ile

a jak stosowac to ile dziennie i wogule to do kogo sie zwrucic?

ok paczka juz przyszla jeszcze pytanko z jakim mlekiem rozpuszczac gainera i czy odrazu po silowni robic te napoje czy jak wruce do domu po 30minutach jak lepiej i ile czasu przed trenigiem

a ile przygotowujesz?? ja chyba waolne tez rumunska a 2 -3 miechy pa niej to propa :D

mono wcinam gdzies 3x w roku-nie pamietam ile sily idze po cyklu ale napewno nie 10kg,moze z polowe tego.Zreszta ja nie cwicze pod kątem sily,przyrosty zawsze sa-szczegolnie przy odrabianiu spadow,w okresie przestojów itp

pewnie badania mowia ze 10 max ale jak sie bierze 10 to ciekawe ile z tego sie przyjmuje

ok, to diete ukladac na ile kalorii, i czy moge wtedy cwiczyc 5 dni w tygodni codizennie kazda partia, dzis po woczrajszym treningu nie czuje zmeczenia

nieźle ... raz w tygodniu do tego cwiczysz tylko klatke i biceps... zero diety do tego skad mamy wiedziec ile masz teraz w rączce że masz mieć 30cm...?

ile za 12 ?

o ile sie niemyle prosto od producenta idzie bez naklejek, tzn naklejki oddzielnie daja, jak z dobrego miejsca to jest ok

nie wiem na co lepiej reagujesz , na wegle czy tłuszcze... nie wiadomo tez jaka miales kalorycznosc wczesniej i ile kcal mnij jesz obecnie.. mimo to osobiscie dolozył bym wegli a jak bedzie trezba obciac troche kcal to z tłuszczy najpierw

[...] sytuację nawet przypadkowego "nadziania" się na niego, więc możesz dostać ostrzeżenie, a jeśli to się nie zmieni może i sędzia odejmnie. Co do stawania na palcach. O ile to przypadkowo to sędzia powinien na chwilę przerwać poinformować, że tak nie wolno i to jest "be" i puścić walkę. Jeśli jednak będzie się to powtarzać będzie [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY:wszystkich nie znam -biceps:43/44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka głównie meta/ test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolice wakacji jak dobrze [...]

w dużych internetowych sklepach kolego. wejdź na ceneo to sie załamiesz ile zapłąciłeś.... Np taki sklep jak agito - największy chyba w sieci.... Zmieniony przez - Rusku w dniu 2014-07-25 10:24:58

[...] naparzać, tyle że nie zgodnie z prawem i zapewne, z zamiarem wyrządzenia drugiej osobie krzywdy. W mojej opinii nie jest to tożsame z obroną na ulicy - samoobrona uliczna (o ile doszło do konfrontacji) polega w głównej mierze (uogólniam) na wypracowaniu sobie/bliskim nam osób możliwości ucieczki i sprincie do najbliższego komisariatu policji bo [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:84 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:114 -udo:61 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:180 g -węglowodany: 500g -tłuszcz:110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 200 mety +| 20 enantanu 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 [...]

Więc ile mam zrobić sobie teraz tej przerwy od treningu i czy nadal mam jeść tak samo jak jadłem ? w sensie 2,5g białka na kg . 1,7 węgli na kg i 1g tłuszczu na kg? Zmieniony przez - przemekk0401 w dniu 2017-08-12 17:20:54

[...] "wybrane posty..." znalazlem tam tylko jedna na mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 niunia-sfd- wyszukiwarka fajna sprawa , tylko w tych postach najczesciej jest taki system ze ktos zapodaje diete a potem jest poprawiana przez innyh i dopiero gdzies na koncowce mozna znalesc wlasciwa, o ile tam jest poprawiona wogole.

a WF ile?

Czy jest sens to zależy od celu! Nie masz diety to staraj się ja jak najlepiej uzupełniać, wyliczyć mniej wiecej ile bd potrzebował białka czy tam gainera, potem możesz zastanowić się nad kupnem beta-alaniny... ogólnie to dobry produkt ale zależy na jaki cel.

Fakt, troche przeginka z lowkingami ciekaw jestem jak się cała sekcja rusza na następnym treningu i ile osób robi sobie tygodniowy urlop od ćwiczeń A tak ogólnie, to było to chyba robione tylko pod ten filmik. Mogliby jednak użyć metalowego pręta jak u Karima, to by było coś