Planuje taki cykl:
1-6 prop 100mg e2d (czy lepiej dać e3d ?? )
1-5 meta 30mg ed
Małe pytanko czy zapodać na odblok sam clomid czy dorzucic hcg ??
Ankieta:
1. WIEK: 23
2. WAGA: 96
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 128
-udo: 64
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: wysokobiałkowa
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
a). 1-6 prop 100mg e3d
1-5 winko 30mg ed
b) 1-6 winko 30mg ed
1-6 clenbuerol 80-120 mcg 2 dni on/2 dni off
c). 1-10 sustanon 250mg/e7d
2-7 metka 30mg/ed
8. TRENING: 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa mięśniowa przy niskiej retencji wody
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku
11. POZIOM BF%: nie wiem dokłanie jaki ale niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): po środku
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160 kg
-martwy ciąg: coś koło 220 kg
-przysiad: max nie wiem robie w serii po 12 razy 120 kg
"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"