ile

zalezy jakie masz zapotrzebowanie na tłuszcze, ile dostarczasz tych tłuszczy z ożywienia i jakich.

daj zdjecia do oceny, tutaj liczy sie to jak wygladasz, a nie to ile masz lat czy wzrostu

Ile jeść dziennie orzechów włoskich tak żeby było to zdrowo, ważę ok 80kg

ile czasu zajmują Ci te treningi? wracając do temperatury... dzisiaj u mnie 3, a po dojechaniu do pracy 30km dalej 0,0 :-) ogólnie to jesień idzie :-D a co do naszego słowa narodowego posłuchaj sobie na yt wykład o tym słówku :-)

Chcę tylko zrobić cykl kreatynowy. Wiem, że za te słowa mnie możecie szkalować, ale nie mam żadnej diety. Po prostu bardziej uważam co jem i ile (plus prawie całkowite zrezygnowanie ze słodyczy) i waga schodzi, więc bilans kaloryczny mam raczej na -. Nie odbierzcie tego tak, że się głodzę. Te 8 kapsułek rozbijać na 2 partie, czy całość za 1 razem?

Viki - movie maker spróbuj, też darmowy o ile się windowsa używa bo to microsoftu program dla starszych systemów operacyjnych (ale działa z Win10 również)

szansa moze sie pojawic jak sie całkowicie zmienisz.dosłownie k***a wszystko zmienisz.i upłynie troche czasu.ile nie wiem to juz od niej zalezy Nie wydaje mi sie znajdzie soboe kogoś innego i to wszystko bo.takie jest życie, a gdyby miala to bym pewnie sam.nie chcial wrócić Dosłownie wszystko to ja.zmienilem ale nie.moge tego.wdrożyć...

Różnie mozna reagować na zmęczenie. To jest reakcja na hormony wydzielane w trakcie. Po wyrzucie adrenaliny można być albo pobudzonym albo zmęczonym. Nie doszukiwał bym się w tym problemu o ile nie zasypiasz w szatni na siłowni :p

szansa moze sie pojawic jak sie całkowicie zmienisz.dosłownie k***a wszystko zmienisz.i upłynie troche czasu.ile nie wiem to juz od niej zalezy

Jedyna rzecz to to ze to dalej jest polska xD ludzie zyebani, mentalnosc idiotow, przepisy z dupy, rzady przesrane za kazdymi wyborami, klient to pisda do wydojenia a nie klient, i wieke innych wiec ja zawsze mowie nie wazne ile bedziesz zarabiak bo w tym kraju zawsze cos cie bedzie uwierac w dupe jak jestes normalny %-)

[...] :-)) czapki z głów! Jak widać, po dysproporcji obciążenia, jeszcze długa droga przede mną by być silnym, a nie w połowie silnym %-) Dziś krótkie 45min na trenażerze, tyle ile plan zakładał. Podsumowując tydzień, wpadło 7h treningu na trenażerze i na upartego z 1h treningu z kettlami Zrzut z dzisiejszego pedałowania [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: zbilansowane 3000 kalorii -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 na tesciu i vinie plus odblok 8. TRENING: ostatnie 3 lata troj bojowy 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja jak [...]

Pytanie do prowadzącego - czy jeżeli w filmie będą fragmenty materiałów (innych filmów) ogólnie dostępnych to będzie ok, czy autor filmu ma być w 100% autorem zawartości? (nie licząc podkładu muzycznego o ile taki będzie) Tak - jeśli będziesz miał zgodę autorów do ich wykorzystania to możesz wstawić takie fragmenty.

Dlaczego akurat tyle białka ile wegli? I po co tyle tych tłuszczy. Jaka jest Twoja waga?

a ile tego pieczywa tostowego amsz w diecie. kal reszta posiłków wyglada/

ok, Teraz pytanie. Wejść na zero zakładając że w dzień średnich węgli białko = węglę i reszta od razu z tłuszczy tyle ile trzeba, od razu taki przeskok? Wiadomo dzień niskich -25% węgli, WW +25% z węgli. Białko i tłuszcz stałe. Zapomniałem dodać, że co tydzień też odejmuję po 5 min z cardio. Boję się żebym od razu się nie "zalał" Zmieniony przez [...]

Pytanie do prowadzącego - czy jeżeli w filmie będą fragmenty materiałów (innych filmów) ogólnie dostępnych to będzie ok, czy autor filmu ma być w 100% autorem zawartości? (nie licząc podkładu muzycznego o ile taki będzie)

Brann, o ile to nie jest zbyt duży kłopot, postaraj się proszę obracać fotki do właściwej oglądającemu orientacji. Plizzzzzzzzzzz;-)

[...] solidnie. Rozpocząłem od duetu 50kg i 26kg. Po kilku próbach doszło do mnie że nie ma szans wypchnąć nad głowę 50kg i przerzuciłem dodatkowe obciążenie na drugiego kettla. O ile 45kg wyciskałem bez większego problemu, 31kg było ponad moje siły na lewą rękę. Gdybym wcześniej pomyślał o znalezieniu "złotego środka" i dorzucił po 2.5kg na każdą [...]

Ja w sumie próbowałam ze sztangą, ale o ile jako pierwszy ciężar szło nieźle, to zejście po drugi juz było ryzykowne...