ile

Pijesz tyle ile potrzebujesz. Wyluzuj z aerobami, rob je miedzy silownia, w sensie dzien na silowni bez aerobow. Wymien na 2 treningi aerobowe na HIIT. Po co chcesz podbijac kalorycznosc? Wegle proste-nie! Jedz tylko z niskim IG. Poza tym zdrowe tluszcze jak najbardziej. Warzywa sa malo kaloryczne, nie wlicza sie ich raczej.

Dzieki Bardzo Freed:) sog.. o ile wejdzie :P btw Freed czemu ty niemasz nika "grubo niebieskiego" :)? Piszesz sensowne posty dajesz dobre plany treningowe masz ogromna wiedze z zakresu cwiczen w domowych warunkach(i nie tylko pewnie) wiec Mawashi działaj coś

sprawdz ile ma jeden kaps glutaminy w tym wypadku 1,4g chyba.

zależy ile czego Ci w diecie brakuje, UYM to bulk dobre gainery obecnie to: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak_+_shaker_gratis!!-opis26518.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Mass_Fusion-opis2607.html możesz tez pomyśleć nad białko + carbo/vitargo, co na pewno będzie opcją dużo [...]

aha no weszłem tam i macie tam takie streszczenie no nie? hmm ale to co wkoncu lepsze domator czy gimnastyka? ile powinien trwac treing w moim przypadku? i co jeżeli nie moge wykonać na razie np L-sit? itp itd

a skad mam wiedziec czy jest potrzeba czy nie? jem ile dam rade :p

wpc to może dziennie i dawać 200 g. Zależy ile będziesz ładował.I pamiętaj,że organizm jest w stanie przyjąć na raz około 40 g białka. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2012-08-05 12:47:14

I ile chcesz tak pociągnąć na tym WPC? miesiąc,dwa?

Mało prawdopodobne. Ile przyjmowałeś?

Teoretycznie tyle ile trwal cykl wraz z pct, praktyka bywa zupelnie inna. Jesli mialbym robic 4tyg przerwy to calkiem bym sobie ja darowal.

1. WIEK:37 2. WAGA:89 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: enan; enan+npp; propo+npp+wino 8. TRENING:5 razy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl [...]

Kształtowanie sylwetki, szczególnie u kobiet, to proces który wymaga czasu i cierpliwości, a nie tylko treningu siłowego i dobrze dobranej diety. Nie pozbędziesz się więc tkanki tłuszczowej, szczególnie oporniej z kilka miesięcy. Do tego trzeba niestety lat treningów i progres zdecydowanie powinien być widoczny. Jak to wygląda w Twoim przypadku? [...]

Rozpisz ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo, jak jesz teraz, ile redukujesz, więc ludzie nie będą wiedzieć jak Ci pomóc i czy w ogóle spalacz Ci potrzebny http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] , jazda rowerem , skakanka ,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna sfd (stosowana tylko przed treningiem) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: robilem mase +400kcal a teraz mialem miesieczna "przerwe" czyli wpierdzielalem co chcialem Wrażliwość na stymulanty: ---- Możliwosci finansowe:dobre Cel/problem/opis: stracic [...]

[...] brał i tyle jej wpier***,że sie aż zatruł. Wystepuję też ona pod nazwą "Mlekopan"!!! Jeden kolo kupił to sobie po znajomości za grosze ale nnie wiedział jak dawkować! Zadzwonił i zapytał jak to ma brać,to go facet zapytał ile cielak waży a on powiedział,że 65 kilo to jak mu dawke polecił to biorąc ja aż się porzy***!!! Bruuuuuuuuu!!!

ile cielak wazy hehhehe dobre :) mareq

Gainerek dobry, zjadłem tego ładnych parę wiaderek. Są różne smaki ale dla mnie najlepszy jast waniliowy. Efekty zależą od tego ile tego zjesz i reszty posiłków. Jak masz problemy z przybraniem na wadze to gainer będzie najlepszy. myślenie ma kolosalną przyszłość...

ile myslicie ze prz6tyje po 200 tabsach bionabolu ?? prosze o odp

zalezy ile i co bedziesz jadl...

ty patrz ile masz lat i patrz jaki jestes slaby ja bym sie wstydzil pisał takich marnych wyników w profilu