ile

zakrzes ta omega 3 daje zrodlo tluszczu z tego co wypisalem ale wiadomo ile i np moge zastapic tymi 3 tabsami dzinnie jakas ilosc oleju ??

heh a ja koncze zryc gainer 1 vitalmaxa i kijowo sie rozpuszcza chocbym nie wiadomo ile mixował zawsze zanim zdaze wypic zostaje osadi musze doalc mleka jeszcze raz wymieszac zeby sie nic nie zmarnowało uciazliwe deko... wszytskie vitalmaxy tak maja czy tylko moj nieszczesny??

ile powinno sie pic (chodzi o wode,herbate,itp a nie alkohol :] ) normalnie a ile podczas cyklu kreatynowego (kretka + dekstroza)...i czy jak pije duze ilosci napojow to moze to jakos zaszkodzic?chodzi mi np o to czy jak bede duzo pil i wiadomo potem duzo chodzil do kibelka to czy nie wysiusiam calej kretki?mam sie tym przejmowac albo jak umie to [...]

http://www.olimp-supplements.com/sport/prod_body.php?id=9&menu_ref=lista&l=S z tego typu bialek to przychodzi mi tylko do glowy Sojavit olimpu.Ćwiczena o ile nie sa zbyt ciezkie nie zachamuja Ci wzrostu,uzywaj srednich ciezarow. Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-02-03 07:22:19

Spoko wygladasz...tylko brzuszek mozna by lepiej zrobic A wiec ile bylo cykli

[...] część zjedz a drugą zabierz do domu i zjedz następnego dnia. * Sosy trzymaj osobno lub z boku talerza. Poproś, aby sosy podali na brzegu talerza, abyś mógł kontrolować ile dodajesz. Wiele sosów zawiera olej, masło i śmietanę, które dodają setki tłustych kalorii do twojego dania. * Zdejmuj skórę z drobiu i wykrawaj tłuszcz z mięsa. W [...]

Ilosc powtorzen i serii jest uzalezniona od starzu trengowego.Wiec napisz ile trenujesz to wtedy cos dopasujemy.

eee mietki jestes pewien ?? bo koncentraty kazeinowe robia o ile sie nie myle chyba problem nie lezy w technologii ??

Son przygotuj sobie pare postojow w drodze powrotnej :D kanar bedzie mial potrzeby :D teraz kanar wiesz za co obecnie pokutujesz :D- o ile wiem w Katowicach sporo sniegu lezy a sen na lawce na przystanku to nie najmilsza rzecz :D

No wlasnie sami widzicie ile tych nowych kreatyn powylazilo i mi samemu juz sie w glowie pomieszalo .. zazwyczaj mialem same cykle z mono i teraz chciale msprobowac cos mocniejszego i nie wiem czy probowac Cell Pump CreaFUSION CrESTER czy TCM MEGA CAPS jesli mogli byscie mi doradzic mi wydaje sie ze CP i CF sa najmocniejsze i mozna odstawic je [...]

[...] ryz posiada nawet dosc duzo weglowadanow, co przelozy sie na wiekszego pooweera na treningu, zas min, bialko z jajka i tak zostanie odpowiednio wykorzystane przez organizm...Ps,jeszcze jedno pytanko, ile przed treningiem polecacie zjesc taką mieszanke???Godzine, dwie ??? Bedzie to talerzyk (sredni)ryzu oraz jedno zwykle jajko na miekko...Pozdro

[...] ze nie cwiczylas aerobow tylko siłowo..i to mi sie spodobalo ze cwiczac tylko silowo tez mozna schudnac.( czy na mnie tez tak zadziala???) Mam pytania! Czy mozesz napisac ile razy w tyg cwiczylas (jakos tego niedoczytalam a moze juz zapomnialam tyle tego bylo:) Czy trenujac w domu ( mam hantle) ciezarki na nogi, drążek , czy tez bedzie [...]

tez walsnie tak myslalem .. i teraz jeszcze jedno pytanie czy jedno opakowanie starczy na cykl ? bo tam jest 250 kaps. i ile dziennie powinno sie tego stosowac ... mozna laczyc z mono ?

jesli wazysz tyle ile piszesz so spoooorrroooo stracisz bez wspomagania :D zostaw to na pozniej jak juz bedziesz mial z tym problemy

sobih ile wazysz ??:D

[...] się nie przejmuj, pisać każdy może ciekaw jestem czy jak byś gadał z nimi w twarzą twarz czy by byli tacy mądrzy. A co do was jako pary to pasujecie do siebie Łysa pałka i Blondynka :) to już symbioza od kilku ładnych lat :) Pozdrawiam i życzę powodzenia 250 kg stanie się prawdą o ile wcześniej nie będzie zawału, chodz do lekarza na kontrole :)

hehe jak zwykle źle mnie zrozumiałeś hrhr 90% chłopaków po 8 miesiącach ćwiczeń ..nie mają za dużo mięśni, a jak biorą się za rzeźbę to sądzą ze pospadało im duuużo mięsa ...choć tak naprawdę zobaczyli ile zyskali przez te pierwsze 8 miesięcy treningów - mięśni - tych prawdziwych to miałem na mysli

Jaki trenng zeby sobie zaokraglic i poszerzyc barki?? co ? Ile ? Jak ? i prosze mi nie pisac ( pytac sie ) jaki mam trening,stopien zaawansowania,czy jaka diete,,, chce poprostu sie dowieidzec, Co mam robic by uroslo ? Jak ten post jest idiotyczny prosze usunac. Z gory dziekuje.

[...] Podciąganie nóg w zwisie 3x15 2. Brzuszki na maszynie 3x15 (1) (2) to znaczy ze robisz je na zmianę co drugi tydzień Najlepiej by bylo jakby plan treningowy byl na 2 dni (o ile to mozliwe),poniedzialek i sroda (treningi mam w czwartek i sobote), bo bardzo ciezko bylo by mi wygospodarowac 3 dzien. Jesli chodzi o sprzet to bede chodzil na w pelni [...]

Dziewczyny mam pytanie bo widze ze niektore juz dlugo maja kolczyka :) Ile przemywałyście to? Bo ja mam od 22 grudnia, juz kompletnie nie boli i nie jest czerwone. Nie wiem czy dalej przemywac tak czesto czy nie.