ile

[...] 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna odpowiedź : 15 cm. 2.Kiedys jedna z osób na forum napisała, że [...]

ja też tyle nakładam (tj 28,5) więcej bym nie dał rady, tak poprawnie wykonać ćw. ile stosujesz powturzeń w seriach?

Temat był już tu dużo razy poruszany Ogólnie rzecz biorąc to najważniejsza jest technika o ile się nie myle

A jakieś uwagi co do samych ćwiczeń? Ile serii i po ile powtórzeń na konkretne partie ? Być moze niedługo pozwolę sobie na sztangę, ale ławeczka okazuje sie niezastąpiona... ;(

Cześć Jestem już po czterech treningach hst i mam kolejne pytania: -czy w szóstym treningu każdego mini cyklu robić tez 15,10... czy mogę w nim robić ile dam rade, oczywiście zakładając że siła mi urosła od sprawdzania maxów przed rozpoczęciem treningu hst ale już czuje że rośnie. -czy ćwiczenia negatywne są bardzo ważną częścią treningu hst , [...]

mozna smarowac kremem nivea - o ile nie czujesz pieczenia jak sie smarujesz /jak czujesz pieczenie to oznacza to ze krem ten cie podraznia i lepiej poszukac barziej lagodnego/ co do dzialania to trudne pytanie: przede wszystkim powinno byc tzw "uczucie swiezosci", cera powinna byc lepiej napieta, rozjasniona. Trudno to opisac Nawet [...]

ile to tanio ?

"2. Jak zwiększyć wytrzymałość na ciosy." Tego sie raczej nie da wycwiczyc, to sie albo ma albo sie nie ma. Oczywiscie o ile chodzi o ciosy na glowe, bo na korpus a zwlaszcza na brzuch to mozna troche pocwiczyc/wzmocnic.

[...] zrezygnować ze wszystkich węglowodanów (także owoców i soków owocowych). Trzeba jeść 5 posiłków dziennie. W drugiej fazie diety chudnięcie przebiega wolniej. Sama zdecyduję, ile czasu potrwa ten etap. Aż do momentu osiągnięcia wymarzonej wagi. Będę mogła pozwolić sobie na niektóre "dobre" węglowodany. Ale trzeba obserwować, jak reaguje na nie [...]

W dużych ilościach to znaczy ile?

I jeszcze kilka spraw: 1. Czy dobrze się macha tym nunchakiem? 2. Głośno chodzi łańcuch i łożyska? :D 3. Jakbym kupił to byś mi przesłał za pobraniem? 4. Ile razme by wyszło do zapłacenia? (ja sobie wyliczyłem, że mniej więcej 120 zł) 5. Ide dzisiaj pożyczyć kase, nie wiem czy dostanę, ale trzymaj za mnie kciuki? :D

[...] na technike wykonywanych powtorzen ( jej prawidlowosc ). Jezeli chcesz sie troche pokatowac bo czujesz ze nie ma pompy to spowalniaj ruchy. mozesz tez zakladac mniejszy ciezar na bonusowa ( przypuscmy 13 serie na bicka) serie i robic tyle powtorzen ile sie da ( bez przesady-zaloz tak zebys mogl zrobic max 20-25 powtorzen ) i machaj az padniesz

mam pytanie ile razy powinno sie cwiczyc w tygodniu poszczegolną partie miesni???osobiscie kazda partie ciala trenuje 2 razy w tygodniu,z wyjatkiem nóg i barków.slyszalem ze jesli chce sie zrobic postep to trzeba cwiczyc kazda partie 2 razy w tygodniu bo inaczej sie nie zrobi postepu,bo jesli sie robi raz w tygodniu to tylko sie podtrzymuje,a [...]

Witam. Mam pytanie. Ile trzeba dodawać do kretki dekstrozy?

"czy w szóstym treningu każdego mini cyklu robić tez 15,10... czy mogę w nim robić ile dam rade, oczywiście zakładając że siła mi urosła od sprawdzania maxów przed rozpoczęciem treningu hst ale już czuje że rośnie. " -- robisz tak jak założyłes przed HST, czyli w zaplnowanej liczbie powtórzeń, nawet jak masz wiecej siły "-czy [...]

ile dokupic? i co moglbym do tego dorzucic oprocz omy oczywiscie :)

1) uzupelnij profil 2) ile dokupic ???? : zalezy od zasobnosci portfela, i ilosci jaka chcesz walnac na cykl Propa bijesz co 2 dni wiec przyjmij ile chcesz bic czy 100 czy 1000 mg i sobie policz {POZDRO}

Ja czasami dodaje pół łyżeczki kakao bez cukru (takie jak do ciast). Nie wiem ile to ma węgli bo na opakowaniu nie ma. Może wiecie? Jak na noc to pije bez "dodatków". Zakrześ: przyprawy mówisz... - myślę, że cynamon mógłby być niezły - muszę spróbować

No dobra to trening przepisalem z innego postu i tam mowicie ze jest spoko. Zmienilem jak pisaliscie dalem klate z tricem i grzbiet z bicem na poczatek. Teraz pozostaje mi dieta z ktora sobie zapewne nie poradze. I z tego miejsca prosze was o pomoc. Niech ta dieta mnie rozbuduje ladnie. Tylko najpierw prosilbym o rade ile godzin i jak cwiczyc. Bo [...]

a ile tej rybozy?