jedynie w uda, ile mozna najwiecej w nie wcisnąć? Gdzies tu kiedys wyczytałem, ze optymalnie 3ml.

DARNOK35 ile wtedy wytrzymałeś ma tym drążku? Jaki powinien byćwynik jeżeli ma się mocny brzuch?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nie wiem -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany: 5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I. meta 1-4 20mg ed II deka 250mg e7d 1-12 enan 250mg e5d 2-13 III. deka 250mg e4d (british dragon) enan 250mg e3d ( [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK:18 lat 2. WAGA:86kg 3. WZROST:181 cm 4. WYMIARY: -biceps:40 cm -klatka:117 cm -udo:81 cm -talia:95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:nie mam konkretnie obliczone (ogólnie gajnerki) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:7/7 9. CEL CYKLU:maca 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

dzieki panowie za odpowiedzi ile bialka szamac 2,0 2,5 ,3g?

[...] co może wpływać na powstawanie wyprysków, styl życia, dieta, omów dbanie o cerę. Mi nikt o tym nic nie mówił tylko lekarka dała 2 leki recepturowe na antybiotykach i nara. O ile przy stosowaniu pryszczy było mniej to po zaprzestaniu brania tych smarowideł wszystko wracało. Musisz się dowiedzieć co do diety, stylu życia, używek, dbania o twarz. [...]

krete na czczo i potem po treningu po 5 gram. ? bcaa po siłce ile gram ? (10?) i jak areoby? a jezeli tak bedzie trening siłowy i odrazu aeroby to jak dawkowac bcaa ?

czystego BCAA ? uzywam ActivLab - BCAA xtra to ile tego prochu dac ?

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie nie ma tutaj ile %, ale raczej będziesz w stanie ocenić to sam, bo podaje ci wszystkie kcal i makro z produktu :-D

http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/screenshooter-legacy/ch-cpwyrjitxjavslwzhcwx.jpg Tu jak juz podasz i zapiszesz to ci pisze ile z czego jest Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2014-01-23 13:54:15

to ci pokazuje jak juz z calego dnia wpiszesz diete to wtedy ile % z tych zjedzonych kcal stanowia dane makro

hehe no niby 4 liczby to nie duzo, ale jakos zawsze patrzylem na % i w sumie to sam nie wiem jak sie zastanowie poza kaloriami ile czego zjadam : ))

napisz sobie kartke i powies kolo kompa ile masz miec BTW i spokojnie po tygodniu bedziesz pamietal :P

Lej tyle ile lubisz, nie będzie to błąd ;-)

Jeśli znasz swoje braki w diecie to wiesz ile powinieneś stosować gainera - proste.

Gainera jesz według braków w diecie, musisz rozpisać diete żeby wiedzieć ile i kiedy go "jeść". A to czy zrobisz z niego ciasto, lody czy zjesz proszek nie ma znaczenia.

Dzieki i jedno pyt jeszcze .Musze zjadac 3314 dziennie moje bmr wynosi 917 ,czyli co moge jesc codziennie zeby utrzymac wage te 3314 i ile w ciagu dnia , pomoze ktos jeszcze??

ile chcesz przeznaczyc na to kasy? poza tym na przyszłosc radze poczytac tez inne tematy, dosyc czesto ost.przewija sie to samo pytanie... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-24 14:56:14