ile

[...] 80 (w centrum) Jeśli chodzi o kategorie (informacje nie oficjalne) to junorzy (chyba do 24 lat ) beda oceniani według specjalnej tabeli (dokłanie nie wiem jakiej) a starsi ile wezma ponad wage ale jeszce raz powtarzam informacje co do kategorii są nie oficjalne!!! W najbliższym czasie postaram sie podać jakieś inne informacje. Zapraszam!!! Na [...]

[...] i susta 500mg ew. Przez caly czas cos mi nie pasowalo, bo nie czulem buza do konca. Teraz po 6 tygodniach stwierdzam ze ta susta to jest wy***ka...(kupiona w egipcie). Odstawilem ja, i mam prblem bo deka kompletnie mnie zablokowala. Zostalo mi jej na 1000mg. I stad moje pytanie. co prponujecie zrobic zeby porzadnie sie odblokowac? sam odblok [...]

[...] 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy). 8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy). 9. tydz.Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy). 10. tydz. Biegnij 30 minut. Sproboję sie tego trzymać. Chodzi mi o cwiczenia w domu. Brzuszki jak tak to ile? Pompki? -Seriami np po 20? bo wiecej nie dam rady;p . 6-weidera?????! przysiady?

Witam, Ostatni raz na silowni bylem pod koniec sierpnia, lacznie wliczajac przerwy cwicze pare lat ile dokladnie nie wiem, prosze o konstruktywna krytyke gdyz czas wziac sie za siebie. Waga ok 83, Wzrost 180, Biceps aktualnie ok 38 na zimno Talia 83 Klatka ok 115 Udo ok 62 Wyciskanie lezac max poszlo 140 przy wadze 86 Squat nie wiem bo mam problm [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 114 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden :-) 8. TRENING: przygotowania pod zawody WL 9. CEL CYKLU: poprawa wyników siłowych w siadzie, wl i mc 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na kmc -węglowodany: 4g na kmc -tłuszcz: 1g na kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4x tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pierwszy [...]

[...] się treningiem p90x, podobno przy dobrej diecie można uzyskać znaczną poprawę, a do tego można go wykonywać w domu. Znalazłem program Classic na stronie, ale nie mam pojęcia jak zacząć, skąd wziąć ile dane ćwiczenie ma trwać i jak je wykonywać? Czy p90x naprawdę jest takie dobre, czy lepiej stosować starą dobrą A6W? Liczę na Waszą pomoc!

[...] i raczej na przerwie nie wyjme piersi z kurczaka lub serka wiejskiego bym wolal aby te 2 posilki jedzone w szkole byly by w formie kanapki (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) a np w domu bym mogl nadrobic jakim bardziej skomplikowanym posilkiem (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) Np pierwszy posilek by mogl zaczac sie ok 7:00. Bym [...]

[...] opcji tzn ostrowia 900g 80% jest po 35zł, np: 4500g wychodzi ponad 170, a budżet pozwala mi na jakieś 140zł wydatku. Opłaca się te http://www.allegro.pl/item429980941_bialko_serwatka_4_5kg_28zl_oplaca_sie_polecam.html#photo niezbyt wycacane? Tam jednak składu nawer nie ma więc sam nie wiem czego ile tam jest. Z góry dzięki za pomoc.

Witam. Planuje taki cykl: 1-6 prop 100mg e2d (czy lepiej dać e3d ?? ) 1-5 meta 30mg ed Małe pytanko czy zapodać na odblok sam clomid czy dorzucic hcg ?? Ankieta: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo:56 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-7 100mg e2e, prop 1-9 150mg e2d 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: duza masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam lece obecnie enan 500 mg week do tego exe dwa razy w tygodniu po 1/2 tabs lece juz 15 tygodni i chcialbym wrzucic mete tak na 8 tygodni w dawce 30 mg potem po odstawieniu mety podbic testa do 750 week i tutaj pytanie czy jak podbije do 750 mg testa, exe 1/2 tabs dwa razy w tyg utrzyma estro w widelkach czy dac np. 1/2 tabs 3x tyg? Musze [...]

[...] o stokroc niz to co teraz sie ze mna dzieje, nic mi nie sprawia przyjemnosci, nie mam motywacji ,widac ten lęk byl mi poptrzebny do normalnego funkcjonowania, czy mozna to cofnac? kurcze efekt jest bardzo zblizony do brania hydroxyzinum ,tylko ze tabletka przestaje dzialac po 24 godz, a to jest caly czas, pomocy,nie wiem ile jeszcze wytrzymam:(

Chciałem sobie zrobić placki owsiane na jajku ale na patelni smażyć codziennie jest nie zdrowo więc pomyślałem by zrobić to w piekarniku. Ale ile stopni trzeba by jajko sie ugotowało (chodzi mi o ewentualną sarmonelle itp). Po rozgrzaniu do 100 stopni piekarnika włożyłem z ciekawości rękę i powietrze nie było gorące na tyle by uznać to za 100 [...]

. WIEK:27 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:ok 43-45 -klatka:ok125 -udo:70 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: delikatny , roztrenowanie 9. CEL CYKLU:maksymalna masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: odlok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam, w miejsce trena miało być npp jednakże w ręce wpadło mi co innego. Jak ułożyć cykl z tych środków? Induject 2 x 10amp / 250mg Prop PMP Flakon 10ml / 100mg Tren Parabolan Balkan 10amp / 100mg Tren Parabolin Alpha 5amp 1,5ml / 75mg Pro-SD z Dragona Dzięki. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: spory czas nie [...]

Witam czy ktoś się orientuje w cenach tatoo chciałbym sobie machnąc taki wzorek i moze ktoś wie ile by mnie to w przybliżeniu wyniosło

[...] który w porównaniu do mnie jest chucherkiem, mam kilka razy więcej siły w nogach niż on a mimo to, on kopie mocniejsze bomby ode mnie. Z góry dzięki za pomoc. PS. Jestem prawie pewien, że to nie wina trampek tylko moja ale chciałem spytać na ile wg. was takie buty są dobre do kopania - http://sklep.sizeer.com/files/picture/30/50/54-1-small.jpg ?

[...] nie wyglądam, niestety waga pokazuje co pokazuje :) Przechodząc do sedna sprawy, chciałbym żeby ktoś rozpisał mi dietę na kilka dni lub jeden, powiedział co jeść a czego nie, ile kalorii powinienem przyjmować każdego dnia itd. Przyda się wszystko co mi pomoże pozbyć się 'sadełka'. ;) Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdrawiam, Mateusz.

Witam chciał bym was zapytać co zmienić w tej diecie (o ile jest co)? I czy np. ryż mogę jeść razem z jakimś sosem bo samego ryżu nie potrafię jeść niedobrze mi się robi. A to właśnie ta dieta: 1. -Płatki owsiane -3 białka jaj, 1 żółtko -Olej 10g -Jabłko 50g -Miód 20g 8:00-9:00 2. -Chleb 100g -Polędwica sopocka 50g -Warzywa do kanapek -Jabłko [...]