ile

mów ile za białko bo nie mam czasu na zabawy w poczte

A ile ćwiczysz tak wogóle?

zapraszam do odp. 1- staż 2- dieta 3- co z nogami ? 4- ile go stosujesz? jakies powody nie cwiczeani np tylnych aktonow barkow? 5- cyk lregeneracyjny kiedy byl ?

bez pracy nie ma kołaczy... a pomysł z pol kg kretki w 2 tyg tez się mnie wydawał chybiony... mało kto tak dawkuje.. to wychodzi 250 g na tydzien czyli 40 g dziennie a dawki sa o ile sie nie myle w granicach 20-25 g na dzien TRENINGOWY

Yarek fajny sprzęcik a ile jest założone kilo na sztandze

A mozna wiedziec ile dokladnie wazyl Mariusz?? P.S. Zawodnicy OLIMP TEAM'u prezentuja sie obiecujaco

to co znalazlem kiedys w jakiejs ksiazce nie wiem na ile jest to wiarygodne http://www.sfd.pl/temat129804/

ja wiem ale sonbaty wie ile trzeba sypac czekam na jego odpowiedź

Zapomniała bym! Jak możesz to powiedz ile masz wzrostu i ile wazysz. Ile straciłaś w obwodach? Boże jak mi gorąco... A tak wogóle to też jestem nowa.

jak w temacie chciał bym zacząć trening serii łączonych i nie wiem jaki ciezar i ile serii, rozpiske treningu na 3 dni I dzien klatka i triceps: chciałbym połaczyc jakos te cwiczenia jak wyciskanie na płaskiej,poręcze,rozpietki,wyciskanie francuzkie jednorącz,pompki w podporzena triceps II dzien plecy biceps: podciaganie na drązku,wiosłowanie [...]

[...] ktos zdoła mi fachowo pomóc 1 waze niecałe 60 180 cm wzrostu czyli zemnie niezła chudzina mój max to 40 kg na klate wiec po jakim czasie mam zaczac brac odżywki i jakie. 2 ile powinno sie ćwiczyc dziennie w moim przypadku 3 czy po siłowni mozna pic wode bo mój znajomy mówił ze nie a inny ze tak ? 4 skad mozna pobrac jakis dobry plan na [...]

Niestety, ale Sonbaty też nie wie ile każda odżywka i każdy suplement waży w jakiej miarce. Te miarki są uniwersalne a np. miarka gainera jest cięższa niż miarka odżywki białkowej. Także białka mają różną wagę i ciężko powiedzieć ile g jest w miarce. Ale tak " na oko" ta miarka 5ml czubata, będzie miała ok. 5g kreatyny. Natomiast w [...]

Czy na swieta beda robione jakies promocje? bo checm sobie co nieco zarobic, ale niewiem czy z tym troche poczekac bo w tamtym roku chyba cos takiego bylo o ile dobrze pamietam

czyli ile białka powinienem przyjmowac ?ile posilkow dziennie?

kup bialko zwierzece i przesyp do opakowania po bialku sojowym.i kreatyna tez by sie przydala bo jak nie jesz miesa to organizm nie zdola jej wytworzyc tyle ile jest to konieczne

ale tez w zaleznosci ile masz tego bialka w diecie

ile powinismy dostarczac codzienie magnezu do organizmu

nie powiedziałbym racjonalne odżywianie tzn zwracanie uwagi na to co się je też może dać efekty (monotematycznej diety być nie musi) ja tam diety jako takiej nie mam ale zwracam uwagę na to co oraz ile jem i jak na razie skutkuje zresztą aktualnie i tak nie wyrabiam masy

jeżeli powiesz rodzicom aby ci kupili pojedyncze aminokwasy w postaci farmaceutycznej w ilościach zastępujących białko zwierzece w diecie to tym ich chyba przekonasz najlepiej, że nie mają racji, jeżeli dowiedzą się ile to będzie kosztowało i ile ich "skubnie", to chyba najlepsza metoda...

Orientujecie sie moze jak to wyglada? jak wyglada zabieg i ile czasu po nim dochodz sie do siebie? i czy mozna po usunieciu migdalkow dalej chorowac na zapalenie gardla, albo angine? Pytam bo mam ciagle problemy z gardlem i chce z tym w koncu skonczyc. aha bralem przez pazdziernik szczepionke na gardlo -cos na "L" chyba -28 tabletek. w listopadzie [...]