ile

Pokaz zapotrzebowanie(ile kcal),wypisz wegle, bialka i tłuszcze.

Przymszy ty jesteś jakiś ******lniety?Ile razy mam pisać że mam diete i ciężko ćwicze i dlatego chce żeby były jak najlepsze efekty ale niebęde się prosił znalazłem już inne forum bo tutaj ****a piszecie takie głupoty sami w******lacie worami odżywki a mi mówicie węś się za miche:P

No dobra to jak brałeś wcześniej mono to o ile jesteś z nigo zadowolony to jedziesz kolejny cykl na nim jak nie jesteś zadowolony to może coś konkretniejszego jak Cell Pump-smak troche nezbyt ale z sokiem da rade bez problemu to taki jednen z najprostszych stacków kreatynowych. Do tego możesz jakieś witaminy np. DailyFormula dzienny zapas [...]

Ściągnąłem ten dziennik :) W zakładce DANE, podpunktem moim celem jest: Wzrost masy, no i ile właśnie tam wpisać kalorii ? Chcę ogólnie przytyć jak najwięcej, a nie chodzi mi o przesadną ilość, aby się nie rozchorowac :) edit: Ogólnie dodałem 500kcal. Dane jakie wyszły: Kalorie: 1680 (nie za mało ?) + 500 (nadwyżka)= 2180 Białko: 85g [...]

a ja się podepnę ile kosztuje w tej chwili clom?? pozdrawiam Ps ja teraz jadę cykl Ph i na razie jest oki:p

Kupiłem Zma Pro z Uniwersala 90kaps ... myślę że da radę.... "Pasza" na forum nie podaje się cen... napisz na gg napisze Ci ile kosztuje.Pzdr

a mniej więcej co ile zmnieniać ćwiczenia ?

Urządzeniami tego typu polecam się nie sugerować. Szczególnie jeżeli pomiar nie jest wykonywany rano na czczo. Pamiętaj, że treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki. Szczególnie u kobiet, którym trudno jest budować mięśnie a dość łatwo się ich pozbyć. Oczywiście o ile lekarz zezwoli.

[...] I wydaje mi się, że to jest jakaś ogromna ilość jedzenia ogólnie. Ale jak obliczyłam, ile normalnie zjadam dziennie i wyszło mi (licząc naprawdę skrupulatnie i z wagą w ręce) to wyszło mi marne 700-800 kalorii co jest jakimś dramatem. Więc teraz stwierdziłam, [...]

[...] pomiarów?? Rozumiem, że powinno się rano, na czczo, w ten sam dzień tygodnia (czy jakoś tak gdzieś czytałam - a może mam bujna wyobraźnie?) ale z jaką częstotliwością? Mam już dobrą wagę kuchenną, foto może na weekendzie sporządzę to oglądniecie ile %% tego tłuszczu faktycznie posiadam. Niech tylko końcoworoczną zawieruchę ogarnę i lecimy :D

Ciężko mi określić, 35, czy 40%. Na pewno wartość zbliżona do tego. Zapotrzebowanie kcal możesz wyliczyć z wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jednak ważne jest to ile jadasz teraz i jaki daje to efekt.

[...] kcal możesz wyliczyć z wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jednak ważne jest to ile jadasz teraz i jaki daje to efekt. No właśnie wyliczyłam, 2100-2200 kcal czyli 1800 - 1900 to co powinnam skonsumować dziennie i za Boga nie potrafię. Chyba, że zacznę [...]

Nie dawaj gotowego produktu : jajeczna na maśle - nie wiesz ile autor użył tłuszczu i jakiego.Ten po treningowy jest kiepski - tuńczyk w wodzie...zmieniłabym to. Ta kolacja też, wafle i maso orzechowe to mało wartościowy posiłek.

Dalej nie do końca rozumiem. Czyli w jaki sposób mam sobie posprawdzac liczbę kalorii danego artykułu? Porownywalem z strona ile waży i też wie zgadza z tym co jest tutaj. Czy Tobie po prostu chodzi o to, że za dużo kalorii sobie w diecie umiescilem? Na start tak jak mi podpowiadali wystarczy +500 kcal tak? Czyli około 3800 kcal? Bo Owszem. [...]

Jak bys zobaczyl ile on wp*****la :)) Kulturysta nigdy nie bedzie :))

Niezly gosc. On jest ogromny!!! Nie wiem ile teraz wazy ale chyba jescze przytyl !!! Jest jeszcze jeden taki grubas murzyn tez go widzialem w ciezkiej ale zle stanalpodczas walki i skrecil sobie kostke. Moze ktos pamieta jak sie zwie? Niezle by wygladal ich pojedynek. Jak na te wage i tak goscie czasami zaskakuja szybkoscia. On nie jest taki [...]

na kurację "tego typu", czyli na suche mięcho musisz mieć rozpisaną dietę z dokładna ilością wszystkich składników, skąd wiesz, że dieta jest wysokobiałkowa skoro nie wiesz ile masz w niej białka?

Dzięki, taka odpowiedź przybliża mnie do zakupu. ;) Wiesz może jak wygląda sprawa z ph w tym? Generalnie opinie czytałem pozytywne, ale było też całkiem sporo na temat ph, ile go tam właściwie jest i co tak w ogóle tam jest. Poza tym, słabo dostępny na naszym rynku i ubogie opisy produktu.

Nom j/w . Jakiś Hepatil czy coś, bo jadlem do cyklu silimariol (ale moze zbyt małe stezenie bo nie wiem do konca ile bo koksu jeszcze nie brałem) a i tak mnie bolały bebechy a później Hepatil 3 x dziennie i było git. W ogóle wyjdzie na to że do tego PCT trzeba będzie robic PCT . Teraz mam zapakowane AD-3 i Nolvadren z Mana jem 3ci dzień , i tylko [...]

A jakiej firmy ma to być odżywka?I ile procent ma zawierać białka?Może być białko z jajek czy z serwatki?